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传统的少林五行八法权视频
少林五行八法拳 少林五形八法拳,属北派少林、这套0405拳术具有拳禅一体,内外合一！神形兼备的特点，内容包括：龙、虎，豹。鹤。蛇五种拳型。和内功！意念。外功！拳、腿，擒摔，身步！发声用气0289等八种功法的锻炼、该拳拳不仅练艺，而且主张1290“练身修心”!如龙形拳法、主张以意为先。凝神守中、主练“神”！这对于6612调节中枢神经系统的功能、有良好作用。虎形拳法，腰实臂沉（头正身直）主练““骨”!有助于调节体形！锻炼腰、腿。肩、背肌肉和促进骨骼生长。尤其其对培养青少年的正确姿势、促进正常发育很有益处！豹形拳法发力迅猛！拳势暴烈！主练“力”、可增强劲力！提高灵敏、速度等素质！蛇形拳法柔巧迅疾。主练“气”。不仅能锻炼深长的呼吸、增大肺活量。还可促进血液循环。提高高心血管的功能？鹤形拳法稳实轻柔！聚精凝神，主练“精”。可培养人的内在精神，使头脑清醒！精神振奋，有益于提高全身各器官系统的机能， “少林五形八法拳”结构严谨、刚柔相间，简练朴实、易学易用、便于自学。这里介绍的这趟拳术，是根据传统的少林五形八法拳，依其特点、风格而从中选编出的二十个动作。适于不同年龄。性别的初学者练习。 3353本文所指穴位！请参照附图、 正身拱立 二虎争威 卧虎扑食 饿虎抱石 搬石寻路 潜身入洞 黑虎推山 饿虎揽食 豹子撞林 迎风双探 乌龙探水 黑虎抖爪 五爪探顶 黑虎钻林 豹子抖尘 白蛇初探 白鹤单息 白虎望月 金豹擂石 虎尾揽林 潜身入洞 白鹤寻食 正身拱立 1，起势（正身拱立势势） 直立!两掌并拢相合，掌尖高与鼻端齐，眼看两中指尖！ 要领：全身放松、头颈正直、舌抵上堂。下颏内收、扣齿、精神贯注（气沉丹田）、肩部不可上耸，胸腹内含！呼吸均匀，自然。 2。马步双冲拳（二虎争威势） ①左脚向左迈出一步！两腿弯曲成马步。两掌向下分别向左右划弧并收于腰侧握拳，拳心向下。随势势用意念将气吸至“命门”！眼看前下方！（图2） 4512②上动不停、两拳迅速由腰侧向前平行冲出，拳高与肩平，拳心向下。同时呼气（用意念将气充至至丹田）？眼看正前方（图3）！ 要领：以上动作要连贯，迅速！准确！马步不可移动，保持腿正，胯圆。肩平，身直、扣足展膝！五趾抓地，腰背平齐！两眼随拳冲出时看正前方。要做到功架稳固，扎实！呼吸顺达、 3，2300虚步虎爪势（卧虎扑食势） 接上动、两拳变掌外旋成掌心向上时配合吸气，随即即屈肘向下!两掌分加紧经两胯侧向上举臂翻腕内扣！形成虎爪（掌心内含向下），呼气、同时6332重心右移,左脚尖内收点地！成左虚步，头部随势向左转，眼看左虎爪（图图4）, 要要领：虚步与两手的动作要配合协调,两掌经两胯侧时左脚内收。两掌成虎爪时脚尖点地！两臂要有沉！托的含意！两肘平行抬起！肩部不可上耸，腹部内收。气沉丹田！十指指用力内扣！意念贯于十指尖！虎爪爪要做得圆满。 4。左弓步撞爪（饿虎抱石势） 接上动、身体略8558向左转!吸气，左脚向左迈迈出成左弓。左虎虎爪收回置于腹前!爪心向下。右虎爪从右肩侧向前推出，同时配合呼气！眼看右爪（图5）！ 要领：左虎爪紧靠腹前、右爪推出时劲力要整。可同时发“呵”声（（内在）以壮劲力？腰部挺直、右肘要“沉垂”！意念要集集中于十指尖！ 5、进步左靠肘（搬石寻路势） 接上动。右虎虎爪变掌外旋半周!