难入睡 容易醒 醒来后很难在睡着
睡眠问题往往是多种因素造成的,中医角角度看一般说主要问题是脾虚？或者心脾两虚。这需要从你以前的一些生活习惯和情绪因素了解：是否以前经常熬夜、吃饭不规律并且晚餐较晚或者常吃夜宵！是9630否情绪容易波动性子较急躁，9421容易生气甚至发火。是否有过胃疼胃酸烧心等胃的问题，还有，是否否容易头疼头晕？觉得身子笨，懒得动。 上述情况如果有，且时间较较长了,就影响到睡眠了、解解决的方法可以看中医吃中药,2568但是最重要的是改变以往的生活习惯！早睡早起。晚餐吃早吃少、确保上床时候胃基本空了、关于睡眠也有些方式：1、早睡（最好晚上9点半--10点前上床）？如果11点之后上床、你更不容易睡着，2，躺下之后按摩腹部推肚子、不要想事情！只是想着你手的动作或者意守丹田！之后如果7725还没有睡意。可以按摩头部、从百汇穴到头部两侧，即使睡不着也要闭着眼睛！很多时候你是昏昏欲睡的，只是达不到深度睡睡眠而已？3，中途醒了不要看书想事情。还是重复睡前这些动作作直到再次睡去。 希望你坚持。一定有效果的。，
为什么总想睡觉但是总是睡不着半夜一两点总醒来，醒来后总是不能入睡都是在做梦但是脑子里是清醒地，早上
考虑还是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的症状、需要积极检查和服7742用药物!服用安神补脑液 、保持心情舒畅，、
很难入睡，睡着后老是做梦怎么办
建议白天不要过过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫。如果白天真的特别忙碌、在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡，按摩。听听柔和的音乐等等！再入睡！9504会睡的比较安稳，比较没有负担。 睡前不不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主、不要让情绪太过激昂、因为神经会无法立刻放松！使得晚上无法安安稳稳的休息！
前几天半夜醒来总听见耳边有呼吸声，昨晚做梦梦到僵尸，还俩，一个好的会说话，帮助我怎么躲避坏僵尸，然
这是你的幻听！我有次梦到过一双7616恐怖的眼球!半夜醒来总感觉好像有人盯着自己、
半夜醒来心中全是你说说
爱得太深情太真，醒时你的影子盘旋在我心中。在梦中里！你也不不放过我。已经深夜了！还在我7911的心里搅动、惊醒蒙蒙然成了我的归宿、能采纳吗。。
晚上老是做梦很难入睡，并且连续几天都做一些很有压力很伤感的梦
建议你休息一下 出去找个风景好的地方方散散心!
入睡容易，但是一直做梦，白天很累
呵呵、我的情况和你的基本相同，每天醒来都要为了摆脱昨6582晚的梦花很长时间！而且经常重复复一些相同的梦境,不过我没你严重、黑眼圈不明显！ 我去医院看了！医生告诉我很多应该注意的事项，我大概讲一下。 首先！睡觉的时候、枕头旁、床边都不要放任何的电器（通电中或待机下都不可以）！手提。电脑。手机。收音机也不行！而且据说手机是最厉害的干扰了。尤其是充电中的手机、 其次、就是睡之前前少喝水、这个睡之前是指睡前4个小时以内哦、如果很口渴非喝喝不可的话，那7618就喝一杯纯牛奶吧、 然后，多吃一些有助于睡眠质量量的东西!例如红枣！莲藕。莲子等， 还有、放松心情，减轻压力，少说谎话，人说了谎话心里会不安。有负疚感。这样就加6003重了心理负担？而且还会经常担心日后说漏嘴或被人拆穿、这样样的秘密没法对人倾诉！只能2748在梦中排遣。所以梦又多了，甚至是恶梦（担心的事情在梦境中上演了）。 最后。尽量不要想太多、人类的心心理暗示作用是非常强的。像我这样！有时候为了梦到儿子。就在睡睡之前强烈的想儿子,结果虽然当晚没有梦到。却在第二晚梦到了。最好在睡之前不要有太多的心理活动。可以看看电视或者散文诗歌！平静心情、！
为什么半夜睡醒起来 眼睛特别干涩 很难睁开
