身体缺水怎么办？
如何补水： 饭前饭后9193不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤！西红柿汤、橘叶，橙叶等含4119酸汤水？既有利于保证消消化系统分泌足够的消化液！帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素C，还可以5693防止中暑、但如果饭前0153大量饮水！会冲淡胃液！影响消化！饭后，食物占据7825了胃的大部分空间。如果还大量饮水的话，不仅会冲淡胃液、使人体体杀菌能力大大降低？9393而且因为饮水过多而增加胃!心脏和肾脏的负担。因此。劳动之后应先喝0456水再吃饭。而且一次最多喝300毫升、至少间歇30分钟再喝，夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感、应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜？ 饮水8898需补盐 夏日出汗后!有些人人只顾饮水解渴，而忽视了补盐！由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分！体内渗透压失去平衡、这时饮下去的水无法在细胞内储存！又会随汗排出体外，排汗又带出盐分！形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力！疼痛甚至抽搐！因此，炎热的夏天、特别是大量出汗后、应适当喝点淡盐水！ 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水、夏天瓜果异常丰富、如西瓜！黄瓜！西红柿等，既可以当菜。又可以补充充水分和营养，在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，7339对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益，、
身体缺水怎么办 千万要警惕这些反应
身体如果缺水的话。我们的健康也会受到威胁的，健康的身体离不开水分的！而且我们人体70%都是水组成的，所以，一定要好好的保养自己的身体、水是生命之源。人的体内有一半以上是水，而水5802是大脑思考？血液流动、肌肉运动等重要生命活动所必需的物质。那脱水会有什么症状呢！人体脱水了有改怎么办呢，接下来就和小编一起起去了解一下吧？人体脱水的症状有哪些脱水水第一阶段：口渴体内水分丢失达到体重的2%,就会感感到口渴！对于一个重达1502018斤的人来说，他体内的水分就是3斤！在炎热的房间间打拳击1个小时而不喝水！人体就就会丢失这么多的水分。人体反应：肾脏会增强对水分的重吸收，向膀胱输送的水分变少！尿液液颜色加深!出汗减少！体温上升！血液增稠、血流减慢！心率加快！以维持氧分水平，脱水第二阶8250段：晕倒当水分丢失达到体重的4%时。就会晕倒。对于150斤的人来说，为6斤水！这相当于在极端炎热的环境里骑自行车3个小时而不喝水、或者连续两天不喝水、人体反应：血液浓缩！血流量减少到皮肤皱缩、血压下降、容易出现晕厥。人体基本上停止出汗。体温缺缺少出汗的调节、从而出现体温过高。脱水第三阶段：器官损伤水分丢失达到体重的7%！就会发生器官损伤、对于一个重达150斤的人来说，他体内的水分约为11斤！如果连续做热瑜伽8个小时不补充水分！就会流失失这么多水分？人体反应1660：血压难以维持！为了生存！非核心器器官血流减慢？如肾脏、肠道等，引起这些器官损伤。没有有肾脏过滤血液？细胞代谢废物迅速堆积、此时如果再不补水就可能危及生命！脱水第四阶段：死亡当人体丢失的水分达到体重的10%就会死亡！对于一个重达150斤的人来说。他体内的水分6737约为15斤。如果5天不喝水。或者在32度高温天气气跑步11小时而不喝水!就会脱水而死。人体反应：如果气温很高，体温不受控制的上升会导致核心器官过热、就会死于肝衰竭！如果环境比较舒适，血液里有毒废物堆积过多、那么尸检报告就会写：肾衰竭！春雨君提醒：我们日常生活中一定要注意及时喝水。特别是在进行运动锻炼时，以及高温天气里。如如果进行一般日常活动!每天天建议喝水1500-1700mL，俗话说的“八杯水”的量就比较合适！