同时吸气、屈肘收于腹前，掌心向上，同时左虎爪变掌左肘向左前方靠出、拇指向内，掌心向下，左脚随动作向左迈出半步、右右脚步同跟进,身体微向右转成马步，配合呼气充至丹田。眼看左腕（图6）， 要领：左肘横击、要结合步型的前移！配合呼气的同时发挥整体的劲力！ 6、跟点步右冲拳（潜身入洞势） 接上动、身体略左转！吸气。左脚跟为轴外旋！右脚随之跟随进半步，脚尖向前，前脚步掌着地于左脚右后侧，重心落于两腿正中，成右跟点步、右掌随势由腹前变拳。向前冲出。拳眼向上。肘部略沉拳高与肩平，左掌收置右肩侧！配合呼气、眼看正前方（图7）、 要领：冲拳与跟点步要同时到位。右脚上步要快、大腿与膝关节均要内合，两脚前后的垂直距离约35厘米、腹部内收。要注意力腰（命门）发， 7、跟步双推撞（黑虎推出势） ①接上动、右脚步向前上步。脚尖内扣15度。重心随之前移成左跟点步！左掌！右掌！同时变虎爪！两腕相交架于头顶上方（左上右下）、同时吸气、 ②上动不停、双虎爪分别8895收于腰间后、向前推出同时呼气，眼看前方（图8）， 要领：动作要配合连贯！两虎爪收于腰间时（掌心向下）、眼要随看下方、双虎爪推出时！肩。肘部要沉、垂、意念！集中于两“劳宫穴”，两虎爪爪之间约一拳距离？高与肩平、要注意力从腰（命门）发、 8、左弓步双峰峰贯耳（饿虎揽食势） 接上动、右腿震脚、左脚脚随之向前一步！成左弓步、双虎爪向下按压后，分别于3498左右变拳向体前上方贯出！高度与眉齐、吸气、眼看双拳（图9）， 要领：双拳向前上上方贯出时,动作要快、腕部要有力、两拳到位后拳心均向内，两肘微屈、身体略前倾、此时意念应集中腹部（丹田处）， 9，马步回身顶肘（豹子撞林势） 接上动，身体向右转。两腿成马步、右臂盘肘，向右顶出。同时呼气左拳变掌屈肘收于下颏侧，眼看右肘9047（图10）？ 要领：右盘肘顶出时，用力要顺！拳与肘尖要平行。要注意力从“丹田”出、 10！提膝上崩拳（迎风双探势） 接上动、右腿收4874回提膝,左掌变拳与右拳分别同时向上分开后！翻臂崩出。两拳心向上！同时吸气。眼看右拳（图11）， 要8550领：右腿提膝？小腿内收！脚面绷直、两臂崩拳要以拳背指骨为力点，腕部挺直！肘部微屈。上体略向向右侧倾。此时“会阴穴”上提、重心要稳、 11，马步格拳下撩掌（乌龙探水势） ①接上动！右脚向向右落步。身体略左转、成马步！右拳屈肘向左横格！肘尖向下，拳心向内，左拳变掌随之向右护推，眼看右拳（图12①） ②上动不停。右拳变掌！同左掌分别经体前向两侧撩击。以小指一侧（掌掌外缘）向外。同时呼气，两肘微屈、眼看右掌声（图12之一②） 要领：双撩掌要注意沉肩，含肘！马步要稳实端正，力从腰（命门）发、意念，运至两“劳宫穴”！ 12、搂手左崩拳（黑虎抖爪势） 接接上动？右脚向右后方稍迈出一步，身体右转成右弓步、同时右掌经体前1642向右后方搂手（置于右后方时变拳）!同时吸气！左掌同时经左胯侧向向体前崩出？呼气！拳心均向下，眼看左拳（图13）， 要领领：动作要协调!两臂之劲随1994腰（命门穴）而发？崩拳时中配合发“呐”声、以声助气！以气助力， 13。左反臂上崩拳（五爪探顶势） 接上动、左腿向前一一大步、成左弓步、右拳同时变掌！向上！前。下划弧！置于左腋下。左拳屈肘向内经胸前向前上方反臂崩出、同时吸气！拳心向内，眼看左拳心（图14）， 要领：整整个动作要协调？左拳内旋时要与右掌动作相配合。做到步。拳！掌同时到位！ 14，插步后撩（黑虎钻林势） 上动不停，右腿向左后插步。脚掌着地，6501上体随之下压!左臂屈肘，左拳内旋经经胸前向反臂猛撩，拳眼朝下。