晚上睡觉总做梦，怎么才能让人不做梦
这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑，自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊、睡觉做梦梦很正常，因为你不了解梦！ 梦，是人体进行自我调节压力等的一种保护功能！ 因为梦出现在睡眠的第四期。有梦。起起码说明你的睡眠还是可以的。 梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节， 所以，你不不必在意有梦!也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦的内容会5321千奇百怪？无奇不有、支离破碎碎）所以？0312梦的内容与现实无关!你最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡。、
为什么我挨着人睡觉就不做梦，不挨着人睡就做梦而且好多还是噩梦。。。
心理作用！缺乏安全感、注意休息！多与人交流。养成良好的社交习惯，、
人每天晚上睡觉都会做梦吗
你好！每个人在睡觉中都会做梦的 指导意见： 不必担心、有些梦印象深刻一点就会记得、有些就不记得了，但一般情况下每个人5729都会做梦、
一睡觉就做梦，怎么回事？
7179 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重5127要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时时就差不多了!可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到到高峰,所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力力的恢复”作为标准？ 人的的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织，信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右、虽然我们可能并没有觉察到。但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量！还可能引发疾病， 为了弥补这种普7687遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天天正式睡眠醒来后再小睡20分钟、其效果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是、现在中1685小学生虽然说“减负”了,但但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的、我们认为！只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡2692眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳、劳则思息，动极而求静、” 8848睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个0734重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的8232温度高低、睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中！尽量做到冬冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前。一手自3932然放在大腿上, 要养成良良好的睡眠习惯？ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不不例外。要进行有规律的9670适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果4760我们每天准时起床。定时去迎迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，这是提高睡眠质量的关键键要素之一! 影响生物钟的运行的因素之一是体温、研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响，人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方，
中午睡觉做梦
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦、其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不足则阳不不守阴？神失其守。故为多梦、其为原因之一。而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气，令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚，不能奉奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游！发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不4868宁而发生多梦。饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现。以致睡卧卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦。短气，或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡！苔薄白！脉细弱！ 治法法：养血益气、宁心安神， 选方：：参香散加减、 药物：人参9g!黄芪，茯苓、白术。山药各12g、莲肉，砂仁、沉香，檀香！甘草各6g、 ②心心血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏！面色不华！舌淡。脉细！ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地。当归，白芍！川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦。五心烦热。咽干舌燥。舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物：当归！茯神！麦冬，生地各12g！黄连，远志、竹叶！人参！黄芪，胆星。莲子心各6g！酸枣仁18g！朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦、失眠！多梦，遗精，腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔、脉细数！ 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连。黄芩。白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡、苔薄白，脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g、车前子！茯苓！麦冬！茯神、天冬。熟地！山药各9g。五味子！远志！人参各6g。肉桂，朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白，脉细弱、 治法：补益心脾， 选方：归脾汤。 药物：人参、远志、木香各6g。黄芪！白术、当归！茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻，脉滑数， 治法！清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g，半夏，陈皮。茯神，竹茹，枳实各9g！甘草。生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g、 多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情、 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动。睡前前热水洗脚,按摩足底。喝杯热牛奶！饮食多一些安神神补脑的， 糯米大枣粥！糯米60克！红枣20克，桂圆（0397肉）10个？加水水文火煮熟，睡前食用！红红枣有安神补血功效？糯米食后能使用人沉睡！5254主治心烦健忘,睡眠不香， 4184 连子桂圆百合粥,莲子适量！桂圆肉7-8个。百合3颗，加冰糖及适量冷水、用文火煎汤、睡前前一同服下！莲子子能补气养血，治夜晚多梦！桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆。治疗睡6354眠不宁! 一天吃几粒核桃作零食！ 每天晨起及睡前。7011用手循环转搓脸部,梳理头皮，揉太阳穴，摇转头颈、搓脚上的涌泉穴！ 你可以试一下、因为每个人的原因不一样！、
睡觉不做梦正常吗？
第一，如果你真的不做梦表示你的睡眠比较好 第二。科学说法：你可能是认为你不做梦、实际上！人通常常都是做梦的！只不过在醒来的时候我们忘记了做梦的内容，这是很常见的、 所以不管怎么样你都不用担心 祝你好梦、，，
睡觉老做梦惊醒怎么办？
做梦是是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教授认为。做做梦可以锻炼脑的功能,他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不不到使用,势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自8228我完善。不致衰退的目的、也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进8662行整理、大脑白天1341不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够够从做梦时测到快速的。紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度！从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦、”这话虽有点武断。但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然，不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应另当当别论了。 做梦也应像做其他事事一样、有一个度！过度则会适得其反。损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不1059到休息而疲劳！一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其3150白天昏昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展！ 据湖北省中医院精神心理科主任周晓晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不不会做梦,1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期！首个梦便由此开始。而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦。有的人少梦。这主要是因为有有些人喜欢回想梦,因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说！梦的1569回想力主要与人的性格和思维方式有关、一般来说。性格内向、有些神7430经质的人会多梦！特别是当！
为什么总想睡觉，一睡就做梦
晚上睡觉经常做梦、可能是精神压力太大造成的。建议你请个假 然后去旅个游，多8396呼吸新鲜空气、让自己别太操劳 放松下来、身心健康自然不会夜夜盗梦。！！。
老头晕想睡觉，睡觉还做梦，为什么
没休息够。
为什么我几乎睡觉不做梦？？？？？
这表现你很健康啊！ 做梦是因为你没睡觉之前处于精神紧张或兴奋状态！ 而不做梦呢`表现你睡觉之前很放松。 不做梦是好现象。表明睡眠质量好，有很很多人都梦多。所以早上醒醒来以后都很疲倦,那就是睡眠梦多造成的.、
