为什么我的身体这么缺水？
你好,我看了你所讲的过程.我很理解你的处境.谁有这样的情况都会很闹心.不过这不仅仅是缺水补水水的问题,情况是很复杂的,要想从根本上解决身上干！头发干。身上干得都掉皮、用手摸都感觉到咯手了,向这样的情况一般都是内分泌紊乱,脾肾不合,工作压力大,休息,饮食饮水不轨律或最近吃了一些其它药物也会造成这样情况,怎样解决也有好办法,想从根本上解决以上所讲的问题你要有耐心,西药是不能解决问题的,只有用中草药产品来调理.当然要有个调理过程,这个过程需要1-3个月不知你有没有耐心?他是用食疗的中医理论,内服外用效果因人而意,快的一个月就能见效,慢的三个月才见效,中草药产品他是标本兼治. 参考资料：临床经验！
身体缺水有哪些表现?
缺水会让人有不同的感觉、某些感觉或或症状!是缺水的信号。病从口入！只是其中的一个方面、还有很多的疾病却却是因为机体缺水引起的,遗憾的是现在有很多人甚至很多的医务人员却认识不到这一点、是是明白是在人体中的作用有那么我重要。不知道在人的生理表现中！哪5734些是缺水的信号! 虽然有些疾病的发生并不缺水引起的、但是缺了水可以使病情加重！4541那么缺水又有什么信号呢？科绿士为你分述如下： 一． 口渴，口渴是缺水的信号！是人体对““水”的呼唤，对于这种呼唤。应及时的回应。即时补水！缺水时。细胞的外液的渗透压升高！溶溶液的渗透压！取决于溶质中的电解质分子或离子子的浓度,通常血液的渗透压在280-300molL之间！在此范围内称作等渗。低于此者的为为低渗，高于于此者的为高渗，缺水时！细胞的外液中的电解质分子或离子数未变。因而电解质浓度增大。使得细胞胞的外液渗透压增高、这个增高会通过渗透透感受器刺激中枢，引起口渴！口渴的反应是一种重要的保护机制！表示机体已经明显缺水，应当及时饮水、所以为了保护身体的不受缺水的损伤。应当按照一定的规律动漫饮水，不要等到有了口渴感才去饮水，二．尿水 尿量减少。色变深黄也是人缺水的信号，排尿是排毒的途径之一，此尿少会影响排毒毒应立即饮好水!三．口干舌燥口腔唾液腺分泌泌唾液,唾液中99%是水，唾液可以湿润口腔并溶解！食物！引起味觉。以易于吞食！还可以清洁和保护口腔，滋润舌头。唾液中含有溶菌酶。有杀菌作用、缺水时！唾液唾液分泌减少！感觉到口干舌燥。口干舌燥是极度缺水的信号！并且。口腔内细菌也易于1851滋生引起口腔炎症,所以以要多喝水！而且要慢慢地喝！经滋润口腔、预预防口腔炎症！四．细胞内脱水细胞内脱水！引起细胞皱缩和细胞功能障碍、这是因为缺水导致的细胞外液渗透压升高，与此对应！细胞内的渗透透压就相对减低。水向高渗移动、即细胞内的水向细胞外转移！虽然这有助于循环血量的恢复！保证大脑脑和心脏的供应。但会导致细胞失水使得细胞皱缩！细胞是生命的基本单位、它也是吃，喝，拉！撒。这些活动都不能缺水！缺水最明显的是影响细胞的功能！假如在缺水情况下还不及时饮足水量。严重时会使脑细胞脱水。引起中枢神经系统功能障碍！五．便秘便秘是长期慢性缺水的结果。在缺水的情况下、排到大肠的食物残渣含有水量减少。大肠的重要功能之一就是吸收大便中的水分。当大便的含水量减少变干时。则蠕动速度就会变慢、大肠的吸水时间拉长就会导致干结，严重时！则可能出现下腹疼痛，所以左下疼痛是一种缺水的信号便秘患者。早晨空腹腹饮碱性水2-3杯可加强蠕动,同时、胃中的水量增加。引起胃肠反射、使大便排出，但习惯性的便便秘患者,除了早晨空腹饮饮水外。在原来的基础上，就就每天再加服1000-2000毫升,睡前再喝一杯（（约200毫升）、一般经过一个月以后。就会有明显的效果！另一个方法是！就就是多吃饭纤维的食品。服用膳食纤维！如高纤粉制剂、必要时、还可以加服维护肠道6749内细菌平衡的保健品，以增加有有益菌！缓解便秘。六．局部的慢性疼痛痛人体某个部位疼痛是该部位发出的一种异常信号、慢性局部2116疼痛实际上也是种缺水的信号？当机体缺缺水时,首先使你感到的是口渴。但也有慢性缺水不感到口渴的情况。如老年人就很少有渴感。可是有些人在出出现口渴感时，便去用茶。饮料或者是咖啡代替水。虽然口渴感水消失，但是缺水会就就得更加的严重，茶、饮料。或咖啡虽然都都是液体,但它们在机体内的生理功能和水是不相同的、所以绝对不能用它们去代替饮水。缺水的时间长了会变变成慢性的缺水？某个部位缺水会造成该部位的慢性疼痛！，
