考试一紧张就想大便怎么办啊
建议摆脱脱紧张！
考试前紧张怎么克服，今天考科二，昨天好像一直睡不着觉，做梦梦到练车考试，我其实也不觉得紧张啊，这个
不要紧张！、我昨天过的。
每次考试都会很紧张该怎么办？
对于大多数沉重而言、考试很容易令人产生强烈的紧张情绪，尤其是中考！虽然学生的知识和能力是决定考试的主要因素、但是能不能达到应有的水平还受到心理状态！应试技能等因素的影响、如果缺乏足够的应试技巧，特别是应付。控制、调节紧张焦虑的心理状态的技能。则很难3688取得优异的成绩、那怎样才能放下心理包袱。轻轻松松上阵！考出理想的成绩呢? 1.端 正考试态度，化压力为动力、以免未考先慌 大大家要认识到!考试可以检验知识掌握的程度，考好了、是对前段学习的一个肯定！会增强信心。促使使自己更加努力地去学习!没考好。会迫使2875自己认真去分析原因、找出学习上存在问题！进行及时的的调整,不要老是把自己的注意指向考试的结果。这样会给自己背上沉重的思想包袱。 2.进行积极的自我暗示 通过内心对话？即自己说，自己听的自我沟通过程来保证考前的适度度紧张，形式良好的心理理状态,如“我已经准备充分。5564考试并不可怕”,“考试成绩并不不重要？只只要在考试前作了最大的努和就行”？“我现在很镇静”！“不要慌。不要慌、没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等、 3.注意考场紧张心理的的调节 在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心、如果果进入考场时过于紧张！有身体不适的感觉、可以从心理上下意识地松懈一下、如果时间间是足够的,可以用几分钟的时间揉抚双眼！进行深呼吸、闭上双眼眼使身体取静、按摩头顶中心(中医称为“百会穴”)以及松5760驰躯体！自我暗示取静等， 4. 通过多种自我训练方法进行自我排解 1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验。通过内心辩论！分析出现的消极意识中不合理的成分，例如：：“每到考试!我担心其他同学在这次考试中都比自己强。”针对这这种意念？引导自己辩论：“这种担心有必要吗?毫无必要!班里确实有比自己更强的同学、但也有不如自己的同学、因因而担心其他同学比自己强!这是无根据的，3468”考试固然意味着同他人的竞争,但就个人的发展来说、归根到底是同自己在竞争、因此。把注意力放在担心其他同学比自己强上，这种心理多么幼稚!而且它使自己离开当前的中心任务，而把精力白白浪费在毫无价值的猜测上、助助长了自卑情绪!使自己丧失了信心和勇气、简直是一种精神枷锁！那么、个人应该采取怎样的态度呢?要记住：抓紧时间4109排除杂念。立足于自身的条件、汲取其他同学的成功经验！这才是自己应取的态度。同学们可以把自己的担心顾虑的方方面面都罗列出来，然后对这些观念一一进行自我辩论！树立正确的自我意识！增强参加考试试的信心!减缓或克服考试焦虑担忧的成分。以一种新的姿态。新的精神面貌！出现在考场上、 2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带，专门的公训练磁带或想像放松程式，在家里进行7436自我训练! 3) 系统脱敏疗法，考试焦虑。在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。因此！消除个体对某些方面的过于敏感状态。适应每一个刺激，使这些刺激不再诱发焦虑紧张情绪是十分重要的。做到这一点！可可以采取如下步骤：按照程度不同。把引起焦虑的情景列成表(如“考试焦虑”阶梯：周围的人提到考试就担惊受怕?考试前一天就坐立不安??考试的当天走出家门??走进学校??坐在教室里等候考试??听到考试铃声响起??发考卷时??拿到卷子时??做第一道题??考试过程中)！然后根据刺激等级级进行想像，在想像的过程中、不断断诱发你的紧张情绪！这时！你进行放松训练！如此反复，你将适应每一个刺激，实际上。你想像每一个9148考试刺激情景并适应这些情景的过程是在脱敏!在整个考试结束后，如果果每一个刺激都不能引起你的焦虑？那么、脱敏便取得得了成功、对考试情景就不会过度......馀下全文>>， ，。
梦到考试不会两个好朋友不让我抄她的题目
意味着 动荡的时期，更要学会提前把握自己的方向、人人事开始出现较大的变动、你人要开始面临人心惶惶的局面了。但是对你来说。也未必不是一个争取主动的好机会、记住一句话，当许多人在一条路上徘徊不前时！他们就不得不让开0474一条大路。让果断断把握方向的人赶到他们前面去？，
驾考科目三失败了两次 考试的时候都是因为紧张脑袋一片空白 而且考前
你好~楼主~现在提放弃证明你前面的心血都已白费？另外有3898些地方科目三可以直接用钱买过？多花点钱就可以了、别轻言放弃，谢谢、，，。
考试前一晚梦到已逝的人
0075 好兆头哦 节节高升？ 竹子本身就是个吉兆，梦到紫色说明你现在内心有些不安 但是紫色又是高贵的象征 说明你能够出人头地。 但是一定要记得努力哦、才能让梦境成为为现实,、
经常梦到考试而且不是没准备好就是考试迟到有什么寓意吗
梦见参加考试。生活能获得成功，梦见考0135试未通过。能得到最好的分数。梦见自己被赶出考场，将要名落孙山。、
梦到考试做错了
梦和现实是相反的。恭喜你！这次考试试很好、
为什么放假十几天了还会梦到考试?
可能你对考考试有强烈的恐惧感，，
解梦：梦到考试落榜
综梦所述。你对自己考场场的表现不甚满意,知道自己发挥的不好、有可能落榜！但由梦想到以前的一段经历又说明你心存侥幸。看来你还8948是很乐观的，、
