最近睡觉，一直做梦，一个梦到天亮，睡了起来等于没睡，怎么办？
每每个人每晚都会做梦。“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的，那那些情绪激越!令人激动的梦或许能在记忆中中保持几天!几周或几个月，甚至永2617世不忘。但这类梦至多只占了10%左右、而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了、不过9306已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界!这就是说，常常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题! 长期慢性失眠会加速一个人外表的老化 尽管还没有足够的证据来证实这种因果关系！但在动物身上的实验已表明，长期慢5505性失眠确实会加速整个机体(其中自然也包括外表)的老化过程，此外、正如大家都知晓的、疲惫本身身首先就会显露在脸上、 诊断失眠症。不是看他能睡多长时间！而是看2503他在有了睡意上床后,30分钟仍不能入睡！觉醒时间每晚超过30分钟、且白天有不适症状的！即可确诊。 失眠主要表现为难以入睡！爱做噩梦，多醒及早醒。这使患者即使在入眠时间里。仍难以进入深层睡眠得到充分休息！长期睡眠不足、失眠可以带来一系列肌体损害！包括精神无法集中、思考能力减退！警觉力与判断8255力下降，免疫功能低下，内分泌紊乱等。 治疗：改正不良睡前生活习惯 小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一。但安眠药有依赖性或成瘾性，可抑制呼吸。使记8459忆力减退？因此要严格遵从医嘱！切忌滥用，心理治疗主要适用于于以情绪因素为主的疾病，如神经衰弱，癔病，心因性抑抑郁症和焦虑状态等？自我调节的方法应积极提倡、比如白白天增加一些体力活动,情绪保持稳定，改正睡前前饮酒，饮食。看刺激节目等不良习惯。让自己的生物钟有规律律运行。 助眠方法推荐 1.睡前做好准备工作：睡前散步。入睡前前有条件时最好温水淋浴,盆浴或洗脚！睡前洗热水澡半小时左右！水温38~40摄氏度，闭上眼睛。静静躺着。用一些松香3060等放在布袋里泡在水中,淋浴也能达到类似效果。 2.睡姿和睡具选择：俗话说“不觅仙方觅睡方”，“站如松、坐如钟！卧卧如弓”颇有道理！睡姿以右侧卧、蜷曲度如如弓为好、睡床以木板铺、厚软垫较好、枕以一拳至一拳半高为好， 3.睡眠要规律化：起居有常、顺应四时。与日月共阴阳！顺应生命节律的9981高低潮! 4.深呼吸催眠法：平躺在床上。脸朝天，两手平放在身体两侧。闭上眼睛！然后开始做深呼吸！同时慢慢举起双臂！举过头部。紧贴双耳。反复10次！这样就能消除一天紧张工作后的疲劳！并使自己感到渐入梦境！用不了太长的时间！就能安然入睡！
每晚睡觉都做梦到天亮，第二天很累怎么办？
你这是失眠。失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等。心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷！2436气短,有气无力？任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,你就可摆脱困扰.睡前做点运动，喝杯热牛奶经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象。但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断、就是神经衰弱了、也有人入5038睡困难？多梦易醒。夜夜间兴奋难眠。整天头头昏脑胀、耳鸣健忘，此症可用食疗和药膳调治。 （1）玉竹猪心：猪心500克。玉竹20克！荸荠50克，韭黄10克，鸡汤40克、酱油15克，料酒，盐、胡椒、葱、姜。水淀粉，醋。麻油少许。猪心5080切成薄片!玉竹用水煮！提取浓汁20毫升。再配荸荠、韭黄，鸡汤。加入酱油，料酒、盐！胡椒。葱、姜适量煸炒，用水淀粉粉勾芡！淋入入醋和麻油少许,每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口、养阴益胃，养血安神、对心悸、失眠健忘。多梦有疗效！ （2）猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克？葱，姜、香菜！海米！味精，醋。盐各适量，海参切成片！温水泡开、里脊切成薄片。分别入清水氽过。姜，葱切末，香菜切小段。海米码入碗内再用鸡汤烧开。加入味精！醋、盐、随即倒入碗内、参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用、 此药膳7155补肾益精？养血润燥！是多梦、滑精、头昏目眩。8299腰酸乏力等症的理想膳食？ （3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克。冰糖200克！白糖200克。金糕30克，桂花卤少许，先将莲子蒸50分钟，把冰糖！白糖、金糕，桂花和清水2000克。共熬成汁。浇入莲子中、可随意食用。 此药膳对多梦易醒，心烦失眠、心火尿亦！脾虚泄泻者有疗效。 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克！党参30克，猫肉250克。将桂圆肉、党参，猫肉一起起隔水炖熟服食，饮汁吃肉，一般2-3次显效！ 此药膳补中益气！养心补血。安神利脾、补病后体虚！治神经衰弱、多梦等症！ （5）柏子仁猪心：柏子仁10克！猪心1具、将柏子仁放于猪心内！隔水炖熟服食。3天服1次、一一般2-3次显效! 此药膳养心安神，补血润肠，可治心悸，失眠。多梦等症！ （6）干贝猪肉汤！干贝50克！瘦猪肉200克、将干贝和瘦猪肉加水煲汤！食盐调味佐餐。 此药膳。
请问晚上一睡觉就是梦，而且还是一梦到天亮，是什么原因？
这是亚健康状态!从中医角角度来讲大约以下原因：肝阴虚或脾胃不和（思虑过重）？ 肝阴虚重点在于补血养血。特别推荐睡觉不要熬夜、 脾胃不和重点在于适当锻炼！同时多食用粥类，特别是小米红糖粥或玉米粥，，
最近晚上不记得做过的事，去过的地方，晚上睡觉总是做梦，全部都是梦到自己死了，还能看得见自己怎么死的
