老年人要么睡不着要么睡着了老做梦怎么办
说明老老人的睡眠不太好！特别是深睡眠不太好。 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 1。坚持有规律的作息时间！ 2。睡前勿猛吃猛喝！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上4047不断上厕所影响睡眠质量、晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠。 3、睡前远离咖0438啡和尼古丁。 4！选择锻炼时间，下午午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有3366助于睡眠, 6，大睡1276要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉！ 7！保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8。舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠眠空间、 9，睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！使得睡眠质量更好。！
老是睡不着觉，睡着了还老是做梦该怎么办？
多加强身体锻炼、多吃含维生素高的蔬菜！躺下了就不1870要再想那些乱七八糟的了！每晚用热水泡泡脚！喝杯牛奶，最最主要是要调理好自己的心情!心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃、放下该放下的。放下了心就宽了。心累了！就给心灵放个假吧、眼睛要要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音、最重要是要多用心来体会美好的事情、我们的心才不会累。愿你天天有个好心情，
做梦梦到自己睡着了，
梦中梦。
晚上总是睡不着觉,就算是睡着了,也是一直做梦直到醒来,怎么办
你好。多梦与深睡眠期时时间短,睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的的增多，而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实！比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况况不必太在意？ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思思考问题或看书等。应作适当的体力7093活动（如散步），避免紧张的脑力力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果。香蕉。梨等）！糖水！小米粥！酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感，易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦。先从自身心理找原因或者求助于心理医生。、
我睡觉不管是白天还是晚上，只要睡着了就会做梦
①养成良好的作息息习惯，睡前思想放松、②睡前不要过饥过饱！③③卧室里光线要柔和、温度不易过高，④坚持每天睡前用热水洗脚！⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜，小米，牛奶等！晚上可饮小米！莲子、红枣，百合粥，⑥中午1892过后尽量不饮用茶叶!咖啡。可乐。！
戒了酒晚上睡觉出汗不停做梦
‘国王、我们9834的睡眠分成三个时段,第一一时叫初时,这个时段身体极极端的疲倦、各种活动状况迟钝不灵活、所以很难入梦。第二二时叫中时。这时眼、耳，鼻，舌！身等五5450根都完全停止活动。只有第意识的心还在活动。似睡非睡。通常做梦就就是这个时候!第三时叫终时。心深入意识状态、也就是熟睡的状态！’具体的你可以到纲站yd4.pw这个纲站，里面汇总了所有解梦方面的知识，非常详细、（1）情：男人梦见陷入女人的情网，灾难会临头，梦见喜欢孩子，家里会发生令人担忧的事情、少女梦见被自己爱恋着的男人、父母会阻挠自己己的婚事!心中会产生不尽的幽忧。梦见自己所所爱的人却不爱自己、生活会成功！（2）清风：梦见清风徐徐，会交好运，梦见刮污风！会遭到痛苦和不幸。呼吸到薰风。意味旅行平安、成功。商人梦见呼吸到香风、6804是生意获利的吉兆？相3053反梦到呼吸到污浊的空气!会大难临头。病人梦见呼吸到清7945新的空气、疾病会霍然而愈，但是梦见呼吸污浊的空气，将要受不幸和痛苦，，
做梦梦见自己不停的吃东西吃了好多
梦见吃东西！显示你正在焦虑！觉得自己缺乏某种力量、梦中的食量不小，表示你觉得有需要要作出补给!以免力有不逮！而所吃的食物就是是代表你自觉缺乏了的能量!例如甜品是爱爱情元素。牛是勤奋等、 除此以外！也有另一可能、就是会否是你过于注重外观，青春与美容方面呢。譬如说正在节食的话。也会做大吃大喝喝的梦来满足自己一番啊,、
每天都做梦，而且做一晚上不停，什么原因，该怎么办？
其实做做梦很正常的 ！如果你醒后对梦的内容记不得了或模糊不清的话 ！大致上来说没什1178么问题的。 你可以再睡前喝一小杯红酒试看下。咖啡茶叶可乐禁喝，还可以在枕边放个薰衣草香囊或是用松柏枕头 代替你现在用的试试看~~~~呵呵 ！另外再睡前可以做些小的伸张运动也对提高睡眠有很好的帮助哦，
男人睡着了睡到半夜下面是硬的 这是怎么回事 会不会是做梦梦到和别的女人那个
这是男人体能的一种表现，天亮3471糊得一裤子的！有男人还有梦遗的现像硬还不好这是女人最喜欢的。
我晚上老做梦，非常多，有时半夜醒过来，朦朦胧胧做了一个梦。迷迷糊糊睡着了，醒来又是一个梦。我觉
你这是身体过度劳累了、 应该多休息、你是是不是很瘦啊？要多注意保重体格、！，