右掌掌向上置于下颏左侧成立掌、同时呼气！掌心向外、眼看左拳（图书馆15）， 要领：插步、撩拳结合要快。右掌防护要及时、呼8417气后迅速吸气？ 15。马步侧撩撩拳（豹子抖尘势） 上动不停，身体2181向右后转，成马步。同时时右拳变拳！经体前向右下方猛撩，左拳变掌！经体后向上撩起于下颏右侧、同时呼气，掌心向外！眼看右拳（图16）。 要领：马步撩拳时转体要快，要稳。力从“丹田田”出。 16、虚步压掌（白蛇初探势） 接上动！身体略左转！面向左。左腿略收脚尖点地成左虚步！右拳变掌！随身体左转。两臂同时向左侧摆压。掌心均向下置于体前！配合吸气。眼看左掌中指尖（图17）， 要领：虚步压掌要轻柔，吸5758气时意念由丹田经会阴穴!降至涌泉穴入地。 17、转身提膝穿掌（白鹤单息势） 接上动！身体随之向右后拧转！以左前脚掌为轴、向后拧转、全脚着地。右腿腿随之提膝（面向右）。左掌同时平行向右摆压，同时呼气、右掌随之迅速向前伸出。掌心向上！左掌声收至腹前，掌心朝下！随势吸气。眼眼看右掌中指尖（图18）。 要领：提膝伸掌要迅疾。敏快。意念由涌泉穴经足三里至会阴后。通达百会。 18、震脚双冲拳（白虎望月势） ①接上动！右脚向前落地（1455震脚）、左腿随之抬起，左脚扣于右膝后侧！两掌变虎爪收于腹前！虎爪心下！眼看前下方（图19之①）！ ②上动不停，左脚向前迈出。成左弓步，身体侧前倾。双虎爪变拳、分上、下向前冲出。两拳眼相对、肘部微屈，两拳间相距厘米。同呼气、眼看两拳中间（图书馆19之②）， 要领：震脚时身体随之下沉、双拳击出8156时要用腰背之力。势出沉稳！意念贯于两拳中之““劳宫穴”。 19、提膝双砸拳（金豹豹擂石势） 接上动，左腿提膝内收。随身身体直立后吸气，随即两拳平行下砸！同时呼气。拳心相对！两拳相距距厘米？眼看左膝（图示20）， 9268 要领：双砸拳与提膝动作要同时完成，要做得稳固有力，上体可略前倾、砸拳时可配合发“嘿”声！3463以助豹形合力! 20！右腿连击（虎尾搅林势） ①接上动、左脚落地并吸气。右腿屈膝后脚前蹬（以脚跟发力），右拳下垂。拳心向内、置于胯前！左拳变掌置于右肩侧。掌心向右、同时呼气，眼看前方（图21之①）！ ②②上动不停,右膝略做做回收后！即呈横踹击出。右拳提起变掌！与左掌同时向前后横击！掌心均向外、身体略后仰。同时呼气！眼看右脚（（图示21之②）。 要领：噔、喘腿时脚尖要勾起！动作要迅速，连贯，同时呼气两次中间不吸气，支撑腿要稳固！掌握好重心、 21。弓步双冲拳（潜身入洞势） ①接上动，右腿收回，脚尖点地地成虚步。右掌变拳。收于腰间。拳心向上、左掌向右经体前横摆置于右肩侧！随势吸气！眼看前方（图示22之之①）、 ②上动不停！右腿向前迈一大步。成右弓步，左左掌变拳和拳同是分别向前后冲出！拳眼均向上。此时随冲拳配合呼气。眼看右拳（图示22之②）。 要领：双拳击出时、两肩要松沉身体略做前倾。气沉丹田， 22、虚4618步撩掌（白鹤寻食势） ①接上动!身体向左转、成左弓步、右拳向下经体前向左撩起、与左臂平行。左拳变掌，眼看右拳（图示23之①）！ ②上动不停，两臂同时向上！向右，向下。向前做环形形双撩,同时左左腿略收后、脚6299尖点地成左虚步？左肘略屈、立掌置于体前，右拳置于左腋下，拳眼向上！眼看左掌中指尖（图23之②）！ 要要领：做环形摆动时、两臂要平行双撩！腰身转转换要灵活自然，整个动作随势吸气，意念送至“命门”， 23、收势（正身拱立势） 接上动、身1745体略向右转？右拳向右下摆至体侧上方时变掌、与左掌声同时向正上方相合成立掌还原至下颏前！左脚随势呼气。眼看5103中指尖（图示20）, 要领：眼与右掌的动作要相随。合掌姿势要沉实！ 不好意思.视频屏蔽了..........？