如果进行较高强度的的运动!或者气温比较高！则需要按照需要适量再多补充充一些水分！脱水怎么办一、急救方法：1、首首先要将脱水患者移到阴凉地方？然后迅速补充水分、首先考虑饮用低浓度的葡萄糖水或其他含6892糖热饮料、必要时可采用静脉途径补液。2。适当补充充盐分(口服补液盐冲剂)和维生素、3，热流质(果珍、巧克力饮料)或半流质(稀饭。麦片或烂面条)、补充机体体能量,如果患者口渴缓解，情绪逐渐平稳。开始排7923尿提示病情好转？神志清晰。对答切题！尿色变清清提示机体脱水已纠正！二，预防方法：1！多喝水是最有效方法、2。剧烈运动时不能以7484高浓度果汁或其他高浓度流质(巧克力饮料？麦片片等)代替饮水、推荐饮料：热水。茶、低浓度果珍饮料。3。同时需适当8863进食咸味的果仁或路餐食品？可以补充体内盐分的丧失。4！行进途中携带1l~2l的保温瓶、5、行进途中饮水量必须均匀匀分配!充分考虑回程饮水量以以及突发情况的应对。6！忌食冰雪，防止口咽冻伤！7、戒烟、忌酒！减少辛辣！高盐食品摄入，结语：脱脱水的危害还是比较大了,各位一定要好好的注意自己的身体、每天多喝水。至少喝到一千毫升吧。这样我们的身体才能更健康！不要总是等到嘴干了，才知道要喝水、还有就是我们的身体会经常性的换水的，很多的毒素都都会通过我们的尿液排出的，如果缺水的话。毒素也会排不出来的。对身体的危害可想而知了，千万要重视起来！早上起来喝杯水对肠道道也是非常的有帮助的，可以以唤起肠道!也可以将体内的垃圾冲走，，
为什么我的身体这么缺水？
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干！头发干、身上干得都掉皮，用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验、
正常情况下，吃了左旋肉碱需要喝多少升水？为何我不觉得口渴但是有身体缺水的反应拜托各位了 3Q
那说明还是有效的·喝多少升水这个根据个人身体情况而定·得你自己把握，祝你成功、、
我喝水很多，但身体吸收得很少，老是要上厕所，但不喝得话身体就会缺水
中医将尿频列为“肾虚”的症状之一，的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象！也容易伴随出现性功能下降。西医不是说肾功能和性无关吗！西医不是说肾功能好的人人更容易在大量饮水后排尿吗！但明明是尿8035频的人常伴随有体质及性能力的下降啊？这又该如何解释呢、 这是知知其一？不知其二引起的！解剖学上的肾是和性功能无关的，体质下降和性功能下降出现尿频问题是出在膀胱张力上、研究证明！雄激素的作用不单单局局限于维持性功能！它6273对人的身体。心理影响是广泛而深远的！就雄激素对身体的肌肉组织影响来说，它能维持肌纤维的的张力，这人们应该不难理解，一些“孔武有力”的男性其体内的雄激素水平是较较高的, 膀胱是由平滑肌组成的空腔容器。它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性！当尿液3090达到一定量,其产生的压力超过膀胱的耐受程度时！人就有2546了尿意！需要排尿！当身体素质！性功能下降时！体内的雄9108激素水平下降。膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降、使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同、这就有了排尿的需求，出现尿频！ 如果尿频出现时，每次排尿的量并不多（尿路感染除外）、就是上述原因引起的。如果出现尿频而且尿量也很多、就要警惕惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能了。此时。就应该到医院作进一步的检查。 正常成人每天0675日间平均排尿 4～6 次！夜间就寝后 0～2 次！婴儿昼夜排尿 20～30 次。如排9910尿次数明显增多、超过了2866上述范围,就是尿频。 发病原因 1。尿量增加：当尿量量增加时,排尿次数亦4738会相应增多，在生理情况下、如大量饮水！吃西瓜、喝啤酒、由由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用！