身体缺水，怎么办
1. 喝水不是越多越好！一般一天8大杯就可以了、多吃水果多喝喝滋润的汤！ 2. 喝水时不不要一口气喝完一大杯！分着喝，而且尽量喝温水。 3. 早晨起来一定记得要喝上一大杯、 4. 可能是热气或者熬夜的原因、老是感觉口渴， 5. 另外、干燥的季节单纯靠喝水来补充皮4221肤的水分可能不够？可以擦些身体乳2720液来保持住身体的水分？ 6. 嘴唇也要擦唇膏,更重要的是不要有舔嘴唇的习惯！因为舔在嘴唇表面的水分蒸发时！会把嘴唇本身的水分也一起带走的、结果就越舔越干！，
夏天怎样才能补足水分？不让身体缺水。
多喝水。一天8杯，多吃水果！擦身体乳霜！用优质的被子，睡的好，才不会丧失水份！不要经常在空调房中呆、多多去郊外呼吸新鲜空气!、
身体缺水怎样补充水分最好？
多喝水！吃西瓜霜片！
身体严重缺水有那些危害？怎么调理
水 是生9892命之源,人可以几1910天不吃饭、但不能能几天不饮水！ 呼吸及消化系统疾病增多 由于受到一定程度干旱天气的影响，近期不不少市民身体都感觉有些不适甚至出现疾病、据东莞市人民医院传染科程元桥博士介绍。正是由于气候干燥！前段时间门诊中呼吸系统！消化系统方面发病的的患者增加了许多？ 长时间的干旱少雨天气会造成空气质量下降。易引发扁桃体炎。急性喉炎、支气管炎等多种呼吸道疾病、体体内长期缺水时,唾液分泌减少。口干舌燥、食食物就很难下咽,体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病！专家建议，在气候候干燥时,市民应注意保持室内通风及屋内的湿度，常常用湿拖布拖地，或购置加湿器！不要在室内吸烟！保持空气清洁！日常饮食中。注意进食一些容易易消化、营养丰富的食品，多喝水，多吃蔬菜和水果！并注意9006加强身体锻炼、 慢性缺水增加患白内障几率 近来出现的呼吸系统和消化系统疾病多数是因体内环境急性“干旱”造成的。人们比较容易发现和防范，但是、由于人人体生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”、就容易被人们忽视了，生理研研究表明!中老年人最容易发生体内慢性缺水。因为人过中年后对失水的3772口渴反应会变得迟钝!因此平平时饮水不足？易导致慢性性脱水、 慢性缺水导致的严重体内“旱灾”造成的危害极大。有时甚至可直接威胁生命安全、体内缺水会使有害害物质在体内蓄积！使人体出现慢性中毒、损害害多个器官、多种组织、加速人体衰老、心内科专家认为、体内“旱灾”容易诱发心肌梗死。脑血栓。引发心律失常，眼科专家认为！在机体缺缺水时，人眼内内的液体含量会发生改变！引起眼晶状体蛋白变性。最终造成晶状体浑浊而致视力下降！同时增加加患白内障的几率， 多吃蔬果缓解体内“干旱” 有专家认为：水是最好的药！许多长年患患有关节炎,过敏症！高血压等病症，正在在经受哮喘！糖尿病或肠炎性疼痛折磨的人、一部分发病原因或许是因为他们的的身体“渴”了？一旦我们身体里水的新陈代谢功能出出现紊乱!身体的某些区域就会发出比口渴更严重的的缺水信号？可能出现腰椎！颈椎疼痛，消化道溃疡、血压升高。哮喘和过敏，甚至还可能患上胰岛素非依赖型糖尿病等， 专家因此表示！人们特别是中老年人应特别注意补充水分、平时多吃蔬菜水果。如西红柿。胡萝卜、橘子、菠菜等富含维生生素A的食物！以及其他水分充足的蔬果，根据时令的变化。在进餐时适当增加点汤水、如清润养阴的汤水、保证人体内有足够的水分，多喝水、水的摄摄入既要适量？更要适时、一般来说！少1846量多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳！ 身体十大干旱灾区 一年四季每个人都应重视水的补充。并适当多吃吃些蔬菜，水果。不要总等口渴了才饮水！否则身体各部位出现缺水“旱灾区”！