身体缺水怎么办？
3683 如何补水： 饭前饭后不要大量饮水，饭前适量饮些酸梅汤、西红柿汤。橘叶，橙叶等含酸汤水。既有利于保证消化系统分分泌足够的消化液,帮助消化、促进食欲！又可以补充维生素C、还可以防防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液。影响消化！饭后！食物占据了胃的大部分空间。如果还大量饮水的话、不仅会冲淡淡胃液、使人体杀菌能力大大降低、而且因为饮水过多而增加胃，心脏和肾肾脏的负担!因此！劳动之后应先喝水再吃饭、而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝！夏天每日补充水分在3000毫升左右！才能满足人体需要。老人人对口渴不敏感！应主动少量多次饮水。每天以1500～2000毫升为宜、 饮水需补盐 夏日出汗后。有些人只顾饮水解渴！而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较6114多的盐分！体体内渗透压失去平衡？这时饮下去的水无法在细胞内储存、又1536会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环，严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐！因此、炎热的夏天。特别是大量出汗后，应适当喝点3147淡盐水、 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏3635天瓜果异常丰富。如西瓜！黄瓜！西红柿等。既可以当菜！又可以补充水分和营养，在家中常常备些具有药理功效的金银花茶，菊花茶等凉凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益、、
身体缺水怎么补水
1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积. 2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 . 3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 净化美肤——樱桃、柠檬！苹果，酪梨，番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果！凤梨 促进4477代谢——葡萄!奇异果、柠檬，橘子。葡萄柚。苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃！葡萄，酪梨，柠檬、草莓。
天蝎女容易身体出轨吗
不5129会就是有点骚!
身体不缺水自己又渴
不渴并不代表就不用喝水呀！人体每天都要补充一定的水分的、实在不行，去看看医生。0979对自己要好点？。
冬季身体易缺水 吃什么补水才好
一！补水： 1. 喝水不是越多越好，一般一天8大杯就可以了！多吃水果多喝滋润的汤， 2. 喝水时不要一口气喝完一大杯，分着喝。而且尽量喝温水、 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯、 4. 另外。干燥的季节单纯靠喝水来补充皮肤的水分可能不够、可以擦些身体乳液来保持住身体的水分。 5. 嘴唇也要擦唇膏。更重要的是不要有舔嘴唇的习惯、因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时！会把嘴唇本身的水分也一起带走的。结果就越舔越干， 二！水果补水： 防皮肤干燥饮食应以健脾，补肝！清肺为主。应多吃山楂！柚子、石榴，苹果等清润8285甘酸的水果？由于其中含有鞣酸，有机酸，纤维素等等矿物质。能起到刺激消化液分泌！加速胃肠蠕动9513的作用，可以滋阴润燥、 平时多吃滋滋阴润肺之物，尽量多吃酸。少吃辛辣食品，牛羊肉和葱，蒜等刺激性食物！多吃富含维生维C的蔬菜和水果。例如番茄。柠檬，橙，猕猴桃也是极佳的美白食品。西红柿可以健胃消食！抗衰老，胡萝卜可以减轻皮肤肤干燥、维C有有助于抑制黑色素形成有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色！ 比如梨子一种就是很好的补水降火水果。中医认为！梨子有生津止渴。止咳化痰。清热降火。养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人人食用？尤其对肺热咳嗽，小儿风热！咽干喉疼，大便便结症较为适宜。水水果不但能够增加水分摄入。还有利于补补充维生素？增强机体抵抗力、水是生命之源。每个人都应保证充足的水分、特别别在寒冷干燥的冬季!食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制制造胶原蛋白甚有帮助？使使肌肤更细腻白滑、 三、蔬1126菜补水： 山药：山药味甘而性平！能益肾气，健脾胃。止泄泻、化痰涎，润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质！维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖！粗蛋白氨基酸等！其中的薯1934蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质？所以能滋阴阴补阳，增强新陈代谢！滋养养皮肤毛发! 