什么颜色床单有助于睡眠
浅橘黄色床罩——诱发食欲 有助钙质吸收红色床罩——失眠，神经衰弱。心血管病者忌用嫩绿色床罩——舒缓紧张情绪 急躁的人宜用 金黄色床罩——抑郁症和狂燥症者大忌 蓝色床罩——电脑，白领族忌用 紫色床罩——心脏病患者慎用 靛蓝色床罩——适合术后恢复者 减轻疼痛 粉红色床罩——孤独症。精神压抑者适宜 另外！春夏两季！气温相对高些！床9200罩的颜色应选择清新淡雅的冷色、质地应选择较薄一些些的面料,而秋冬两季气温下降。天气寒冷。床罩的颜色应趋向暖色。在质地上应该选择择较厚的面料 希望能够帮助到你，祝生活愉快。望采纳，
卧室什么颜色有助于睡眠
我国自古就有“光厅暗室”的说法、也就是客厅亮一点，卧室暗一点。从现代眼光看！卧卧室颜色的总体原则是不要刺眼、即色彩的饱和度！明度稍微低一点！以柔和悦目！温馨素素雅为宜，有利于放放松和睡眠，1451比如淡绿色系。2116给人一种宁静。健康的感觉，可以缓解精神上的紧张感和肉体4977上的疼痛感!没有压迫感、同时不不会产生温度差异的感觉、即使大量使用，也也不会有“冰冷”的印象？此外，床是卧室最重要的家俱、因此。卧室一般以床上用品织物为中心色！可以根据主人的喜好进行选择、与墙壁。地面等相互衬托！ 理想的卧室颜色不宜过深！也不要大面积使用紫色！浓重的粉红色和红色！这种颜色会让整个空间光线变暗、压抑感强。长久居住容易烦躁！情绪不稳。 知道了卧室什么颜色有利于睡眠、比如工1746作繁忙，精神紧张的人适合选用米色。淡蓝色的床上用品。具有催催眠的作用，可以消除紧张感，起到镇定的效果！ ，
房间放什么有助于睡眠。
吊兰,供氧最足 仙人掌 防辐射 室内宜放置的花卉 室内摆放哪些花卉，要根据房间大小、采光条件及个个人爱好来确定？一般来说！房间大而向阳的！可选放枝叶5074垂畅的金橘？山茶花、海棠花等，将其直接摆在地上！2330或置于书架之上!若房间不大！则室内花卉宜少，以2--3盆为宜、并选用株型小巧玲珑的！如书房内放置1--2盆水仙？仙人球等、卧室以米兰，茉莉点缀。 居室摆放花卉，早春以花为主，配以青绿，夏季以以芳香为主，1835秋天则以观果为主、配以叶花。冬天以青叶为主！配以花果、 居室内选选用花卉，须有益健康！要摆放能吸收二氧化碳、净化空气的花卉！如各种兰花，水仙，仙人掌等！ ！
睡眠不好，老是做梦，还有黑眼圈怎么办才好？
白天出出去多活动，晒晒太阳、呼吸新鲜空气！很爽的室内待久了。不太好。，！。
做梦是睡眠好还是不好
做梦对于睡眠两两回事!。
累，总是做梦，不能进入深睡眠，请问怎
建议你多做善事多发善心、皈依佛菩萨。让心灵充满4433慈悲和爱、这样你就就会心态安详！万事随缘。那你睡觉时不管做梦还是不做梦，都会很舒坦、很轻松、。
晚上喝什么可以增加睡眠，不做梦？
拒绝有害睡眠物质 减少少咖啡因的摄取量并戒烟！咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经！使大脑皮层兴奋，呼呼吸及心跳加快。血压上6006升而干扰睡眠,晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物，因其能延长胃的排空时间，导致胃部饱胀胀不适！夜间辗转难眠、睡前可喝热牛奶、牛奶中含有一一种使人产生困意的生化物质色氨酸、临睡前喝杯热牛奶。有催人入睡的效果、，
如何正视睡眠中做梦？
你好：我们睡眠是有两种状态的，一种就是睡眠者的眼球会不时的在眼下运动！其实这种现象就说明了睡眠的人在做梦了，在这个时期也叫快速眼动期！指导意见：其实在我们每个人都会有不同的困惑和不满或者各种各样样的生活压力？虽然有些可以意识得到，有些意意识不到、但是这些些其实都会在我们的记忆中留下痕迹、而在我们的睡眠中我们的意识控制就会放松、这个时时候这些就会在梦中表现出来。提醒我们正视它们的存在，所以梦在一定程度上也是一种潜意识的的触动。希望我的回答可以帮助到你！！
睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
梦与睡眠质质量 随着现代心理学的进展？对梦的研究越来越深入！千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开！“有梦睡眠有助于大脑健康”、就是最近的5781研究结论之一, 做梦是人体一种正正常的，必不可少少的生理和心理现象？人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础、据研究。人们9513的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来来的人，感觉梦多。而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少、此外，人人能记住的梦多在快进入觉醒时!而刚入睡睡的梦早就消逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为！人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4，另外的3／4潜藏在无意识之中！而做梦便8219是一种典型的无意识活动。通过做梦能重新组合已有的知识。把新知识与旧知识合理地融合在一起。最后后存入记亿的仓库中。使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创1875造性思维？许多著名科学家，文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的的启迪？ 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现，有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患患慢性脑综合征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期3142无梦睡眠？倒值得人们警惕了！当然。若长期恶梦连连！也常常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是很正常的事情，不要因为这影响你你的生活、而且有梦是反梦的说法！就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要3450有好事， 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦，就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现，奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西！” 每个人都会会做梦、而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情、其中多半都是梦见题很难、做不出来。而时间又紧。眼眼看就要到了。可还是做不出来、正在着急的时候。竟醒了！这说明明考试给我们的心理带来很大的影响，还有一种情形是如果某人喜5623欢某人、虽然平时不能能相见、甚至连说话的机会都没有、6884但是在梦中却能经常相见，然然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾。很痛苦！ 一：做梦的原因。 1969年，埃默里大学的戴维维.福克斯做了一个试验、当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候。他便把受试试者叫醒！问他刚才做了什么梦。