晚上睡觉很沉经常做梦第二天睡醒很累很没胃口怎么办？
太久没锻炼了吧。。
为什么睡觉会一直做梦呢？
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处。德国神经学家8493科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细胞平时活动的只是其中一一部分！就是在强烈的脑力劳动时！活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用鸡势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达2675到自我完善!不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如、俄国著著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度，从从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦，”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做做梦的、反之，做梦多者也多半是思维1098和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇，就应另当别论了、 做梦也应像像做其他事一样！有一个度。过度则会适得其反，损害人人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又1195很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经衰7018弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠、使其白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍。人的睡眠是由深入浅的！一睡觉就处于深睡眠期。这时的人人不会做梦！1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期。首个梦便由此开始。而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦， 有的的人多梦、有的人少梦。这主主要是因为有些人喜欢回想梦？因此就会感觉自己梦多。 7241周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关！一般来说、性格内向、有些神经质的人会多梦！特别是当他们处于忧虑！压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦。醒来后又不问问缘由地把它视为症状而枉自恐慌,同时！为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施。结果情况越来0800越严重！ 对于这样的人、周晓宁建议。看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界、同同时再辅以一些促进睡眠的药物。 对于做梦、武汉大学中南医院院精神科主任黄怀钧也认为？做梦是人体正常的生理现象！人在睡眠过程中，意识的清晰0154度会下降,当日常生生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分分并留下痕迹？并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦， 不过！黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓3066的发生？ 6414 当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒、因为在梦魇过程中。很很容易造成痛苦、当人起来后、还会带来情情绪的沮丧,焦虑不安。失眠抑郁。反应迟钝、如果这样的情况反复出现、就会对人的健康造成威胁了、...余下全文>>！
睡觉一直做梦怎么办？
考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松，可以把枕头换成体魄金助眠枕.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.!
为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
做梦对每一个正常人来说是必不7546可少的!而且还有2791一些好处！那么为什么么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天3276的许多不舒服症状。实际际上并非如此!如果仔细询问这些人！都会发发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠眠是延长了、效果却却更糟了！醒后就会感到累！不解乏，夜里每次次都是从恶梦中惊醒!就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者!为了缓解症状、改8455善睡眠效果？虽可服用用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服服下去又会对药物产生依赖！ 所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法、就是是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能恢复正常。与此并存的许9547多其他症状也随之消失,总之、烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。，
我晚上睡觉一直做梦 早上起来头痛的厉害
1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动动睡眠!一般人每晚要经历9次！ 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦，你觉觉得老做梦,这本来不希奇。只是你对做梦没有正正确的认识与态度！很在意这个事、因此影响你睡眠。睡的不深沉。感觉梦更多，只要你能摆正对睡眠和梦的态度！你的问题自然就不成问题了， 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先先入为主的观念：做梦占用了休息时间。人无法得得到充分的睡眠。还有就是可能醒来时还在脑5600海留有梦的遗迹， 5.所以、克服心理压力是比较重重要的, 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习。工作节奏！ 2））合理的安排作息时间？ 3）注意培养良好的心态。保持快乐情绪、 4）不要过一劳累， 5369 5）家庭和睦、 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀、 8）丰富业余生活！发展个人爱好 ， 祝福！
常常睡觉有潜意识的感觉，意识自己在做梦，却短时间无法控制自己身体醒来，我感觉我可以一直维持那种状态
这是是梦魇。和我一样！我很多时候睡觉都会那样、没事的。可能是压力太大了、或者身0335体哪里出现异常,不要想太多、
做梦梦到自己背上了很沉的东西是什么意思
可能是你太累了8320的原因，
最近胸部一直胀痛，脸上长了很多小颗粒，晚上睡觉老是做梦，睡觉口干渴得很，请问是什么原因
可能是心火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下！热扰心神、就会有睡4924觉时多梦的表现,而热邪上扰、灼津伤液、也会有胸胀！口干舌燥的表现、这种种情况可以采取滋阴清热！镇心安神的措施进行调理、建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊。确定后对证用药进行治疗、。
晚上睡觉一直做梦，与脑供血不足有关吗
失眠多梦梦常由精神紧张。思虑过度、苦恼忧虑，心事重重。神经衰弱等引起、可以适当参加体育活动。睡前3829热水洗脚!按摩足底，喝杯热牛奶！饮饮食多一些安神补脑的！、
最近晚上睡觉一直做梦·醒来头晕·没力气·有时候伴有胸闷·
第一！也许是你最近一直都没有休息好、 第二、可能最近的的学习、工作比较累，1707心可能也很累， 第三，可能是生病了，感冒发烧或是其他的。这样建议你去医院检查查一下！ 第四。特别说明。如果你是长期从事电脑工作的！可能是白血球偏低，不过还是要去医院做个血常规化验才可以确定、。
