天天睡觉还是失眠，该怎么办？老是做梦？
不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时、凡事要适当、如果你一直睡觉！都不运动的话也会影影响睡眠。人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量！我想你需要多运动。让自己身体血液循环加快。因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低，而且容容易做噩梦。平常2054水果要多吃!温水也要适当的补充！要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质，帮助你的的睡眠。晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快，如果因为压力产生的失眠可以在睡前听点纯音乐。让自己静下心来、安慰开导自己！平安的过了一天。好好休息。明天的忧愁明天去面对！珍惜身体健康。不要和自自己过不去,、
天天睡觉的时候做梦，这正常吗``？
做梦是8443很正常的？不过看你是做了很多的梦吗！、
为什么天天老是睡觉做梦啊
做梦主要是你没有进入到深度的睡眠中来、大脑还很活跃、 你好，你的这个问题我以以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无无聊可以看书！一定有用。白天不能睡睡睡太久、午饭过后一到两个0533小时就好了。形成一个好的作息时间、对对你会有很好的帮助！ 二就是能够吃好早餐 三晚上能5454尽量少吃宵夜就少吃! 另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了。把心情放到自己最愉快的事上来、保持好的心态上床——睡觉、放心的休息！并告诉自己今晚休息好了。明天我会更有9791精力工作和上班？ 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30、1875幼儿等就8：30前睡觉最好了！睡到第二天7！8点都没问题。 成人睡觉主要是修复身体的最好时候！因为一天的的劳累、很多细胞都已经死亡或是是受损了？这时候能放松的休息一下。对身身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候、再忙的朋友这几个小时你0419一定要睡~、！。要不你可真亏大了，否则人容易衰老！免疫力会逐渐下降。精神不好等出现。为了健康。您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好、并且睡眠最好是在黑色的房间进行。不要这灯。因为人在休息的过程黑色素只在比较黑0191的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友！中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~。睡久了。反而会没精彩！犯困~、！
18岁近段时间睡觉天天做梦，天天梦遗还梦遗。是什么原因得怎么解决啊？
这说明你现在压力大导致的、梦3263遗故然正常、但频繁了也不好、你要放松松一下自己。用适当方法释放压力！、
老人天天做梦说梦话怎么办
弄清清楚原因、这个是最重要的！如果是过分焦虑、担心子女和和其它亲人!或者想事情、就容易睡不着。 再一个。如果是因为在家闲来无事、在家闷着、也不利于身心、可以发展一些个人爱好！比如养花！2668或者找一些老年朋友、跳舞！运动！弹唱，生活充实了！也快乐了、利于身体和精神健康、 最6072忌天天在家闲着、尤其是2601内向的人,更容6930易闷出问题。 多带他他们出去走走？除此以外！吃药也非常关键，如果担心吃西药药产生依赖性!可以去买一两个疗程的中药助眠宝来吃、这个药治疗失眠很管用。 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴。百会穴数次。用保健木木梳梳头5分钟、从而保持心情舒畅！解除烦恼！消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣。小麦、冰糖。先取大枣。小麦水5474煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服。每晚1次。 3. 药粥疗法：：取大枣，元肉、大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣。元肉！煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成、每日1剂、 4. 填填脐疗法：取酸枣仁、研为细末！置肚脐中，外用伤湿止痛3652膏固定。1日1换！ 5. 敷足疗法：取朱砂。加浆糊糊适量调匀!置于伤4834湿止痛膏上？贴贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石！菊花！黄芩。夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中、趁热浸洗双足15－30分钟、每晚1次 希望采纳，
天天晚上做梦跟身体健康有关吗？
入睡后大脑皮层未完全抑制。脑海6056中出现各种奇幻情景。是人类的一种正常生理现象！梦与睡眠 是人必不可1963少的生理和心理活动？所以不用太在意、，
最近一个月里天天做梦，只要一睡觉就会做梦。这是为什么啊？
做梦是是没有深入睡眠？可能平时想的太多了、
唉～我天天做梦！怎么可以不做梦？
不睡觉就不做梦~。 给分吧吧希望采纳，
和合术后天天做梦
我也是。你现在怎么样和好了吗。
人要是天天做梦好吗？
多梦是睡眠质量不好的表现 做梦发生于快动眼时期（REM）。也就是是快波睡眠？是是比较浅的睡眠。到0492漫波睡眠时做梦会少。所以总是做梦梦说明你得大脑处于兴奋状态！并没有得到很好的休息、 所以以前我晚上和别人聊天说拜拜时的“nice dreams～”都改了！因为做梦梦并不太好！ 其实我觉得也也没什么。在梦境中多活出一倍的时间我觉得挺好的！ 但是如果影响了你得日常生活就不好了！ 我觉得你白天老走神也是晚上没睡好的缘故， 晚上睡好的方法很多很多。网上一搜一大片 但我觉得真的有用的有3个： 1，喝牛奶、真的有用 2？运动！具我的男性朋友说！经常运动的他很少做梦。我也觉得只要当天有去健身房！晚上就不会做梦 3，睡前听舒缓的音乐。这个也是切身体会，有阵子考试复习。背书4935背得头大，晚上满脑子都是药名（我学医的）。根本睡不着。后来在网上下了一个舒缓精神得音乐！（很好搜得）、睡前听一下、2遍之内就睡着了，真的有用、 都是我的切身体会、希望对你有帮助，