眼睛干涩的简易辨治 眼睛干涩是两眼干燥少津。滞涩不爽！易感疲劳的一种病症、在秋燥季节特别是用眼较多的学生！知识分子和老年人常为该病所累，它不仅使人感到难受、时间长了还会影响人的视力。 该病大体分为两种类型：一曰阴亏血虚型！一一曰燥热伤津型， 阴亏血虚眼睛干涩的临床表现为：双目干燥少津。滞涩不爽。视物易疲劳、面色萎黄，爪甲色淡！失眠多梦！头晕耳鸣、咽干舌燥。或五心烦热，或腰痛遗精。舌淡或舌红，脉细数！ 它的主8907要病因有： 一!读书用眼太过。久视伤血， 二、嗜酒恣欲。阴精暗耗！ 三。悲哀哭泣！久而耗液。 四。忧思伤脾。生化之之源不足， 4217 本症以目干少津，滞涩不爽、视物疲劳为辨证要点，兼见咽干舌燥。失眠多梦！脉细数。治宜养血活血。滋补肝肾！处方可选《审视瑶函》中的四物五子丸（车前子、覆盆子！枸杞子，菟丝子，地肤子！当归。熟地，川芎，白芍）、成药可用杞菊地黄丸， 燥热伤津眼睛干涩的临床表现为：双目干6065燥作痒、目热且涩，干咳少痰、口鼻干燥，口渴欲饮！舌红少津、脉数， 该症多由感受燥热之之邪所致!燥应于肺，五行属金。金盛克木，目为肝木木之窍！易为燥2458邪所乘。治宜清热润燥。处方可选《医门法律》中的清燥救肺汤加减（桑叶，生石膏。甘草！西洋参、胡麻仁，玉竹，麦冬！枇杷叶！密蒙花）！成药可用养阴清肺膏， 除了上述略显学究式的辨治方法外。建议读者注意以下问题： 1．洗手：应当注意手的清洁、少用手去揉眼睛，以免由手将病菌带到眼睛里、 2．化妆品：注意相关化妆品的卫生。例如每每隔6－8周换一支新的睫毛膏。 3．隐形眼镜：隐形眼镜的卫生非常重要、最好不要戴着隐形形眼镜过夜！ 4．简易方：将麦冬！决明子用开水泡当茶喝是一个有效的方法！可以滋阴润肺清肝明目，还有润下的作用。也可以到药店或茶叶店买来菊花煮沸3－5分钟后。以水洗眼，因为菊花有清清热明目的作用？简易方往往是灵验价廉的好方法。请请君不妨一试，熊征 适当热敷可除眼睛干涩疲劳 随着各行各业计算机化作业普及,加上国际互联网络风行,眼睛干涩，疲劳已成新的[文明病]，计算机族为了双眼的健康,会选择一些简便的方法譬如凉敷(浸泡酒精和薄荷)！ 长时间用眼或熬夜,眼皮会局部充血。肿胀,而感到干涩？不适！凉敷使眼皮清3950清凉凉,让人觉得清爽!有精神,暂时忘记眼睛不适。不过,带来清凉感的同时,无法刺激泪液或降低眼压,因此,只能带来暂时的舒畅,无法消除根本问题！ 眼睛干涩。疼痛的原因很多,除了用眼过度度外,因泪液分泌不足导致的干眼症！眼压过高引发的青光眼等,都可能出现类似症状、凉敷反而可能掩盖病症,延误误就医时机! 视光学常识告诉我们,正确的护眼方法应是保持适当的阅读距离、工作一段时间应适度休息！多眨眼睛睛刺激泪水分泌！眼睛有任何不适如果排除病理性因素,仅是单纯性的疲劳所致,其实以摄氏氏四十度的毛巾热敷,效果可能比凉敷更佳,因为,热水可帮助血液扩张、消除肿胀！充血,也能将泪水排放孔张开,让泪水分泌畅通,解决疲劳、干涩的问题。 很多人都有。首首先环境的原因，空气污染、会容易得结膜炎。通常是慢性的！再有，慢性结膜炎9139在空气质量差，干燥的时候候会明显些!你的眼睛就会会有症状。还有其其他外部原因!比如偶尔睡眠不足，看电脑多些也会会明显、所以不是单纯脱离环境就可以没有眼睛的问题、建议你去医院看一下，是不是有结膜炎或者干眼检查、如果有结膜炎就要用抗生生素眼药水，如果单纯干眼可以用些人工泪液，比如润洁。！
前几天半夜醒来总听见耳边有呼吸声，昨晚做梦梦到殭尸，还俩，一个好的会说话，帮助我怎么躲避坏殭尸，然
这是你的幻听、我有次梦到过一双恐怖的眼球！半夜醒来总总感觉好像有人盯着自己 、
入睡快，但是一睡觉就做梦，睡不醒，睡起来后特别疲惫。怎么办
这只能靠自自己解决。日有所5379思夜有所梦？最近你在白天发生了什么事、有啥纠结的的地方！全部列在纸上自己看看。你大概就能明白做的梦和什么事相关。心结打开才能真的解决问题。吃药只会压制。越吃越糟！ 有条件的话。看心理医生最靠谱！不过在中国大家家还不习惯!。、，
