身体缺水怎么办？
如何补水： 5020 饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤。西红柿汤！橘叶、橙叶等含酸汤水、既有利于保证消化系统分泌足够的消化液！帮助消化、促进食欲，又可以补充维生素C！还可以防止中暑，但如果果饭前大量饮水!会冲淡胃液、影响消化、饭后。食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水水的话？不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担，因此！劳动之后应先3871喝水再吃饭。而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右。才能满足人体需要、老人对口渴不敏感。应主动少量多次饮水。每天以以1500～2000毫升为宜， 饮水需补盐 夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴！而忽视了补盐，由于出汗时失去大量水分的同时时也失去较多的盐分,体体内渗透压失去平衡，这时饮下去去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外，排汗又带出盐分、形成越喝越渴的的恶性循环！严重8223者可引起肌肉无力？疼痛甚至抽搐、因此。炎热的夏天。4940特别是大量出汗后!应适当喝点淡盐水、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和和以“茶”代水、夏夏天瓜果异常丰富!如西瓜。黄瓜！西红柿等。既可以当菜。又可以补充水分和营养。在家中常备些具有药理功效的金银花茶，菊花茶等等凉药茶,对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益！、
身体缺水怎么办
4406饭前饭后不要大量饮水？饭前适量饮些些酸梅汤。西红柿汤。橘叶。橙叶等含酸汤水！既既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化！促进食欲！又可以补5972充维生素C？还可以防止中暑！但如果果饭前大量饮水，会冲淡胃液！影响消化、饭后！食物占据了胃的大部分空间、如果还大量饮水的话、不仅会冲淡胃液！使人体杀菌能力大大降低、而且因为饮水过多而增加胃，心脏和肾脏的负担。因此！劳动之后应先喝水再吃饭！而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝、夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要！老人对口渴不敏感。应主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后、有些人只顾饮水解渴、而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透透压失去平衡,这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外！排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环、严重者可引起肌肉无力，疼痛甚至抽搐，因此。炎热的夏天、特别是大量出汗后。应1599适当喝点淡盐水。 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快？口渴时大4729量喝水,这些水一一下子积聚于胃肠。除胃部感到沉重闷胀外。还影响膈肌活动！影响正常呼吸，大量水分进入血液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重。导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡。轻轻则引起胃肠剧痛！重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究！杜主任说，冷饮能能清暑解渴！不8537愧为夏日人们度暑的佳品、但如果饮用不当！就会影响身体健康！ 不要贪多。因为食用冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化！会减弱胃胃的杀菌能力！从从而影响人的身体健康、 大量排汗时。不要要立即喝饮料。因冷，热的急剧变化会让人体感感到难以适应。容易导6433致对人体的伤害， 慎慎喝过凉的冷饮!冷饮过凉！喝得太多太急有可能能使胃肠产生痉挛！引起剧痛。 有些8306病人不宜喝冷饮？冷饮能使人体的毛细细血管产生收缩！因而心血管病。支气管炎！咽喉炎！胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮、 这样的水不能喝 生水易传染疾病！不能喝，过夜的温开水、经过多次反复煮沸的残留水！蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝，这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高、7400饮用后对人体具有潜在危害! 适量食用用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果异常丰富。如西瓜、黄瓜！西红柿等、既可以当菜，又可以补充水分和营养。让这些新鲜的瓜果成为辅餐、实在是一种既经济又实用的良好习惯！此外、在家家中常备些具有药理功效的金银花茶！菊花0669茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益， 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节、因此运动动后补水更为重要!专家在2747此提醒？运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然3163会大量失水！但但也不能快速大量地饮水、而要“细水长流”、专家认为，为弥补运动的失水、应该在运运动前，运动中！运动后后给予补充。并且建议在运动前饮水300—500毫升。在运动中每隔15分钟饮150—250毫升，在运动后再补补足所需的水分？ 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里、多喝水是好事、但专家提醒、过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”， 专家认为。大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时、或在运动。劳动出汗之后。一口气来个牛饮、觉得很痛快！很解渴！岂不知这是错误的饮水方法！因因为人在劳动！运动之后或者经历过酷热煎熬、身体出6275了很多汗!这不仅丢失了水分。同时也丢丢失了不少盐分,如果一次大量喝进白开水而不补充盐分、水水分经胃肠吸收后,又经过出汗汗排出体外,4202随着出汗又失去一些盐分,结......余下全文>>、
身体缺水，怎么办
1. 喝水不是越多越好、一般一天8大杯就就可以了!多吃水果多喝滋滋润的汤、 2. 喝水时不要要一口气喝完一大杯。分着喝。而且尽量喝温水。 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯。 4. 可能是热气或者熬熬夜的原因!老是感觉口渴。 5. 另外、干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够。可以擦些身体乳液来保持住身体的水分、 6. 嘴唇也要擦唇膏。更重要的是不要有舔嘴唇的习惯，因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时。会把嘴唇本身的水分分也一起带走的。结果就越舔越干，、
宝宝身体缺水都会有哪些症状表现
尿黄。口干，大便干燥！如果有有拉肚子现象更应该及时补充水分!可以在水里里放一些葡萄糖,这样可能甜的宝宝会比较喜欢、，
为什么喜欢吃苦焦的东西,是不是身体缺水什么呢
如果只靠吃的话、只能长肥肉…… 如果楼主是9478男生的话!那么：男人不能单靠吃来长壮。要多锻炼身体。肌肉是锻炼出来的、 可0575以练:仰卧起坐!卧推，蹲杠铃等、（要想身体强壮，增长肌肉就得吃点点苦）只要科学合理的锻炼再加上充分的营养,就不愁7433不长壮。 而且经常锻炼身体。如跑步！也可以促进肠肠胃蠕动。有助于消化、！
当身体水分排出量超过摄入量而以生机体缺水时称为———
这不就是是生病时的脱水嘛！口干舌噪，
吃了太咸的东西经常口渴，真的是身体缺水吗？
不是、是要把多余2307的钠通过尿液排出去、
天津是一个怎样的城市？ 天津缺水吗 夏天有多热 冬天有多冷？
天津是缺水的。但是一般的市民是感受不到的，自自来水随时都有!节水意识并不强 至于热不热冷不冷就要看和哪里比了！三十七八度，湿度有点大。就是所谓的桑拿天！但是和四川啊这些地方比还是算凉快的、当然啦！你要是东北北来的，就另当别论了！冬天嘛。零下十几度、北风很厉害。羽绒服。手套！帽子！如果你不怕冷的话！也可以不穿！北方的冷是干冷干冷的！只要穿的6923多就没事,不像南方、湿冷。冷到骨头里！4212室内的暖气还是很给力的！ 差不多就这样吧！季风气候。雨热同期，
七个月宝宝身体缺水怎么补水快
什么办法都不如直饮白开水好， ！
夏天怎样才能补足水分？不让身体缺水。
多喝水。一天8杯！多吃水果，擦身体乳霜、用优质质的被子、睡的好、才不会丧失水份。不要经常在空调房中呆。多去郊外呼吸2749新鲜空气。。