就会对机体造成严重危害、 一，血液干旱灾区 血液缺水会导致血液稠度升高，进而5825影响血液循环，血液循环降低后，容易感到恶心！心悸！头昏，乏力！引发多种心血管疾病和妇科科病症。 抗旱诀窍：清晨是一天中补充水分的最佳时间！清晨饮水促促使肠胃苏醒！刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，早晨血液浓度增高。这时补充水分可迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽。 二。大脑干旱灾区 除了血脂异常引起“血稠”之外。体内缺水也是引起脑血栓的重要原因之一。 抗旱诀窍：睡前饮用200毫升的水。人体体在夜间失水最为严重。这会使血小板凝聚力和黏附力加强。因而清晨是脑血栓的发病高峰期！ 三！肠胃干旱灾区 身体缺水！熬夜等将将导致消化液不足。影响食物的消化吸收。造成人体营养不良！人体分泌消化液需要大量水分参与。如果自身缺水。就会从其他器官抢夺水分、引起其其他脏器如脾脏等干燥,肠道是人体排毒毒的主要途径、肠道干燥、食物残渣就会在肠道内聚集！反应、转化为......余下全文>>。
身体缺水有哪些表现
水之于身体！就好像氧气般般重要,给身体喝水。是延年益寿的不二法门。给身体喝水、是亮丽皮肤的基本原则。为了健康。为了美！水、又哪有不喝的道理呢、不要说太忙了没时间喝水！不要因为常去厕所而1431少喝水、只要慢慢养成饮水习惯！膀胱接收惯了。上厕厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水！上厕所所七至八次亦属正常,是新陈代谢必须的更替。7964切记饮水之道、并不在乎满足喉喉干颈渴！口干时才喝一口水根5643本毫不济事？不要等到口渴了，才喝水。 调查结果7095显示：当体内缺水1%时、人人会感到口渴!缺水2%时、工作效率开始下降、缺水4%时、人会感到乏力、迟钝和情绪不安。对压力的耐受性下降。甚至还会感到到恶心, 口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告，因为只有有当体内脱水持续了相当一段时间后,我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现。因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。 还好在我们的体内有一台非常精密的的干燥报警装置，这个装置可以通过各种症状来提醒我们体内旱情！只是我们读不懂这些些信号罢了！ 1。无端感到疲倦 人人体制造能量的过程不能离开水分！水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器，9465能量就是在水运转这个泵!把钾元素送入细胞内部！把钠元素送出细胞外 部的过程中产生。当水启动泵蛋白时！钠元素和钾元素会附到泵蛋白上！起到“发电机磁石”的作用。这与水力发电厂发电的原理相同、 如想顺利进行这个过程、细胞内部需要有75%的水分，只有这样！穿过细胞膜的水分才可以运转泵，通过这个过程完成钠元素和钾元1026素等物质的交换？ 身体不能储存水分！我们喝的水被用于消化、吸收、能量制造，清除垃圾等很多方面。剩下的水分则全部通过小便排出体外、所以不5775经常喝水。3735身体没有足够的水去制造能量、人只能感到疲倦了。 2！无端感到烦躁，焦虑和忧郁 心烦或焦虑，忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号！ 当体体内缺水时,由于2033不能生产出充足的尿液！身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾、这些核心物质包括动物生长必不可少的必需氨基酸---色氨酸，以及新陈代谢必不可少的氨基酸——酪氨酸、2889这两种物质被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。 