晚上做梦梦见自己的好朋友一直要追着杀我！我就一直一直跑！
周公解梦的说法 逃跑者大难将至！ 逃跑通通常是为了躲避不幸？你越是害怕不幸，不幸越会找上门来！ 所以！梦见自己逃跑！意味着灾难临头不过我觉得还是不可信 想想有没有做错事 及时去处理 做好善后 或防微杜渐！
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己己慢慢看吧, 用安神补脑液好。效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多、精神紧张。兴奋！抑郁。恐惧，焦虑。烦闷等精神因素常可引引起失眠!工作和学习压力过重！环境改变。噪音，光和空气污染等社会环境因素是另另一重要原因,晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质！维生素的饮食为宜、 ②参加气功。太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力、 ③6661生活有规律、定时上床，晚餐不宜宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料， 6804 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品！有有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠！ 33、病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深，不熟、可分为以下三种： (1)起始失眠3838：是入睡困难,要到后半夜才能睡着，多8623由精神紧张。焦虑、恐惧等引起， (2)间断失眠：是睡不宁静、容易惊醒！常有恶梦。中年人消化不良的。常易发生这种情况， (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长、后后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压，动脉硬化！精神抑郁症患者、常有这类失眠、 由于失眠，使大脑兴奋性性增强。造成入睡困难。睡眠浮浅，易惊醒、多梦早醒，患9294者因夜眠不足,白天精神萎靡、注意力不集中，胃口不好、一些人同时3597兼有耳鸣,、健忘，手颤！0154头脑昏胀沉重、容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”、认为其成因很多、有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心。肝、脾，肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰衰弱者多见此症、 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因。力求心理平衡，结合体疗改善体质。效果将会更好！ (2)7953劳逸适度，改变不良生活活习惯。戒烟。酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡。浓茶等、晚餐不要过饱、 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼。海鱼、牡蛎，虾！泥鳅。猪肝，猪腰。核桃、花生，苹果。蘑菇，豌豆！蚕豆、牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑、在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、8359难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃℃温水洗脚后！搓搓揉脚底片刻？冬天更应该该将脚部搓至温热， (6)忌用0548热性补药，如鹿茸、人参！附子等、 (7)经常参加种花养草等园艺活动！陶治性情、消除紧张焦虑情绪！使心理趋趋于平衡、 (！
晚上一直做梦是缺什么
心肌缺血,
晚上老做梦，有什么方法可以不做梦?
长期0136这样对身体是有很大伤害的!我这里有几个方法，你不妨试试： 晚上睡得不好。那那么晚上一定要按时上床，不要早睡。早上上一定要按时床、不要晚起、白天不要打盹。因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间， 如果上床后半小时仍不能入睡、不要醒着躺在床上，因为醒着躺9295在床上不睡！会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射。从而强化了不良睡眠眠习惯、可以起床床做些事情,如阅读一本不太有趣的书、但决不可可以看电视或听音乐。也可以在黑9708暗的房间里、静静地躺在沙发上，也许你会惊讶，怎么不知不觉中、自己已经睡着了， 晚上上床以前，要做些使自己放松的事情！如散散步，洗个澡。看看小说、听听柔情的音乐等。5472忘掉白天的紧张和烦恼？保持平静的心情、有利于睡眠、 晚上上床以后、切莫躺在床上重温今天的失误、也不要计划明天的活动。因为这样做！会使变得更加焦虑或兴奋！不利于睡眠， 白天应尽可能多做一些运动，尤其在早上，而在下午和傍晚！也可以做一些适当的运动、因为运动是一种很好的睡眠“诱导剂”。 如果果上床前!能喝上一杯热牛奶！会对你入睡大有裨益、因为牛3400奶含有高色氨酸，研究发现，人体可以把色氨酸转变为L—色氨酸、再转变为血清素。这是一种对睡眠极有0607帮助的重要物质,但是应避免喝烈酒！浓茶。咖啡、可可可等刺激的饮料、因为这些饮料会使人难以入睡， 失眠的的时候不要给自己压力，因6931为压力会让你更睡不着！如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重！ 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠，、
怎么才能让人不做梦了?