然后将各种情况进行归纳得出以下结论、 受试试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情？如考试！爱情等。另外一些情况。如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了、或有尿意等，他们所梦见的也基本上都与这些事情有关！因此说！这些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没有什么重要意义！因此也有人认为。梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了！但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说， 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗弗.埃文斯提出的,他认为！梦就如同将电脑的终端端取下之后!重新对程序进编制！然后加以检点。因此、睡眠就是切断了外界信号1620的输入？运动系统统也静息了这样一种状态,在此基础上。梦再对大脑的程序进行检验。然后在重新编制、并加以润色、以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力。 根据埃文斯的主张、我们人类可以说是0074一种社会性的动物，因此！必须将这种社会性动物分成不同的种类，或者按性格进行分类、而且这种过程必须迅速，敏捷、而做梦就可以使8891这种快速分类得到练习！ 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型！这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克、 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑、从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成。神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入！第二是强度完整，第三是聚合。 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部，作为这一部分的处理特征！只要有信号输入。就有与之相应的适度的信号输出、当有与若干突触有关的信号输入的时候。就会有相互关联的信号输出！ 因此、若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候。就9664会产生“空想”？（2）不论输入什么么信号！相同的回路都会兴奋（强迫观念）！（3）9856尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）， 克里克认为，电子计1523算机出错可以把浅路截断进行检查。但是人脑就不不同了、只能在异相睡眠的时候，才能能对浅路进行检查。在异相睡眠的时候。大脑脑正在被正常的输入和输出所隔离！而且正受到来自脑干干的非特异性刺激？而且这种刺激很活跃、这就是所谓的无意识的梦！ 二：梦中的重大的发现、 在历史记载中也有关梦的形象描述，其中、最有名的就是是对德国的化学家凯库勒的记载!据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼、有一晚上、他梦见了一幅蛇咬9833自己尾巴的图，因此而发现现了苯环的结构。 医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发发现”。有一次。利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经、其末梢就释放一种物质！该物质就就能抑制心脏的活动!然后、再将停止了跳动动的心脏的血采集起来！由于里面含有抑制性物质、所以如果再把2872这种血液注射到另一动物的心脏里面、该动物的心脏也2292将会停止跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了， -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是！第二天一早、他便兴冲冲地去了大学。为了做这种实验、他将研究者召集起来！正要给大家说明的时候。昨晚的梦却记6191不起来了。 不管利维怎么想也想不起来，他想。那梦能再做一遍就好了，然后他就把9595纸和笔放在枕边，结果他幸好又做了一个同样的梦、他醒后马上将梦的内容记录了下来！ 一大早起来，他便匆匆忙忙地去了大学、开始了他“梦的实验”、结果。他获得了巨大的成功。他把停止了跳动的狗的血液采集出来！接着注射给一只狗的心脏、于是、这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止！ 不久，他向世界公布了他的这一实验结果。于是！这种实验在世界范围展开了、但是！不可思议的是：虽然有的研研究者得出了与他相同的实验结论。但但在有的人的实验中,接受了血液注射的狗的心脏！却根本没有变化，于是。这些人便说利维是个骗子。他也因此得得了神经衰弱？ 如果用现代的知识来解释的话。这是一种很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心脏兴奋！心跳加快、当刺8919激迷走神经时？3505心跳就会减慢！如果再进一步增强刺激！心脏就会会停止跳动！ 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来，但我们也也可以从梦中得到启发！而获得成功如利维的重大发现等，所以我们要处理好生活中的各种感情情不要给自己太大的压力,用正确的方式7232来处理各种困难。 ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后！一小部部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础！人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢。 正常常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑脑电波时。就立即被唤醒！不让其梦境继续。如此反复进行！结果发现对对梦的剥夺。会导致人人体一系列生理异常,如血压、脉搏！体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所所减弱！同时还会引引起人的一系列不良心理反应,如出现现焦虑不安，紧张、易怒。感知幻觉、记忆障碍，定向障碍等、显而易见！正正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体246204小时昼夜活动过程中？使7010醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明明显的作用! 无梦睡眠不仅质质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形形成不了梦!或仅出现一些残缺不全全的梦境片断!如果长0680期无梦睡眠！倒值得人们警惕了、当然、若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持持续到睡眠状态中的理想”!。
睡眠不好，老做梦和颈椎有关系么
确实颈椎不好会因为失眠的，但是各个方面的的原因都不一样的。有的失眠也不仅仅是颈椎引起的、这要从你失眠的特征和你的3260年龄各方面综合考虑的!不能以偏概全的。。
