为什么睡觉做梦，醒后都很累
做梦意味着你的休息质量不高，也表示 你的身体亚健康状状态的程度也在加剧、在机体没有得到修整的情况下！8663做梦这个生命活动也消耗了你的一些营养储备，所以会累，、
天天晚上睡觉做梦很累怎么办。
神经衰弱、晚上多梦心理也有一定问题、有一段时间只有我一闭眼我就会做梦，心里过了，梦也过了！
最近睡觉总是做梦，而且多数是让人压抑的梦，睡醒了感觉很累~~这是为什么啊~
善于诱发做梦的因素。常存在以下几几点： （1）睡眠时的重量刺激！如房间过冷时会会梦到身冰天雪地中,饥饿时梦到面对美味大吃。最普遍遍的是梦见到处找不到厕所!这是因为积尿刺激膀胱而诱发的，还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉，后来他他请医生给他作了检查,发现患有早期鼻咽癌！这并非梦起了“先兆作用”！而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 （2）日间活动的残迹。所所谓“日有所思，夜有所梦”，例如！德国的一位化学家！为苯的结构式问题百思不得其解，却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴、从而想出出了苯环结构式,又例如有有的人因为白天给朋友打电话，朋友不在、夜晚就做梦总把电话号码拨错！ （3）过去的的精神创伤、美国的一部电影《爱德华医生》中、男主角不能见妻平行的两条直线。且且经常梦见到处是大小不一的眼睛、造成这种噩梦的原因。就是他他儿时的一段痛苦经历？ 所以！8445人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能！人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦梦中得到补偿。例如。成绩不好。的同学可7202能会梦见自己成绩非常优秀？受到老师的表扬和同同学的羡慕！虽然人们很少能从梦中找到解决办法。但至少可以说是一种小小的精神满足、 当然！人的梦境不可能总是愉快的、有些人就常做噩梦！人们常做噩梦的根本原因因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑。苦闷、矛矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致、噩梦只是该原因的一个表现、 为此。对噩梦困困扰的人！提出以下建议： 1．打消对噩梦不必要的顾虑！关于梦与精神病的关系！科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常。健康的人作“快波相睡眠夺实验”。始只让受试者有慢波相睡眠。一旦慢波相转入快波相后，即刺激他醒来。如此持续3~5天。就可使4138受试者发生精神错乱!临床表现酷似精神分裂症（但病理机制不同）。可叫做“试验性精神病”。这就可以说明做梦与精神病根本无关！ 2．睡前放松心情，临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动、也1473不要回忆痛苦的往事,临睡喝一杯牛奶。听听音乐。有助于睡眠质量， 3．学会自我暗示。建立积极的心理防御机制、不要要总把生活中的不愉快归因于自己、当你无法改变现实时、就试着去适适应生活、把痛苦的经6851验当作是丰富人生经历,多想自己的的长处和优点,多使用积极的心理防御机制、 4．根治生生理疾病？对于由于生理疾病导致，
最近腰疼，而且腿困，睡觉总做梦，没
连续工作是时间长了容易腰疼、坐坐的时间不要太久？每隔40分钟起来走动一下！这样可以缓解腰部疲劳！，
我睡觉很爱做梦，而且有一点声音和亮光都睡不好，天天感觉睡不醒，整个人，很累，
病情分析：你的情况多梦考虑是神经经衰弱有关系的!指导意见：建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦、、
怎么晚上才能不做梦？天天做很累的。
睡眠是不可能不做梦的！人类的睡眠眠是快慢相相间的！在慢相睡眠时就会做梦。如果您在这个时候醒醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦。但不代表您没有做梦、而且90年代末时科学家研1770究发现做梦有助于大脑发育、也就是使人变聪明， 所以您要做的不是遏制做梦、事实上这个以以目前的科学程度来说还是很难做到的？那么您要做的是什么呢。那就是保证睡眠质量，我们的睡眠是有一个周期的！以一个快慢相为为一个周期!大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相！如此反复！在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激2627素的时期，因此尤其其重要!所以在这个睡眠期不要被吵醒！如果被吵醒了再睡得话、无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的。 一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我我们应该保证每天睡眠的周期!可以睡4.5小时！6小时、7.5小时！这样就就保证了睡眠周期, 因为肝脏的代谢时间是凌晨一一点到三点！所以无无论如何都要保证这段时间的睡眠、 建议您每晚十点上床。因为您是学生。所以可以早起，可以睡六个小时！重要的是养成习惯。建立立自己的生物钟？。
为什么怀孕以后睡觉总是做梦 最近老是在半夜被梦惊醒
这个主要就是精神紧张所致，！
最近一个月每天睡觉都做梦怎么回事
2013放松你睡之前想太多事情结果就会做梦了。
我在卧室睡觉，一晚多梦，起来后很累，总感觉睡不够，可是睡在客厅的沙发，睡眠质量却非常好，不做梦，早
把床调到和在客厅睡觉的方向一致，