人为什么会做梦?梦有什么意义?梦对人有什么影响? 千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦苦求索!然而至今仍0570未能找到解开这个谜底的答案， 另外！在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试,发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快，研究人员们由此发现！大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神神经系统原来是各自独立存在的！报告说！看梦的内视系统被证实独立存在以后！就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感。为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象，人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。人为什么要做梦、不做梦会有什么么反应呢！ 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒、不让其梦境继续！如此反复进行。结果发现对梦6188的剥夺，会导致人体一系列生理异常、如血压！脉搏，体温以及皮肤的电电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心心理反应、如出现焦虑虑不安！紧张，易怒！感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等。显而易见。正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦交替出现。可以达到神经调节7987和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，6426特别是对人的注意力！情绪绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节节中心受损!就形成不了梦！或仅出现一0814些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了！当然、若长期期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 梦是一种奇奇异现象，而做梦的经验！也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是。梦是睡眠期中！某一阶段的意识状态下所产生的8629一种自发性的心理活动. 其实还是那句话！日有所思、夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可可能出现在你的梦里面！让你重视它。如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~、 其实最重要是保持好心态。 安心了自然可以睡好觉了。！
17岁学生晚上一直做梦白天上课瞌睡吃什么药可以调节
心火上扰、不用用药，喝点去火茶就可以、不要熬夜、注意心态、最好要让自己安静的入睡。尽量不要要烦躁,、
大半年前开始晚上一直持续不停的做梦，休息不好，总是觉得很累。是不是神经衰弱？
不是的。 注意以下几个问题。可以有助于睡眠的改善： 1。 生活作息要规律、养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯， 2！ 每天有规律的运动！每周至少四次、每次三十分以上， 3。 避免在吵0636闹环境中睡觉、对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会！ 4、 太冷、太热的环境会影响入睡， 5。 睡前不要喝酒、咖啡，茶，也不要大餐， 6， 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影！报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 7， 辗转难9680眠几刻钟后仍不能入睡!干脆起9982床做些轻松活动。否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡、 除此之外！作为心理医生从更科学角度讲！暗示心理作用也非常重要！很多多顽固性失眠的人通常都有错误的想法。““我今天有点烦？又会会睡不好觉了”。如此暗示、越想越烦。更加睡不着。 可以说、睡眠的过程，睡眼是标、睡心是本！故前人有“睡眼先睡睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心！后睡眼。只有注意先把“心”安下来。才能做到一觉到天亮、！
晚上经常做梦怎么办
每每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦梦的内容的、只只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”、“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是！这一天学习、工作起来似乎还真感感到有点精神不振。精力不足、仿佛做4850梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息2696或休息不好的表现？其实！这种旧观念是不对的、做梦梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少。国内外都有人人对主诉失眠,整夜作梦1052或梦多的慢性失眠症！1770进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波波描记和研究。客观地地记录证明。这些些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律，还是是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不9485能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种必必然的生理现象，是是一种主动的生理过程？其表现形式有表象象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受！睡眠较较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中中惊醒!因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！6201自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人、往往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究究后发现？失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失眠的体验与情绪。性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦梦在睡眠中的地位，在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用。5165旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客5272观的体验, (3)对自己的健康过分关心。对梦感过过分关注,导5685致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功功能状态不同、对梦梦感的程度也不尽相同!所以。有的人一段3692时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一5257种现象是客观存在的？而梦1650作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是是以少气之厥。令人妄梦，其极至迷、”所谓少气！即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守，故为多梦！其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安、发为多梦。阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神魂8388不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一9404种表现!中医医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证4512论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭，精神恍惚！舌质淡，苔薄白、脉细弱、 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g、黄芪。茯苓。白术！山药各12g！莲肉。砂仁，沉香！檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊，健忘头昏、面色不华，舌淡。脉细， 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地？当归。白芍，川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥！舌红少津！脉细数！ 治法：养阴补心安神， 选方：益益气安神汤加减， 药物：当归，茯神！麦冬、生地各12g，黄连，远志，竹叶，人参。黄芪、胆星，莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦？失眠，多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩。白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症症状：惊悸不宁？胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡！苔薄白。脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药药物：酸枣仁!龙齿各12g。车前子、茯苓。麦冬。茯神，天冬！熟地！山药各9g。五味子。远志！人参各6g，肉桂、朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲、面色萎黄！食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩、苔白，脉细弱！ 7265治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参。远志。木香各6g！黄芪。白术！当归、茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷，舌质红。苔黄腻！脉滑数， 治法。清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g，半夏、陈皮。茯神！竹茹！枳实各9g，甘草，生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上上并非如此,如果4684仔细询问这些人！都会发现他们存在着1468各种烦恼的心理因素!正是这些心理因因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而而“无梦睡眠”没有增加，因而睡睡眠深度反而变浅了!这这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却却增加了刺激？客观上看来睡眠是是延长了？效果却更糟了！醒后就就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做3172梦”者!为为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药。以减减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这9603只能作为暂时的对症治疗、治4767标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反2705跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少，睡眠也也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素素没有了，由其引起的一系列反应也就消失！
晚上做梦怎么办
学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就会少少做梦了!
我现在每天都要去健身，不然晚上睡觉一直做梦睡不好，早上起来
感觉本质上和我差不多。有失眠0991的情况!但是运动1693又提升了睡眠的质量!所以就有了你现在这种情况。 我自己的解决方法是适当运动（但睡前一小时不运动），保证睡3333眠在7小时以上!再补充一些维生素B族、这样即使哪天忙着忘了健身，也会有良好的睡眠质量了！、