胡萝萝卜：秋天气候干燥,萝卜富含纤维素和大量维生生素C？有清热生津，滋阴养肺、益精补血的作用！9380萝卜有减肥的功效、萝卜中的淀粉酶，氧化酶等酶类！有助助消化的功能,可促进食物中的淀粉！脂5662肪分解使之得到充分吸收，胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤、秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是是很好的抗燥减肥食品！ 西兰花：西兰花含蛋白质！糖。脂肪。维生素和胡萝卜素、营养成份位居同类蔬菜之首。被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力。有助于保持皮肤弹性！食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口！风味鲜美、清香！遇热不变色，热炒、凉拌。做汤均可。是蔬菜中的精品、 黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%。是所有食物中含含水量最高的？能很好地补充体液、黄瓜是一味可以美容的的菜蔬！被被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化。减少皱纹2312的产生。并可防止唇炎。口角炎、因此！黄瓜是很好的减肥品！黄瓜富含多种维维生素，如B族维生素，维生素C等，需要提醒的是！黄瓜连皮吃、补充维生素的效7531果更好!！【T、SDM】、
身体缺水会带来哪些疾病
水、与生命息息相关！水！与与长寿紧密相连!如果缺水！那么自己和家人健康长寿就会是一句空话！今天！让我们一起来探究水与健康的关系、让健健康长寿与我们同在！ 水是生命的基础、在人体内8447含量最多。占人体体重的７０％左右，只要失掉１５％的水，生命就就有危险，根据生理学家的研究！人不吃东西！大约还可以活４个星期。甚至两个半月。但如果不喝水。在常温下最多只能能忍受３天， 专家指出。水在人体的生理作用主要表现为帮助消化，排泄废物、润滑关节、平衡体温等等，身体缺水是许多慢性疾病的根源、然而、在现实生活中我们却对其不够重视，有８０％的人体内缺水却不被察觉！从而导致了各种疾患的出现、 疾病一：便秘 肠道需要更多的水分来分解固体，它必须溶解固体食物难以溶溶解的成分。假如身体水分供应不足！废物就会随身携带用于溶解食物的水分。另外。身体的各种垃圾和残渣也是由肠道排出体外的、如果缺水就会减减少肠道的蠕动，不利于排出出体内垃圾、长期脱水以及由此导致的严重便秘，还是大肠和直肠发生癌癌变的主要原因？ 疾病二：高血压 专家指出：血压高于正常范围。可能有多种种原因！最普遍的原因是身体逐渐形成的脱水机制。当身体摄取的水分不足时！６６％的水分都是从某些细胞内部损失的（此时。原本像李子一样的细胞开始变得像李子干），８％的流失发生在血液循环的的过程中!为适应８％的水分流失。循环系统会自动收缩——起初！外围的毛细血管开始闭合、最终。更大的5536血管将血管壁绷紧、以此保证血管内部充满血液。血管壁的绷紧使静脉血压明显增加。被称称为高血压， 水是最好的天然利尿剂和稀释剂，每天主动喝适量的水、可以有效预防因为缺水导致的高血压以及心脑血管阻塞引起的中风和脑梗塞！ 疾病三：慢性病 所谓的慢性病又称“营养代谢障碍流行病”、其包括了慢性呼吸道疾病，糖尿病，心脏病。癌症等。 在正常的消化代谢过程中、水是各种物质的溶剂！调节体内的所有生理理功能!包括括溶解和循环功能、我们每天吃的固体食物要在体内消化。就必须在水水存在的情况下才能发生，体内所有的酶解和化化学反应也都是在水存在的情况下进行的？水像人体内大大小4980小的河流,如果干涸了、堵塞了，被污染了、河流就会丧失运载航行的能力、 营养物质的消化和吸收均是在酶的参与下完成的，由蛋白质组成的各种氨基酸与水提供的氢组成了三维的空间结构。因此才具有活力！水发发生异常后。就会影响各种酶7312的活力!酶的活力一旦降低或异常！各种营养代代谢就会发生异？
身体缺水，喝水又不管用
天气干时人也会感觉干燥感觉缺水的、特别是嘴唇总感觉干甚至干裂 要这样的话不要总舔嘴唇会越舔越干的！可以用棉签沾沾香油擦一下!还要多喝水，。
上下楼梯困难，走路时身体无法灵活调整。因此，容易摔跤。
你这是要问病啊。还还是要介绍你的疗法呀！。
为什么水没少喝，身体却还是缺水
剧烈运动时，虽然排汗汗量会迅速增加!而且由于呼吸加速及增强。口腔腔与咽喉部位的水分蒸发较快，唾液分泌减少。因而形成咽喉部粘膜干燥、3569引起口渴的感觉！但体内其实并不一定是缺水的！通常只只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了！如果剧烈运动时饮用大量的水！反而会使胃部膨胀！妨碍隔肌活动而影响呼吸、同时！亦会使胃酸浓度降低而影响消3364化机能! 剧烈运动之后。由于体内盐分因大量排汗而消耗较多、此时！大量喝水并不能补充盐分、反而会使血液的渗透压降低！破坏体内水盐代谢平衡！影响机体正常生理机能，甚至会发生肌肉抽筋的现象。除此之外！运动后心脏的活动仍然很很激烈,7769大量喝水会增加循环的血量、因而加重了心脏的负担、！
醒来很劳累，身体极其容易出汗是什么原因导致？
动则汗出！中医叫做自汗证、多因心。肺气虚或卫气不固所致。治疗需辩清证状对症用药方能有效！心肺气虚可用玉屏风散结合补心气之药如如甘草人参等？卫气不固可以用用桂枝汤加减化裁治疗。其他杂病所致自汗不可乱用药物，以2547免伤及无辜？加重病情。仅供你参考、。