最近晚上睡觉一直做梦，而且早上刚醒的时候还记得特别清楚，最近老是梦到蛇而且很多，不知道是怎么回事？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础、人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢，正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一科学工作者做了一些阻断人人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被被唤醒，不让其梦境继续！如此反复进行。结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常。如血压，脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安。紧张、易怒。感知幻觉，记忆障碍！定向障碍等，显而易见。正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要4399因素之一、梦是协调人体心理世界平衡的一种6138方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是1995对人的注意力、情绪和认识活活动有较明显的作用！无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆最近的研究成果亦证实了这个个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘8734若大脑调节中心受损！就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些些疾病的预兆，做梦能使脑的的内部产生极为活跃的化学反应!使脑细胞的蛋白质合合成和更新达到高峰。而迅速流过的血液液则带来氧气和养料!并把废物运走，这这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的的活动、因此！从某一一方面说，做梦有助助脑功能,脑中的一部分分细胞在清醒时不起作用!但当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦。梦给人人痛苦或愉快的回忆!做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活！还可部分地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实！说起来、我也跟楼主的情况一样呢，连上课课偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分。所以不用太过担心了如果想知道的的更详细？可以看下面这篇文章：几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦，美美梦与噩梦之分，一夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时。睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多！人为什么会做梦。我们知道！当睡眠时、即使在熟睡时。人体体和周围环境也并非完全隔绝？某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来，这就是说睡眠中大脑5598的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系。这就是做梦、做梦能使脑的内部产7322生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰！而迅速流过的血5683液则带来氧气和养料、并把废物运走、这就使得本身不不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张的活动！因此。4051从某一方面说，做梦有助脑功能，脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的的回忆？做梦锻炼炼了脑的功能？梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实！7374做甜蜜的美梦、常常会给人带来愉快。舒适，轻松等美好的感受。使其头脑清醒！思维活动增强、这有助于人的消化和身心健康、对稳定6397人的情绪。促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人、还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的2475一句口头禅！而恶梦，不但使人不愉快，还会干干扰睡眠,影响大脑的功能活动。而且、恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象，并揭示将要要发生的疾病部位？性质和轻重程度、在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来，恶梦的产生有心理，生5129理和病理等多方面的原因!精神压抑抑和许多躯体疾病,消化不良等均可导致恶梦。对于有严重心脏病。脑动脉硬化，5136脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和加重心力衰竭！心肌梗塞。脑出血、脑梗塞！蛛2698网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力。体力和健康1274等方面均有不利的影响、故应尽力避免之。即便3609不做恶梦？倘若若整个晚上的睡眠过程做大量的梦，而又记得真切。则也是一一种睡眠障碍、说明他大脑的抑制过程太浅，这势必须影响情绪与疲劳的消除，也会使睡眠时间间不足？白天就会昏昏欲睡、注意力难于集中。严重影响正常的学习和工作！、