五行能量罐的用法视频大全
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2010年属虎五行什么命
2010年出生的是木命、！
萍字有何深层意义？
水中浮萍一生都在流浪，不稳定！渴望被疼爱，
1994年，五行属什么？什么命？
请提供详细资讯！农历。 ！、
五行缺火，是怎么样的命
如果相信命理！八字需综合分析:如果火字在命局起好作用(用神)，应从风水布局、姓名加加强火的力量(即补);如果火字在命局中起坏作用(也就是忌神),五行缺火反而应吉、不用补。补则生灾、、
五行俱全的大林木命怎么样
这样无法判断好与不好 火：火旺得水、方成相济、 火能生土！土多火晦！强火得土，方止其焰！ 火能克金、金多火熄，金弱遇火、必见销熔。 5938火赖木生？木多火炽，木能生火、火多木焚。五行相生的关系为“木生火、火生土、土生金，金生水！水生木”、 五行相克的关系为“木克土！土克水，水克火，火克金，金克木”！
怎么看是金命？五行的
金命命是对的、是海中金、 ◆ 八字命理分析： 出生年月日时：(阳历)1985年 11月 23日 戌时（19点-21点） 星座：射手座 (农历)海中金(牛) 1985年 10月 12日 戌时（19点-21点） 八字： 乙丑 丁亥 丙寅 戊戌 阴阴 阴阴 阳阳 阳阳 木土 火水 火木 土土 此命五行土旺缺金、日主天干为火（丙！丁）、生于冬季：必须须有木相助。忌有水与金多！喜有土，水、木。 火主礼, 其性急, 其情恭, 其味苦, 其色赤. 火盛之人头小脚长, 上尖下阔,浓眉小耳, 精神闪烁, 为人谦和恭敬, 纯朴急躁. 火衰之人则黄瘦尖楞, 语言妄诞, 诡诈妒毒, 做事有始无终. 喜南方. 可从事放光, 照明, 光学, 高热, 易燃, 油类, 酒精类,热饮食, 食品, 理发, 化妆品, 人身装饰品, 文艺, 文学, 文具, 文化学生, 文人, 作家, 写作, 撰文, 教员, 校长, 秘书, 出版, 公务, 正界等方面的经营和事业. 官印相生,贵格！ 丙为太阳！身坐长生，有光彩之象。主人聪明。但坐下枭神夺食。不吉！生于冬至至后夏至前、戊土长生于寅，食神旺。主人聪明。吉、生于夏夏至后冬至前、戊戊土长生在申。食神弱。稍差！ 丙生亥亥月为杀印,运行东南亦为美，此命中年多富贵！运入西方寿寿元归？ 八字五格分布： 金0/木2/水1/火2/土3 ◆ 称骨论命： 命重：四两 注曰：平生衣禄似绵长 件件心中自主张 前面风露都受过 后来必定享安康 评述：此命为人性燥、心直口快。有才能，逢善不欺、逢恶不怕，事有始终、量能宽大、不能聚财！祖业破败、兄弟六亲不得力。自立家计出外方好、初限二十五六连年不遂、二十七八九有好运、犹如如古木逢春？中限四十九岁灾四十外、面镜重磨。明月正因。五五十六七交大运，寿元七十七！卒于春光中， ◆ 三命通会会： 丙日戊戌时生！以庙堂食神论，丙以戊为食神，4351戌是丙火墓库！戊土席喜得专位！如果月通火气，并且行东南方运，是有福有寿之命、不通火气！衣禄一般、 丙寅日戊戌时生！生于夏季，福。
2008年属鼠五行什么命
你好。2008年是戊子（鼠）年。五行是土水、希望可以帮到你，祝开心。，
