有没有每晚做梦影响睡眠的？
我每天都做梦、一般都是七点半起来！到图书馆馆差不多八点半… 查看原帖>>，
晚上睡觉总是做梦，说梦话，影响睡眠质量，有哪些
晚上睡觉做梦！说梦话、20标签：睡觉觉 说梦话,做梦,说梦话 我男!19岁、从事制造行业、我我晚上老做梦、说梦话。第2天起来感觉累的要死，朋友说我这是中度睡眠。我不知道为什么会这样！0539我心里压力也不大、和同事7964处的相当融洽。谁能告诉我怎么解决。狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举，
晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠7591过程中！这几乎是人5515人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第一就是睡眠，”梦发生生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明、现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速8765运动的睡眠!又叫正正相睡眠。在这个阶段中。3576没有眼球快速运动,另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又叫叫异相睡眠、在这个阶段中。一一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动!在睡眠过程中。这两种状态交替发生、呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往8835往正在作梦,到目前为止，大多数睡眠实验验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的的回忆率为90%～95%、有5274个别报告低于这个数字？但最低有74% ！因此。眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼眼快动睡眠被称为无梦睡眠！有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程！因此！梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象，梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间。有着非常特殊的地位和作用！每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假若享年为702752岁的话!用在睡眠上的时间大约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久！这么长长的做梦时间？8919看似是一个时间上的浪费、事实上做梦是1974健康人体的生理需要？能起到不少的积极作用！主要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现！做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧氧气和养料！并把把废物运走。为来日投入新的活动打下基础。可见。梦有助于脑功能的恢复和加强！(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时！这些细胞反而活跃。于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆、锻炼脑的功能，日本山梨大学发现。适当做梦还可延年益寿！做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适。轻松等等美好的感受？使人头脑清醒！思0387维活动增强、这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪、促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益！难怪有些国家和地区的人。将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅，(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快。还会干扰睡眠。影响大脑的的功能活动!这往往是癌症和其他一些些疾病的早期信号!尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦。则可能是明显的疾病迹象。并可揭示示将要发生的病变部位？性质和轻重程度！(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明，婴幼儿在每天长时间的睡眠中！0640有50%左右的时间是在做梦!这些梦的内容是什么、至今仍然是一个不解之迷。但人们认为、如果婴儿睡眠时眼球迅迅速转动、那就表明他们是在把自己8950醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里！老老年人的有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小时左右！如果计算一下，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡眠6355却变化很大，若能设法增加有7143梦睡眠时间？便可延长寿命，(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅仅具有复制的功能!而且具有创新的功能”、著名化学家门捷捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表。使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯5003的结构。有一天在梦中想到了。从而为芳香族化学研究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素、爱迪生梦中发明电灯泡，余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”，许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹犹新”？这就使人联想到、做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆。能阻止大脑对对新知识的遗忘，有助于人们的创造性性思维、(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”。并且认为有梦睡眠很重要、有人做过剥夺有梦睡眠眠试验？在有梦睡眠时把受试者者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)!然后再让他睡。于是！他又经过无梦睡眠阶段进而转入有有梦阶段!此时再将他唤醒。这样就又剥夺了他的有梦睡眠！这样长久下去。他就会出现精神失常，甚至神经经错乱？可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态，有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这这几点？如果在人的睡眠中没有梦、生活就会变得寂寞、就象蓝天没有白云！大海没有帆影！高山没有飞瀑，田园没有牧4180歌……、世界将会多么暗淡荒凉！是啊，梦是诗人5944遐想的天地！是科学家创造的乐园、有了梦。生活才更富于幻想！人生才更富于创造，。
睡眠不好，天天晚上做梦，从小到大几乎一直这样，有什么方法，可以睡觉不做梦？
如果睡觉做梦5394第二天记得就会一天不精神!这和长波睡眠短波睡眠有关系！尽量睡觉7283前放松,热水泡脚喝牛奶。不知道你是不是睡觉之前总想事儿！其实如果睡前什么都不想！看些喜剧或什么都不想会睡得得很好。做梦的话也不会记得，你要关注的是睡眠质量、做梦如果总记得那说明你精神太过于紧张了！希望能帮到你，！
睡眠很不好，晚上多梦，每天都会做梦，醒着时脑袋天马行空，中午睡觉，特别难受，在要睡着的一瞬间有时候 30分
以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着！即使是睡着了也是多梦。没有一天不1941做梦的！什9297么方法都试了。效果不佳、休息不好、导致第二天头晕晕的。整个人看起来没点精神、脸色也不好。其次我吃过稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化！防衰老！预防癌症。补血安神！改善睡眠。并具有明显显的抗疲劳，保肝！疏通血管！降压。保护心血管系统作用！ 、
为什么有时候晚上睡觉睡眠时间长会做梦，而一旦白天睡回笼觉就会做梦
人一进入睡眠就开始做梦。就是是有时记住点、有时记不住！
只要睡觉就突然坐起来，不是因为做梦，就是进入潜睡眠的时候感觉要死了，突然头脑本能反应把我身体带坐起来
你试试睡觉的时候 刻意的不想任何事 只想着要睡觉 最好睡觉前7845泡泡脚 有条件可以冲个温水澡 放松身心!
本人每天晚上睡觉都做梦，醒来还记得很清楚，很影响睡眠质量，有没有什么简单的方法能改善现状？
我以前睡觉也也是总做梦.看到书上有一个方法试过之后感觉还可以,不是喝牛奶的方法,其实有两个,一个是吃钙,睡眠质量不高,很大程度上和缺钙有很大关系.另一个是,心情.再睡觉之前的几分钟.控制自己的情绪,不要想任何人,、
晚上睡觉总是做梦是为什么，浅睡眠？最近还掉头发了。
神经紧张。 ，。
每晚睡觉我都做梦,早晨又很累起不来,怎么样才能有无梦的睡眠?
多 梦 每个人2087都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。3471做了一夜的梦”!“我晚上梦多！简直直没有睡着”!于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足。彷彿做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！2700这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有人对主主诉失眠？整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症!进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和和研究？客观地记录证明、这些主诉“梦多”、“整夜作作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所佔的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠引数并没有相互联络！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的的普遍规律？还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未未必有必然的联络？有无梦感及梦感的程度也不能作为1412失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难7727讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅2172易醒或惊醒？常能回忆起生动5142的梦境!情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日日梦多的人!睡眠中中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤。心情不畅。睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实8135验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠眠的病人进行研究后发现,失眠6801与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时，失3443眠病人对有关睡眠引数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专专家认为！失眠的体验与情绪。性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位！在生生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道道情绪障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍碍本身？都过分注重重情绪障碍伴发的失眠？多梦、疼痛等症状，8476不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心！对梦梦感过分关注，导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对对失眠的恐惧，8242以至形成恶性回圈! (4)有些人在快......馀下全文>> ！
