蔬菜水果的营养价值？
蔬菜和水水果种类繁多，含有人体所需要的多种营养成分。是膳食维生素和无机盐的主要来源，还还含有丰富的纤维素。果胶和有机酸等。能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。但是蛋白质和脂类含量很低！ 一！蔬菜的分类：按其结构及可食部分分不同！可分为叶菜类，根茎类、瓜类与2121茄果类和鲜豆类等，其所含的营养养成分。因其种类不同各有其特点， 1，叶菜类：包括白菜！菠菜、油菜、卷心菜！苋菜。韭菜。8249芹菜及蒿菜等!主要提供胡萝卜素！维生素C和B2。其中油菜！苋菜，雪里蕻、荠菜和菠菜！含胡萝卜素及维生素C较较丰富，无机盐的含量也较多！尤其是铁。不仅量多。而吸收利用1326率也较好、因此这些食食品对预防贫血是非常重要的!但是、蛋白质的含量较少、平均约为2%！脂肪含量则更少。平均不超过0.5%！碳水化物一一般也不超过5%。 2！根茎类：包包括萝卜,马铃薯，藕、甘薯，山药、山药！芋头，藕和甘薯中含淀粉较高，约15～30%。以甘薯为最高。胡萝卜含含有较高的胡萝卜素，每百百克可达4.07毫克!蛋白质和脂肪含量普遍不高、其中马铃薯和芋头中含蛋白质相对较高！约2%，根茎类也含有钙。磷。铁等无机盐、但含量不多。 3！瓜类与茄果类：包括冬瓜！南瓜。西葫芦，丝瓜。黄瓜，茄子，西红柿和辣椒等、这类的营养素含量均较低，但辣椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，每斤西柿含维生素C的量相当于2斤香蕉或2斤半苹果或3斤梨、6940由于西红柿本身含有机酸？能保护维生素C不受破坏！烹调损失要少少得多。 4、鲜豆类：包括毛豆、豌豆。蚕豆！扁豆！豇工和四季豆等，与1656其它蔬菜相比、鲜豆类蛋白质！碳水化物！维生素和无机盐的含量较丰富。鲜豆中的的铁也易于消化吸收!蛋白质的质量也较好。 水果的分类：可将水果分为鲜果类和干果类、前2612者种类很多！有苹果！桔子，桃子。梨、杏。葡萄！香蕉等、后者是新鲜水果经加工制成的果干，如葡萄干，杏干、密枣和柿饼等、 蔬菜的营养特点：蔬菜是是提供人体维生素C、胡萝卜素素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富，蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为重要，一般情况下！这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富！瓜类和茄果类中含量相对较少、在绿叶菜中，除维生素C外，其它维生素素含量均是叶部比8781根茎部高。嫩叶叶比枯叶高、深色的菜叶比浅色的高、所以在选择蔬菜时！应注意选新鲜、色泽深的蔬菜， 1731 蔬菜也是人体无机盐的重要来源！尤其是！
梦到摘草莓又摘葡萄
你想吃了 ，
哪些蔬菜水果不能同时吃
以下食物不能同时吃： 番茄忌绿豆——同食伤元气 西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷！气短 西红柿与2523地瓜相克：同食会得结石病!呕吐，腹痛、腹泻 西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏 西红柿与猪肝相克克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧、失去原来的抗坏血酸功能 西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物 西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻 水果忌萝卜——同食容易患甲状腺肿 胡萝卜忌白萝卜——胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C。使营养价值降低 萝卜忌木耳——同食会得皮炎 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分解破坏，降低营养价值 芹菜与蚬，蛤！毛蚶！蟹相克：芹菜会将蚬。