新婚夜不敢和新娘同睡一张床怎么办
沟沟通很重要，不只是现在、以后你们结婚时间长了、更需要沟通、你可以委婉的把你的想法表达给她。然后听听她的的看法！夫妻俩都0120结婚了？有事一起解决分享嘛！多沟通。多交流。多静下来思考！还有疑问可以和我讨论！打字很累给我个赞吧、
晚上一个人睡觉不敢关灯睡觉，天天做梦，都是无关重要的，但是关灯就会噩梦连连，有人陪伴就不怕，而且睡
孤独症、
刚才做梦梦见哥哥杀人了，有人欺负我，哥哥把它杀了，被叛了死刑，在梦里每天以泪洗面，刚刚醒来，不敢睡
好梦！ 从梦理上说，杀人死型喻义克服困难成为定局。哥哥——与你齐心的人或与你有益的事、泪水即水——喻义财运。 整个梦境预示: 你能得贵人相助？财运（或者）亨通！。
每天晚上睡不好腰疼老做梦，
是不是第二天醒来很累，那是因为个人生理有问题了。，
白天自己在家睡午觉就做梦,睡不安稳怎么办?
在床头放置一两个味道道清新的水果。如：橘子，苹果。香蕉！少看些不良的节目，睡前避免刺激性的东西、不要趴着3097睡或者向左边侧卧。这样容易压迫心脏！会做噩梦的，、
侧着睡和躺着睡哪个容易做梦？
一般把手放在胸口压迫心脏才容易做梦！向右侧卧据说是最理想的睡眠眠姿势！
怎么样才能晚上睡的香,不做梦呢?
想办法改善啊！我这里有几个方法。你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝!在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多的水。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂脂的食物、因为这些食物也会影3389响睡眠! 3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5.保持室室温稍凉!卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大3897睡要放在晚间？白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。且不能在下2050午三点后还睡觉! 7.保持安静，关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外，你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好、 10.不要8229依赖安眠药,在服用安安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周、 最后专家提醒!失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研1394究结果表明,双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士士建议,穿着厚袜子睡觉。 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室？海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室！ 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉。因为为它们能引起人们的过敏反应!海因建议：卧室里只允许摆1538放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险！ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人！应该考虑到引发哮喘的可能性， 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有有效保健方法？ ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候、有有利于养阴及养阳!尤其子时 ，是一、
睡不好老是做梦，咋办啊
睡睡眠的质量是很重要的，一个好的睡眠会会让人精神振奋！并且也可以更好的工作、如果睡睡眠质量不好!会给各个方面都带来影响。晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下，也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油。这些都能够有效的提高睡眠质量，！
我今年45岁,为什么天天晚上老是做梦,睡不好
最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安安神的作用 可以试一试、
睡觉老做梦，起来时都晕乎乎的。怎样才不做梦，好好睡啊！
怎样才不做梦！好好睡！楼主你看这样行不！ 1. 罗列使自己感激不尽的事、与人为善。不要怀恨，用童心拥抱抱生活,用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好、保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系、多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己。别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开！无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争争而不是和人竞争。进步才是最最大的胜利!与自己较量而不是和别人较量。战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实。选择人5055生中真正想做的事！真正想爱5574的人 7. 消除敌意与侵略性。尝试与别人合作而不是单独竞争！对问题当机立断。随机应变 8. 学会闲聊和关心别人！别把把自己看的太重。尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚、8547不要总是把事情看的很严重！不要把所有的过错都归罪于自己。不断寻找新的嗜好、关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友，积极做人、多与积极者交往，尽可能少与消极极者接触、除非你能改变他否则你就要被他改变、不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而而不是它的报偿。对对生活充满新鲜感？要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下、不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地0433方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时、为自己庆祝一下、即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事、帮助别人会使你快乐、尤其在别人处于困境中时、“患患难见真情”！你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评!要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得！应心平气和！有则改之。无则加勉 16. 参加适度的。一定时间的体育运动。早起十分钟。一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己己保持忙碌状态!消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力！给自己一个客7069观的评价、了解自己！消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和！保持一颗平常心，对小事不要过分计较。难得糊涂嘛嘛 20. 行事有主见。有原则。不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西。停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面。承承认人性中有光明的一面!也有黑暗的一面、要有宽容和和谅解的胸怀。不以物喜、不以己悲！不走极端！禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事、来丰富你的生活！放弃不太重要的事情、听音乐。看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果！但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理！不要自己跟别人强3646加比较？更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高。追求成果而不苛求完美！养成胜胜利心态,但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去、不顺利时可以自自言自语、进行自我安慰 28. 制定可行的目标，把大6514的项目分成较小的，能干得了的若干小部分。这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事、想象自己7801正在成功、回回忆过去的辉煌？而不要理会你的烦恼和不如意。不不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩。最好是大家的8316都不欣赏的。改变不了别人2574就改变自己、不要怨天尤人 ！不要总忧虑将来 ，车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息。请记住：休息不是浪2861费生命！它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉。不要考虑别的事情。有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题 34。玩游戏 35，到户外外去活动、呼吸下新鲜的空气 36，换个心态、别把成绩看太重！