建议亲最好还是去找专业心理医生看看,我们都是非专业人士,看问题都不8094专业的:) ，
晚上睡觉总是断断续续总是爱做梦，要怎么调理？
做梦是一种生理理现象？但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的，从精神分析心理学角度看。梦的意义就在于通过欲望的满足、不管你是高尚的人！还是卑微的人，我们们的心灵深层。收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望！这些几乎无穷无尽的欲望中、许多在不现实生活中无法实时满足或根本不能满足！现实生活中未未能或不能获得满足的欲望。却可以在梦中获得心理上的满足！调节心理平衡。如果没有梦，那么大大小小的欲望就5254会让我们无法安睡了！即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也9626一样可以让做梦和睡眠两不误。做梦可以调调节心理。如果前一天晚上做了好梦、第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦、第二天心情也不愉快、会觉得没有睡好。6541就会心情焦虑！烦躁、爱发脾气，做事静6936不下心来？可见做梦是保持良好心态的一个必不可少少的环节，不过做8773梦做的太多,即使是好梦！如若每天晚上都做！那就势必影响响休息和第二天的生活状态。神经衰弱也可以算是导致做梦的一个因素，不过它所表现出来的同时还伴有磨牙，晚上说胡话、甚至有大的过激的动作（这0556有可能伤到你旁边的人）？有轻有重、你自己最好能注意一些，，
为什么睡觉总是做梦还浑身都痛
主要是气血虚，气血不足引起的的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象，，
总是梦到自己在睡觉的时候，有人捂住我口鼻企图憋死我，最后都是憋醒了。
其一 是你鼻炎的一方面 感冒后 半天我有时候鼻塞的难受 正常 我也有鼻炎 还有一方面 这个梦也恰恰体现出了你的性格 你是一个 忧郁中带有点警惕的人 你是一个不是轻易相信别人的人 但是有一点 我可以肯定 你绝对是个聪明的人 我绝不是信口开河 我背后有 个军师 是个解梦高手、，
为什么睡觉总是梦见同一个人?
因为这个人就就是你择偶的标准化身？由于你经常的想象、从而做出这种梦来，，
睡觉总是出现“鬼压床”的情况？
科学解释 鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生，其实！这种情形跟鬼怪根本无关。在医学上有一个正规的学名名：睡眠瘫痪症! 睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时！患者觉得自己已7974醒过来？可以听见7721周遭的声音及看到周遭的影像,但是身体却动弹不得、也发不出声音来。有时还会合并有幻觉，多3681数人在这个时候会觉得恐慌。所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作、因为在发作当时的恐慌感觉！很多人在醒来之后会觉得害怕、而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成。所以才会有“鬼压床”的说法、 睡眠周期依序是由入睡期。浅睡期、熟睡期！深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期），睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期，在快速眼眼球运动睡眠状态下,人的做梦活动加速、身体随意肌开开始静止,这种2111临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹,在快速动眼期中。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外！都处于极低张力的状态，这是是一种保护作用,可以避免我们随著梦梦境作出动作？而伤伤害到自己或是枕边人!而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已已清醒过来!但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态！而造成不听意识指挥的情形！常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释、加上恐惧的幻想、造成幻觉觉现象、 [1]易发人群 有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”。非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数数高于白种人！科学家已经确定此种症状与生活压力有关！多发于青少年以及年轻人！此类人群通常生活压力过大！作息时间不规律。经常有熬夜、失眠以及焦虑。这些因素都都是可能造成睡眠瘫痪症的原因, 此外发作性睡病的患者、常发生鬼压身的状况，这是一种病因不清的综合征，其特点是伴7663有异常的睡眠倾向，包括白天过度度嗜睡,夜间睡眠不安和病理性REM睡眠。这种原因不明的睡眠障碍。主要表现为长期的警醒程度减退和发作性的不可抗拒的睡眠！大多数患者伴有一种或数种其他症状，包括猝倒症。睡瘫症和入睡性幻觉、故故又称为发作性睡眠四联症。 [2]应对措施 如果出现睡眠瘫痪的症状！可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球。让眼球做圆周运动、让它们上下左右7849地运动？然后。眨眼。收缩你9270嘴周围的肌肉!移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时。移4608动你的脖子!肩、手！手指，腿！脚踝和。
脸色总是不好，泛黄，睡觉也总是做梦怎么治疗？
病情分析：你现在的情况考虑是神经衰弱导致的脸色不好暗黄、睡眠也不好经经常做梦指导意见：你好？现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣辣的食物。可以服用阿胶胶浆和舒乐安定、补脑安神液、刺五加进行治疗！在睡觉前可以热水泡脚进行调理、 查看原帖>>。