蛤，毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏 芹菜与甲鱼相克：同食会中毒，可以用橄榄汁解毒 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐 芹菜与鸡肉相克：同食会伤元气 黄瓜与柑橘相相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与辣椒相克：辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与花菜相克：花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜与菠菜相克：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜忌芹菜——同食会减少营养成分的吸收 花生忌黄瓜——同食会伤身,可以用地浆水解毒．也可以吃霍香丸 葱与狗肉相克：共增火热 葱与枣相克：辛热助火 葱与豆腐相克：形成草酸钙。造成了对钙钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏 大蒜与蜂蜜相克：性质相反 大蒜与大葱相克：同食会伤胃 蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻 胡萝卜与白萝卜相克：白萝卜中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏殆尽 萝卜与橘子相克：诱发或导致甲状腺肿 萝卜与何首乌相克：性寒滑 萝卜与木耳相克：同食会得皮炎 茄子与毛蟹相克：同食会中毒 辣椒与胡萝卜相克：辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏 辣椒与南瓜相克：辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏 韭菜与牛肉相克：同食容容易中毒 韭菜与白酒相克：火上加油 菠菜与豆腐相克：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙、使人体的钙无法吸收 菠菜与黄瓜相克：维生素C会被破坏尽 菠菜与乳酪相克：乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收 菠菜与鳝鱼相相克：同食易导致腹泻 菠菜与瘦肉：菠菜含铜!瘦肉含锌。铜是制造红血血球的重要物质之一,又为钙铁。5695脂肪代谢所必需？如果把它和含锌较高的食物混合食用、则该类食物析出的铜会大量减少、 花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻 花生与黄黄瓜相克：同食易导致腹泻 莴苣与峰蜜相克：同食易导致腹泻 竹笋与糖浆相克：同食会引起中毒 南瓜与富含维生素C的食物相克：维生素C会被南瓜中的分解酶破坏 南瓜与羊肉相克：两补同时、令人肠胃气壅 南瓜与虾相克：同食会引起痢疾 洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛。引起眼睛不适、严重会失明 梨与开水相克：吃梨喝开水。必致腹泻 ，，
梦到摘核桃是什么意思
梦见核桃肉、预示吉祥如意， 梦见虫蛀过的核桃仁、提醒你小心被欺骗！ 梦见自己砸核桃，预示你目前的努力！将会取得成功， 梦见吃核桃仁，预示病情将会好转！或身体健康， 梦见采摘核桃！预示可能能会有灾祸降临？ 梦梦见送别人核桃！预预示你可能会赢得新的声誉！ 梦见接受核桃!预示你可能会失去朋友！ 原版周公解梦： 采集核桃、主灾难，《周公解梦》 梦核桃！此梦主有远方8669或阔别经年者来谒！或欲借居。但志向异。终难契合、《断梦秘书》 人送核桃。失朋友。《周公解梦》、
梦到摘黄瓜是什么意思
就是先先人说了,先不要摘？说明你最近有事,现任给你讲了,瓜熟落地,你的事到时候自然会成的。！
梦到去树上摘红枣,有什么寓意吗?
艳遇、。
虾不能和哪些蔬菜水果一起吃？
只有在大量吃虾(特别是可能被被严重污染的虾)的同时？一次性服用500毫克维生素C片！才可可能导致“砒霜”中毒! 一次性摄入50个中等大小的苹果或30个梨或10个橙子或生吃吃3斤以上的绿叶蔬菜！才是大剂量地摄入维生素C、如果经过加热烹调过程，食物中的维生素C还会大打折扣。因此。在吃虾的同时食用水果或青菜！只要不超过上述的量(恐怕没有人能够超过)、是没有危险的、。
梦到树上挂满了柿子,摘也摘不完?
答：因为柿子成熟时是金黄色 所以有梦见柿子：代表要有大的收获、财源滚滚梦见摘柿子9391：预示着自己会得到大家的认可。很快就要取得名誉、和利益的巨大成功！
女人梦到枣树摘、枣吃
好的、早的意思，预示你会比别人早成熟早成家立业，
梦到摘榛子是什么意思?
梦到榛榛子是福, 梦到吃榛子预示着时运增加。 梦到榛子树预示着着财富增加! 梦到自己没有吃到榛子预示着会有损失出现在生活上，！
