睡眠不好，天天做梦，怎么办
做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动、这就是是梦的基础，人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢。 正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机8138体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现、可以达到到神经调节和精神活动的动态平衡,因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力。情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不4950仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了。当然、若长期恶梦连连、也常是身体虚1210弱或患有某些疾病的预兆？ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的的血液则带来氧气和养料。并把废3131物运走，这就使得本身身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分！以准备来日投入紧张的活动，因此！从某一一方面说,做梦有助脑功能、 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用！但当人人入睡时、这些细胞却在“演习9941”其功能!于是乎形成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆。做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活、还可部分地地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实， 说起来、我也跟楼主的情况一样呢！连上上课偷偷睡一会也会做梦？但似似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分、所以不用太过担心了 如果想知道的更详细、可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分、一夜中成人在在正常情况下做梦3-6次，总共持续两个个小时？睡眠前期期较少!越到睡眠后期做梦时间越多、、
睡眠不好，经常做梦，与缺钙有关吗？
是缺钙，因为钙除了具有对骨骼和牙齿非常有作用外它也具有镇定神经的作用！人们通常在睡觉前喝牛牛奶保证睡眠也是补充钙使睡眠保持较好状态! 如果你还出现以下问题：上楼梯喘0239气喘得厉害,或者你是女孩出现痛经现象可以更加肯定你是由于缺钙导致睡眠不好！ 当然偶尔做梦是很正常的。没必要放在心上也没必要相信一些迷信的东西。作为营养顾问建议你可以去问问医生或者营养师 精神压力太大也是有可能的、所以要放松自己，
睡眠不好做梦怎么回事
想找对象或者想结婚生子了!
睡眠不好，只要睡觉就做梦，无论白天还是晚上。口干舌燥，喝多少水也干燥。舌头略微有些疼都，还口腔溃疡
病情分析：您好,从您目前的叙述来看不排除是神经衰弱,由于您已经有一定的躯体症状了,指导意见：建议您及时治疗,采用中医中药药的辨证配伍治疗,综合调理脏腑功能平衡阴阳,以达到补血益气的效果,另外多参加锻炼相信会很快康复的.！
中老年人睡眠不好，爱做梦，吃什么补品比较好
这是中老年年人常见的症状,在医学上称为：睡眠障碍、睡眠障碍是由于人体的免疫力低下、体质差所引起的症状反应，平时可以服用麦芽硒维E片进行补充硒元素！麦芽硒是一种有机活性硒。能被人体很好的吸吸收转化硒元素。对人体有改善体质，增强免疫疫力的作用,，
睡眠不好，老是做梦，睡不实，是什么原因
心中压力较大、睡眠不好、俗话说。4979日有所思夜有所梦、梦由心生。梦到的场景。本身就是虚幻的！可能最近！有些心理压力导致多梦，合理调整自己为好，望采纳！
我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么药
最好别吃药。治标不治本。最好是调整好好心态。实在不行。就吃点安神的中药吧。
说睡觉做梦会睡眠不好。我从小到大天天晚上都有做梦是为什么啊。好烦呐
提高睡眠质量、 ！ 我们知道！睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证高质量，如果睡睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难难以恢复？严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等， 按照一般的观点、睡眠眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差。就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明的9576人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 总之、一个人的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的的良好睡眠,可调节生理机能。维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环！睡眠不良，不足、第二天就会头错脑胀、全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡、在很多书上都说、成3715年人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个个小时是不够的、他对睡眠研究究的结果表明!只有8个小时睡睡眠才能够使人体功能达到高峰，所以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡4974眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新9597的学习,表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右！1824虽然我们可能并没有觉察到,但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍遍的睡眠不足!马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多！ 我们特别别强调的是？现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样的考试压力！他们并5692不轻松。很多人人睡眠的时间明显不足。与过去相比。实际上5400是明松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍2613前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三3322宜三忌非常重要？ 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行！绕室千步，始就枕……盖则神劳。劳则思息、动极而求静。” 睡觉、
睡眠很好，但是天天做梦，怎么办啊？
经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象！但如果睡眠很浅。起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断、就9970是神经衰弱了、也1302有人入睡困难？多梦易醒、夜8617间兴奋难眠？整天头昏脑胀，耳鸣健忘，此症可用食疗和和药膳调治？ （1）玉竹猪心：猪心500克，玉竹20克！荸荠50克！韭黄10克。鸡汤40克。酱油15克、料酒！盐、胡椒。葱、姜，水淀粉。醋。麻油少许！猪心切切成薄片！玉竹用水煮。提取浓汁20毫升,再配荸荠，韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒。盐！胡椒。葱、姜适量煸炒、用水淀粉勾芡、淋入醋和麻油少许，每日1-2次， 此药膳鲜嫩可口。养阴益胃！养血安神、对心悸！失眠健忘、多梦有疗效， （2）猪肉肉海参：海参725克!猪里脊肉200克！葱，姜！香菜！海米！味精。醋。盐各适量！海参切成片。温水泡开！里脊切成薄片！分别入清水氽过，姜！葱切末。香菜切小段。海5847米码入碗内再用鸡汤烧开？加入味精。醋。盐，随即倒入碗内、参肉软溜。每日1-2次、可随餐食用。 此药膳补肾益精，养血润燥、是多梦，滑精、头昏目眩！腰酸乏力等症的理想膳食。 4841（3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克，冰糖200克！白糖200克，金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖。金糕，桂花和清水2000克，共熬成汁。浇入莲子中。可随意食用。 此药膳对对多梦易醒？心烦失眠、心火尿亦！脾虚泄泻者有疗效、 （4）参圆猫肉：桂圆肉15克。党参30克！猫肉250克。将桂圆肉！党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉。一一般2-3次显效！ 此药膳补中益气。养心补血，安神利脾。补病后体虚、治神经衰弱！多梦等症！ （5）柏子仁猪心：柏子仁10克，猪心1具、将柏子仁放于猪心内、隔水炖熟服食、3天服1次、一般2-36047次显效， 此药膳养心安神！补血润肠，可治心悸。失眠。多梦等症、 （6）干贝猪肉汤，干贝50克。瘦猪肉200克！将干贝和瘦猪肉加水煲汤、食盐调味佐餐！ 此此药膳滋阴养肾？对肾虚心烦，神经衰弱！失眠多梦、夜尿增多等症有有良好的辅助疗效! （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克！芡实50克。瘦猪肉200克。食盐适量！将莲子肉、芡实！瘦猪肉一起加水适量煲汤，食3054盐调味佐餐。 此药膳补脾固肾！可治疗肾虚腰痛，梦遗滑精等症， （8）辣辣椒鸡串：鸡肉50克,辣椒，酱油，料酒等，将鸡肉切成小块串在竹签上、略烤后涂抹酱油和料酒等佐料。再烤至鸡肉放出光泽。！
每天睡眠不好老做梦怎么办啊
提高睡眠质量的九个方法 1.坚持有规律的作息时间!在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝，8652在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离离咖啡和尼古丁、建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量， 5.保持室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间。白天打盹盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静。关掉电视和收音机、因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床！一张舒适的床给你提供一个4662良好的睡眠空间,另外。你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡，睡睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好！ 以上方法你不6120妨一试，希望能帮到你。，