另外、色氨酸还是保持和整合身体机能平衡所需的神经传导物质——血清素，褪黑激素，色胺和吲哚胺的制造原料、所以当体内缺水时，将不断消耗用用于新陈代谢的一部分必需氨基酸。让人感到全身乏力！ 情绪忧忧郁表示体内干燥已经加剧了、当体内缺少酪氨酸时！人会产生忧郁的情绪！酪氨酸这种氨基酸是大脑用于制造肾上腺素和去甲肾肾上腺素,多巴胺等神经传导物质的原料，如果酪氨酸被挪用用去解除体内毒素!神经传导物质的活动将会减少，人人会失去活力！情绪也会变得忧郁。 如果你无端感到烦躁或忧郁、请慢慢喝两5517三杯水,这样很快就能沉下下心来!并恢复平时的心态！ 3！消化不良 食物进入口腔后、唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软！食物5642通过食道,胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖。蛋白质被被分解成氨基酸，脂脂肪被分解成小脂肪酸、维生素和矿物质也溶于水中、变成易于人体吸收的形态、 身体缺水导致垃圾堆积在体内。我们的的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾！用全部的能量清除体内垃圾，而不不去执行每日都要进行的细胞再生工作。因此 缺水会导致众多身体器官、尤其是消化器官和淋巴系统！肾脏等失去正常的活力、特别是0771从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响， 食物在水中溶解。粉碎、分散的过程称为水解。将这些分解后的营养成分送往细胞的同样还是水。而且把把吸收的营养转换成能量的过程也需要水、所以当身体干燥时，消化自然就会受到影响， 相反。过量摄取水分也会影响消化。饭前或饭后马马上喝水？会稀释胃内的消化液！易导致9413胃部不适、吃饭时喝水会促进糖分吸收、易导致肥胖。因此水泡饭饭或就汤吃饭的习惯不利于身体健康!最好是饭前或饭后0.5~1小时内喝水、 4、出现便秘 摄取食物后、食物中的营养素被人体吸收，剩剩下的残渣被慢慢压缩后、移动到大肠。食物物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程、水分起着润滑剂的作用。换句话说、就就是软化大便利于排泄! 为了防止身体干燥、小肠的最后一节和大肠善于于吸收水分，如果体体内水分不足、大便在通过小肠和大肠时！会变得又硬又圆、而且缺少润滑剂！其移8452动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。 如果大便在体内停积过久、大便中的二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收！导致头痛，恶心。消化不良。食欲不振等问题。大便在肠内停积越久，致癌物质和体内垃圾与大肠接触的时间也越长！如果大肠经常与致癌物质长时间接触。大肠细胞容易发生变异！导致大肠息肉或结肠憩室、严重时甚至会导致大肠癌、 人们为了改善便秘吃膳食纤维、但是不喝水光吃膳食纤维！大便只会越来越硬、加剧便秘！在摄取膳食纤维的同时，还还应注意喝水、 喝水的同时多吃些善于吸收水分的柔软的纤维质！这是解决便秘的5544最自然最轻松的方法,但粗纤维可能导致消化不良、，
问题:为什么有的人一天喝很多水,体水分率还是上不去呢,身体表现还是缺水呢?
可能这些人的体质属于那种不易吸收水的那种。
在身体极度缺水的情况下突然猛喝一口水会怎么样
感觉就是：久旱逢甘雨、 但不建议这种喝水方式！因为对器官的冲击力比较大。不管有多渴。建议还是小口小口口喝水!使使身体内部的器官慢慢适应（切记：禁止喝冰水）？！
自从生完孩子感觉身体里缺水缺的厉害，所以每天我不停的喝水，哪怕不愿意喝我也强迫自己多喝，可是喝多...
心里作用 转一下注意力 慢慢就会好 有的时候只是一点很小的事情可是想的多了就不好了 不知道你明白不 祝你身体健康，家庭幸福、、