尿量增多！排尿次数亦增多、便出现尿频、5771在病理情况下,如部分糖尿病！尿1516崩症患者饮水多！尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉！ 2！炎症刺激：膀膀胱内有炎症时？尿0575意中枢处于兴奋状态!产生尿频，并且6889尿量减少、因此。尿频是膀胱炎的一个重要症状、尤其是急性膀胱炎。结核性膀膀胱炎更为明显,其他如前列腺炎、尿道炎，肾盂肾炎。小儿慢性阴茎头包皮炎。外阴炎等都可可出现尿频，在炎症症刺激下、往往尿频，尿急，尿痛同时出现、被称为尿路刺激症！俗称““三尿症”, 3！非非炎症刺激：如尿路结石、异物、通常以尿频为主要表现。 4，膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等、 5，精神神经性尿频：尿频仅见于白昼。或夜间入睡前！常属精神紧张或见于癔病患者、此时亦可伴有有尿急，尿痛、 营养防治 1.适当控制食盐的摄取量，以利于肾肾脏保持水分。 2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料。以防热量摄取过多引起体重急剧增加， 3.尿频者！体内失失钾较多!应补充含钾丰富的食物！如香菇，白菜！豆类！花生！核桃！西瓜，香蕉等， 营养食谱 猪肾刀豆 [ 用料 ] 鲜猪肾 2 个、刀豆 2 枚。 [ 制作 ] 鲜鲜猪肾洗净去膜、每个肾塞入 1 枚刀豆。加水适量、微火炖熟！放少许盐！ [ 食用 ] 早晚空腹连汤各服肾 1 个！轻者服 2～4 天！重者服 4～8 天， [ 功效 ] 主治尿频！遗尿！肾虚！ 乌龟炖子鸡 [ 用料 ] 乌龟肉 500 克、小公鸡肉适量！ [ 制作 ] 两者共炖熟后食用， [ 功效 ] 主治老人多尿！小儿遗尿、夜尿增多， 营养产品调理建议： ■3 倍用量： 维维生素C？大蒜精油 ■2 倍用量：B族维生素。β- 胡萝卜素 ■1 倍用量：蜂胶！蛋白质粉（氨基酸片） 倍健蛋白质粉（倍健氨基酸片） ：为免疫系统制造抵抗细菌的抗体提供原料。增强体质， 倍健维生素 C ：抗氧化！解毒、增加免疫力！防止复发、 倍健大蒜蒜精油 ：绝佳的天强强力抗菌剂？ 倍健蜂胶 ：增加免疫力、 2108 倍健 β- 胡萝卜素 ：强化免疫系统！增强抵抗力！ 倍健 B 族维生素 ：减轻使用抗生素后的毒副作用！
问题:为什么有的人一天喝很多水,体水分率还是上不去呢,身体表现还是缺水呢?
可能这些人的体质属于那种种不易吸收水的那种。
青岛缺水吗？
缺 众多城市进入生态型缺水 据新华社南昌11月23日电 记者从正在江西召开的全国首届内陆湖泊暨鄱阳湖可持续发展研讨会上了解到，由于八大负面原因！目前我国江河湖泊70％被污染。75％的湖泊出现不同程度的富营养化。 全国政协人口资源环境委员员会主任陈邦柱在会上以太湖为例，谈及内陆湖泊的污染情况、太湖湖由于经济发展,人口膨胀和不合理的开发利用，湖泊生态系统结构正在遭受破坏，近些年来已经连续续发生了湖泊萎缩，功能退化！水质污染、湿地减少等现象， 据了解、全国660多个城市中，缺水城市有400多个，其中严重缺缺水城市114个？严重缺水城市中北方城市占71个、南方城市有43个！即便在多水的长江流域也有缺水城市59个！缺水县城155个， 先天性的水资源短缺。无疑是困扰西部城市。阻碍其发展的的难题、陕西是全国缺水最最严重的省份之一！关中地区的宝鸡。咸阳。西安。渭南！韩城经济带。人均均水资源量不足全国平均水平的1／6! 几乎所有省会城市和沿海发达地区城市都缺水！究其原因！很多城市已不能再简单归结为资源型缺水或者水质型缺水。越来越多的城市在迅速发展中忽略了其环境承载能力。延续多年的生态平衡在不知不觉中被打破，形成了更为复杂的生态型缺水， 在我国北方、很多城市缺水的原因以污染造成的生态破坏为主， 东部发达地区的城市在先“富”起来的同时，也付出了先“污”起来的代价！一些城市因河流污染严重、水体生态功能减弱而导致缺水、 南方一一些城市的缺水则会引发链式危机、澳门每天要从珠海进口20万立方米以上的淡水。当珠海市水源的上上游———西江进入枯水期？海水倒灌导致0566自来水无法饮用时!不仅珠海出现暂时性缺水！澳澳门也会喊渴，澳门门只好向香港借水、香港的淡淡水主要来源于深圳、 这样的情况下。