不要乱用减肥产品。。减肥肥瘦身方案如下、 10项饮食秘诀吃瘦你的身材 谈谈到减肥,人人有一套奉行的减肥圣经。如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和亢餐二顿就会瘦,只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多多减肥者的错误观念! 或许一味教你少吃。或盲目地不吃某种食物的减肥法。真的8959能让你在短时间内瘦下来!但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”,例如苹果减肥法!水煮鸡肉减肥法。吃到后来绝对会害你看到到苹果、2556鸡肉就恶心反胃!且等恢复正常饮食后!体重又会像吹气球般迅速膨胀起来、无疑是得不不偿失! 所以,能让你瘦得健康又长久的的减肥法!才称得上是效的减肥法!而秘诀就在于运用控制饮食的方法!聪明地摄取足够的“营养”。减少“热量”的吸收!达到既减肥又强身的功效。 现在、就让我们从日常生活中落实这正确确的饮食观念?贯彻以下10种实用的减肥饮食原则。你就会发现,原来,减肥真的不必饿肚子呢、 1.早早餐吃得好!午餐吃得饱。晚餐吃得少, 据美国生理学家研究报告指出。人体的新陈代谢率是上午优于下午!下午大于晚上!换言、晚上吃的较容易“堆肥”!故不吃早餐并不会对减肥有助益。而且早餐是一天的能量来源。是非吃不可的呢, 2.以粗糙食物代代替主食类,如糙米,全麦制品, 香甜的白米饭是中国人惯吃的主食,但但白米在制作过程中,会碾除富含纤维和维生素素的糠和胚芽?所以吃白米饭8037只能摄取到热量,却不到营养。 因此。你最好能改变饮食习惯。以糙米!全麦制品等粗糙食物替代精制的白米,不仅能吃到更多营营养素、膳膳食纤维还可以预防便秘,大肠癌,心血管疾病!对想减肥的人也是好处多多。 3.口味要尽量清淡!少加盐。酱油或蕃茄酱等调味料。 虽然生菜沙拉。水煮青菜的确确是减肥者理想的食物!但若淋在上面的是厚厚一层的沙沙拉酱、肉燥!酱油,那减减肥大计可就完全破功了,因为举凡油、盐、糖、味精…等调味料、皆是高热量啊。如果你是习惯吃重口味的人,其实可以另外选择富含葱!姜,大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物,既能能让食物味道更鲜明!也更有益健康, 4.先喝一6043碗汤或一杯开水?然后从喜欢吃的食物开始夹起、 吃饭时,你是否习惯将最最爱吃的食物留到最后慢慢品尝,即使吃得很饱了,还是不忘来碗热汤。其实,这些错误的的小习惯,就是让你瘦不下来的原因,饭后喝汤、容易使人吃得太撑、且会冲淡胃液,影响消化。喜欢阣的食物留待最后,则会悄悄地增加你的进食量、想要瘦身成功的人。最好开开始改变进食的习惯,饭前先喝一小碗清汤或或一杯开水垫垫底、有喜欢吃的食物就先夹别客气!养养成了这样的饮食习惯!便能在无形中达到减量饮食的效果、 5.选择较费事的食物、如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 愈要费工夫去剔骨!拣刺的食物!就愈能拖延你的进食时间,满足足人的咀嚼欲望、提早出现饱腹的感觉。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽, 瘦身的聪明用餐法。应是尽量量拉长用餐时间(一餐至少花20分钟以上),更重要2785的是要细嚼慢咽,每每口都至少要咬10~20下,既可提早产生饱腹感、也能减轻胃胃的负担。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃, 吃饭只吃八分饱!是许多长寿者的养养生秘方!对3286于时时不忘减肥的人?“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则、因为如果过度限制热量摄取、往往会令人饿得半途而废,但若选择有营养的食物吃到八分饱!则不仅不不会让人觉得饿,且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦。 8.吃过4234东西后,马上刷牙或漱口、 吃饱后马上刷牙、既可减少罹患口腔疾病的机会。也能使口腔清爽而不易随时想吃东西。你可以在办公室准备一套旅行用刷牙用品!随时保持口腔8909健康及清新,抑制想6675吃东西的念头?如果不方便刷牙,起码也要漱漱一漱口哦, 9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食、 零食食的热量极高,如果真有心减肥的话。还是是少把洋芋片,巧克力一包一包地往嘴里塞吧!尤其是看电视时!千万别让零食出现在伸手可及之处、否则一一部电视!一出连续剧下来,不知不觉间吃进的热量实在惊人! 10.感到肚子饿时、先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 一感到肚子饿就就马上选择性地吃点东西、如蕃茄,脱脂牛奶或白煮蛋,免得饿极时大吃大喝、因因为一顿大餐比3—4顿小餐更易使人发胖。因为吃得多、消化液分泌泌也多,食物消化。吸吸收后脂肪也容易屯积。故避免过度饥饿后大吃一顿! 请支持原创!满意采纳,
问1838问你们生物老师或者助教!
