怎样才能让自己晚上睡觉美美的，无梦到天亮呢？
我晚上睡觉就无梦 多做点运动把自己弄疲劳了 晚上自然就没梦了 少看恐怖片以及一些特别容易让人瞎子的电影？
最近睡觉，一直做梦，一个梦到天亮，睡了起来等于没睡，怎么办？
每个人每晚都都会做梦,“绝绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的！那些情绪激越。令人激动的梦或许能在记忆中保持几天！几周周或几个月！甚至永世不忘！但这类梦至多只占了10%左右！而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了，不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界、这就是说、常常做噩梦并不一定反映心理上7958有什么问题， 长期慢性失眠会加速一个人外表的老化 尽管还没有足够的的证据来证实这种因果关系,5505但在动物身上的实验已表明、长期慢性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程，此外。正如大家都知晓的、疲惫本身首先就会显露在脸上！ 诊断失眠症！不是看他能8246睡多长时间!而是看他在有了睡意上床后！30分钟仍不能入睡！觉醒时间每晚超过30分钟、且白天2438有不适症状的？即可确诊， 失失眠主要表现为难以入睡,爱做噩梦！多醒及早醒，这使患者即使在入眠时间里。仍难以进入深层睡眠得到充分休息！长期睡眠不足、失眠可以4961带来一系列肌体损害，包括精神无法集中！思考能力减退！警觉力与判判断力下降！免疫功能能低下！内分泌紊乱等， 治疗：改正不良睡前生活习惯 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一、但安眠药有依赖性或成瘾性。可抑制呼吸。使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，切忌滥用！心理治疗主要适用于以情绪因6515素为主的疾病？如神经衰弱！癔病，心因性抑郁症和焦虑状态等！自我调节的方法应6140积极提倡,比如白天天增加一些体力活动!情绪保持稳定！改正睡前饮酒！饮食。看刺激节目等不良习惯、让自己的生物钟有规律运行， 助眠方法推荐 1.睡前做好准备工作：睡前散步！入睡前有条件时最好温水淋浴！盆浴或洗脚。睡前洗热水澡半小时左右。水温38~40摄氏度。闭上眼睛，静静躺着，用一些松香等放在布袋里泡在水中、淋浴也能达到类似效果、 2.睡姿姿和睡具选择：俗话说“不觅仙方觅睡方”，“站如松，坐如钟！卧如弓”颇有道理！睡姿以右侧卧，蜷7191曲度如弓为好!睡床以木板铺，厚软垫较好，枕以一拳至一拳半高为好！ 3.睡眠要规律化：起居有常？顺应四时。与日月共阴阳，顺应生命节律的高低潮、 4.深呼吸催眠法：平躺在床上。脸朝天，两手平放在身体两侧、闭上眼睛。然后开始做深呼吸。同时时慢慢举起双臂,举过头部！紧贴双耳！反复10次、这样就能消除一天紧张工作后的疲劳，2882并使自己感到渐入梦境！用不了太长的的时间!就能安然入睡。
请问晚上一睡觉就是梦，而且还是一梦到天亮，是什么原因？
这是亚健康状态、从中医角度来讲大约以下原因：肝阴虚或脾胃不和（思虑过重）！ 肝阴虚重点在于于补血养血？特别推荐荐睡觉不要熬夜, 脾胃不和和重点在于适当锻炼！同时多食用粥类、特别是小米红糖粥或玉米粥、，
夜里睡觉做噩梦，为什么会遗精啊？
看了恐怖片做噩梦是正常的，长时间没过性生活遗精也是正常的，没有什么关系，只是碰巧一起起发生而已？如果每个晚上都这样才是4222有问题!，
睡觉老是做噩梦都是梦到小时候的老家和亲人，场景比较可怕，这是怎么回事？
问题分析：你好，1185睡觉噩梦不断！睡眠质量差，3913这个可能是气血虚导致的,具体的建议正规医院的中医内科就诊、确诊后在医生指导下积极治疗。意见建议：可以服用安神2133补脑液，脑心舒口服液、谷维素、刺五加片看看，另外注意减轻压力、！
晚上睡觉梦到蛇
一般理解梦蛇多不是什么好事、除了梦被蛇咬出血吉、特别别见蛇上床或钻床底，丧事！
为什么一个人睡觉老是做噩梦
这是睡8690眠障碍的表现!需要及时的治疗。可可以去下南昌军民医院处,那里的吴春华医生对此颇有研究。。
晚上睡觉天天做梦到早上，起来的时候都很累，天天这样快崩溃了！有什么办法不做梦？
人醒着做白日梦！夜里不做春秋大梦梦亏了自己～ 方法1:极度疲惫的人一般不会做梦、多运动把脑细胞消耗点就ok～方法2：死人是不会做梦的、方法3:我还没想到～！
天亮梦到一只大恶狗追我咬我！
梦见“被狗咬、狗咬人”、 梦见被狗咬。会与朋友发生意见分歧。受到孤立，梦见狗咬主人失财凶！将于朋友发生争夺。可能会有有被欺诈杀害危险!是破费大笔钱财的前兆、梦见打狗，预示因为自己的过失会对忠于自己的人产生怀疑、梦见狗死了，意味着忠实的好朋友或助手要离开人世，梦见见狗跟在母犬后行走、朋友心怀不测。梦见2379母犬和小狗在一起！朋友会带来好处、梦见5081狗朝自己走来,会交上好朋友！在困境中能得到朋朋友的帮助、跛子梦见狗，预兆朋友软弱无能！，
天天睡觉失眠，做噩梦
导致失眠眠的原因主要有环境原因!个体因素！躯体原因，精神因素。情绪因素等、改善失眠症状 。避免免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶？避免情绪刺激、！