一个城市如果出现缺水！就会导致一连串城市先后陷入缺水的境地、 目前。我国缺水5061城市数量的增幅大致与城市化进程保持一致, 缺水对城市发展的影响是难以估量的、水资源决定着城市发展的快慢、甚至决定着城市的定位、 实践背景知识： 1，地球虽有70%的表面被水覆盖，但其中的97%是海洋、海水含盐量过高、不能被陆生生物利用、剩下3%的淡水面中又又有2%以上集中在地球南北极,其余不足1%的淡水！主要分布在江河！湖泊。地下！大气以及生物体内。可见、水资源并不丰富！9429水资源是宝贵的、但人们0153并不珍惜它，由于人口增长！工农业发展。全世3147界耗水急增，目前，全世界耗水量已经超过了可再续利用的水资源、造成江河！湖泊水域中水量急剧减少，任意往江0292河排放污水!水资源污染相当严重。地下水过度开采、致致使一些城市地面下陷？楼房倒塌。1668任意破坏植被。6469造成水土大量流失!有很多河流干沽。为了争夺水资源。在世界上曾发生过几次战争、给人类带来了剧大的伤害， 2，我0205国是一个缺水国家,在天津，大连。青岛等城市。由于缺水、已经实行定量配水！停工待7836水或避高峰让水，提高水价等节水措施。但由于过度开开采地下水、引起海水入浸！地下1048水盐碱化,这对本本来已十分宝贵的地下水资源更是雪上加霜!极大影响了生活，生产！ 3，在我们的周围，还有许多人没有意识到水的宝贵，随意浪费水。随意往江河扔垃圾！排放污水。有很多孩子认为：自来水一开水笼笼头就有？自来水厂里多的是，没必要节约、他们没有意识到水从河里抽上来要经许多工序才能供我们使用，而且。河水9498被污染得越利害、花费的人力！物力就更大，每一滴水来之不易！不节制用水。不保护好环境。水就会越来越少！将来我们用的水就要比金子还宝贵，！
身体缺水会影响睡眠吗？
有的时候、早上起床总觉得浑身不舒服。关节酸痛，尤其是脖子和腰、就就像晚上和人打了一架，有时起床后还觉得头脑昏沉、好像不管睡多久都睡不醒、真是太痛苦苦了! 其实,这个问题很可能和你身体缺水有关、 身体缺水还会影影响睡眠吗、当然、很多人在起床后觉得浑身酸痛。关节干涩，行动迟缓时、都会误以为是关节出出了问题，但其实有很大可能是因为身体缺水！如果白天天补水不够，晚上睡睡觉时关节就会缺水！以致影响到睡眠质量！比比如总是翻身，脖颈关节缺少“润滑”就容易落枕、 我们都知道，“早上起床一杯水”能补充夜间排出出的水分？同时还能稀释血液。提高情绪、但其实睡前喝一杯水效果也是一样的、而且对睡眼更加有利，它有助于消化系统统的夜间恢复。还能防止血液在夜间间变得黏稠！更利于循循环系统的流动和排毒。保持睡眠所需的充足供量。这样的睡眠才称得上是“香香甜”!小贴士： 喝水能够防止关节疼痛 我们的关节就像运动的机械！而关节软骨中的水分就像润滑油。体内水分充足了！才能保证身体关节不干涩，骨节表面自由顺畅畅地滑动！也许你会有所顾忌！睡前喝水。第二天早上不就变成“金鱼眼”了吗！怡口专家告诉你、其实只要注意喝水时间！睡前1小时内不要大量喝水。就没有问题！ 水是高质量睡眼的保障 我们身体各项机能在睡觉时都会减慢。血液粘稠度度就会增高。身体的含氧量下降，造成“睡不不醒”情况的出现，而在临睡前喝杯水。水分可以和心跳结合！把血液稀释。2403还你一个香甜的好梦,！
季德胜除螨皂适用于干性皮肤吗，整个身体都是缺水缺油性皮肤可以用吗
不行的。这只是一个豪头、没有科学根据的。简历科学治疗、
身体缺水除了喝水还吃什么能补水啊？
还可以吃水果、蔬菜。点滴等！ 身体缺水原因： 一般是因为你喝水比较少，或者运动比较多、所以每天要多喝水、多吃水果！多吃蔬菜！ 4039 身体缺水表现： 1!眼干2。口鼻干。皮肤干。口干是口腔内唾液缺乏所引起的症状。3，便秘！致便秘的原因有很多。缺5298水确实是个不容忽视的原因之一!4。小便深黄色 身体缺水危害： 1！心脏问题 失水是律失常的最重要原因，血容量降低时。能够导致致胸闷、心悸！头昏，乏力等表现、2，皮肤头发发干燥3。易损损害肝脏 4！便秘 5。肠道排毒不畅 6、呼吸系统疾病可能性增加7。干眼症8，白内障几率增高 9！易导致心脑血管疾病10。口腔问题11！肌肤过敏 12，损害肾脏13。身体易疲惫14！肌肉痉挛15，疼痛以及不适16、食欲旺盛 17。关节炎18，假性阑尾炎19。抑郁症、。