1!香蕉属于单子叶植物。 2,香蕉属于草本植物。 香蕉(学名:Musa nana Lour.)芭蕉科芭蕉属植物、又指其果实,热带地区广泛栽培食用!香蕉味香!富于营养、终年可收获。在温带地区也很受重视、植株为大型型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆、叶长圆形至椭圆形。有有的长达3~3.5公尺(10~11.5尺)?宽65公分(26寸)、10~~20枚簇生茎顶?穗状花序大、由假杆顶端抽出,花多数、淡黄色!果序弯垂。结果10~20串,约50~150个。植株结果后枯死、由根状茎长出的吸根继续繁殖、每一根株可活多年、原产亚洲东南部:台湾、海南。广东。广西等地区均有栽培、 ,
双子叶植物,由于侧生分生组织的活动、不断地产生次生的维管组织、使根,茎增粗生长!而单子叶植物中一8034般没有侧生分生组织?故而很少增粗!
是双子叶植物常绿大灌木,高达5米。无毛。叶3—4枚轮生、在枝条下下部为对生!窄披针形,全绿,革质,长11-15厘米。宽2—2.5厘米,下面浅绿色,侧脉扁平,密生而平行,夏季开花,花桃红色或白色、成成顶生的聚伞花序?花萼直立,花冠深红色、芳香!重瓣!副花冠鳞片状!顶端撕裂。蓇蓇葖果矩圆形!长10-23厘米。直径1.5—2厘米。种子顶端具黄褐色种毛,茎直立,光滑。为典型三三叉分枝!三叶轮生。少为四叶轮生和二叶对生、线状披针形至至长圆披针形、全缘!革质。叶面光亮!侧脉羽状平生,聚伞花序顶生,花冠漏斗形,有红,白两种。单瓣,半重瓣或重瓣、有香气!瞢荚果长柱形,花期6--10月、果期12月一翌年1月!常见栽培变种有:白花夹竹桃、花白色。单瓣。重瓣夹竹桃、花红色重瓣、淡黄夹竹桃,花淡黄色!单瓣!,
单子叶植6572物的叶脉呈平行状! 双子叶植物的叶脉呈网状,!
4561橙和苹果都是双子叶植物!但严格地说、它们的种子不算是完整意义上的植物!。
单子叶植物与双子叶植物、裸子植物在茎初生结构上的区别为:a.茎无皮层与维管柱之分,而具基本组织和散布其间间的维管束:木质部与韧皮部外具维管束鞘,b.绝大大多数单子叶植物无束中形成层! 故多数双子叶植物无维管束鞘。!
单子叶植植物和双子叶植物都有种皮和胚、
在在所有的被子植物中,又可分为两大类,即双子叶植物和单子叶植物,它们的根本区别是在种子1012的胚中发育二片子叶还是发育一片子叶!二片的称为双子叶植物、一片的称为单子叶植物,前者如苹果、大豆!后者如水稻!玉米。这两类植物比较容易区分。因为它们之间在形形态上有一些明显的不同!双子叶植物的根系,基本上是直系。主根发达、不少是是木本植物!茎干能不断加粗,叶脉2889为网状脉!花中萼片、花瓣的数目都是5片或4片、如果花瓣是结合的!则有5个或4个裂片。单子0983叶植物的根系基本上是须根系!主根不发达。主要是草草本植物!木本本植物很少,茎干通常不能逐年增粗、0820叶脉为平行脉,花中的萼片,花瓣的数目通常是3片、或者是3片的倍数。利用用上述几方面的差异!可以比较容易地区分单子叶植物和双子叶植物! 在整个被子9156植物中。双子叶植物的种类占总数的4/5!双子叶植物除了几乎所有的乔木以外!还有许多果类、瓜类,纤维类、油类植物,以及7003许多蔬菜,而单子叶植物中则有大量的粮食植物、如水稻。玉米,大麦,小麦,高粱等。!