怎样让自己晚上少做梦
其实！经常做梦也不是个坏事阿阿~~~~~ 你要懂到 做梦是一种生理现象，但有些人认为做做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑，其实实这种担心和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡胡贝尔教授认为。做梦可以锻炼脑的功能！他说！大脑细细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分！另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休1823眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会会逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能！以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑2339白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦。”这话虽有点点武断？但也从一2459个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多半是思维和想想象能力较丰富的人？当然，不睡则罢。一睡就恶梦连篇！就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样、有一个度！过度则则会适得其反!损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡，强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉。无精打采，甚至由梦还会产生生疑病症和焦虑症，加重病0226情的发展？ 据0808湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的，一睡觉2487就处于深睡眠期。这时的人9076不会做梦。1-2个小时后！人开始进入浅睡眠期、首个梦便由此开始！而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦！有的人少梦！这主要是因为有些人喜欢欢回想梦！因此此就会感觉自己梦多, 周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向！有有些神经质的人会多梦？特别是当他们处于忧虑！压力力过大之后,出现睡眠障碍导致8541频繁做梦，醒来后又6043不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌？同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重！ 对于这样的人！周晓宁建议！看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界！同时再辅以一些促促进睡眠的药物, 对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正常的生理现象、人在睡睡眠过程中,意识的清晰度会下降！当日常常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分分并留下痕迹？并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时！日常生活中留下的痕迹就活跃起来、引起了梦、 不过。黄怀钧提醒，人要是经经常做噩梦或梦游就一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压！动脉硬化、脑血栓的发生！ 当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中、很容易8819造成痛苦、当人起来后，还会带来情绪的沮丧，焦虑不安、失眠抑郁！反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了、！
晚上睡不好 做梦多或者睡得时间少睡眠不足就浑身热 脸很烫怎么回事
7638 这个病要去看医生！询问医生就知道，怎么回事晚上不要看恐怖片！会做噩梦、
我晚上睡觉总是一宿一宿的做梦，有什么好办法，可以少做点梦吗？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间、在周末不要睡得太晚、如4092果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠！ 2.睡前勿猛猛吃猛喝？在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太2940多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不2427要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠！ 3.睡前远离1775咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡！ 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉!卧室温度3931稍低有助于睡眠？ 6.大睡要5555放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静、关掉电视和收音机。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床！一张舒8928适的床给你提供一个良好的睡眠空间,另外、你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好、 10.不要依赖安眠药，在服用安眠药之前一定要咨询医生、建议你服用安眠药不要超过4周！ 最后专家提醒、失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着、 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议， 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒舒适暖和的妇女要差!海因博士建议！穿着厚袜子睡觉， 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室、海因建议：关上9388窗户睡觉？ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道、从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险、 擦掉掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎,夜间间抹香水的人？应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠眠时间比男子多15分钟， 良好的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法！ ——提倡睡子午觉 因为“子！午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。尤其子时 ，是一天中阴阴气最重的时候、按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”、所以在这个时候候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好、这就是说按照睡子午觉觉理论！晚上11点入睡！效果最好 、因为这个时候休息！最能养阴，睡眠效果最好、可以起到事半功功倍的作用,有些老人天一 黑就睡了、身体虚的只好这样、身体好的则没有必要！ 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可,因为这时是“合阳””时间。阳气盛 、所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐。散步。看慢慢节奏的电视,听听低缓的音乐等、使2986身体逐渐入静？静则生阴 ！阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功！做做到精神内守！入睡后、睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西!如冰糖莲子羹，小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后！心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中。心脏最辛苦！所以适当地补益心阴将将有 助于健康! —9519—睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚。有条件的再辅以足底按摩！效果最佳，因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济、对阴阳阳相合有促进作用！阴阳合抱！睡眠当然起到最佳境界！，
晚上做梦梦到恐龙
不要想太多了、一个梦而已、解释出了的未未必是正确的、。
为什么经常晚上做梦梦见家人？
梦到 家人:梦见家人抱头痛哭：家里不久将出现事情或损失，发生不不好的事情、 梦见与分离的家人在一起：不久遇到关系很好的亲戚或朋友， 梦见家人生病！家人死了：意味着家里会添置新的房产！ 梦见所有家人：工作出现难题困8233扰着你？ 梦见所有家人聚集在一个屋里：家族出现问题！有纷争和不好的事情发生、 梦见家人一起吃饭：意味着家人生病或意外之事，是不好7913的消息， 梦见和家人吵架：将有喜庆之事。 梦见离别的家人重新回到亲人身边：意味着将前往梦中人的家或共同生活的征兆，。
晚上做梦尿床怎么办
临床上把三岁以上的孩子夜间不自主6447的排尿称为遗尿症，俗称尿床！也就是说过了三岁还尿床就属于病态，长期发病严重影响身心健康和生长发育。尤其对成年后的性格形成不利！再再此特别提醒、尿床应早治疗， 尿床的病因从中医上讲，多由肾虚引起。其临床表现为：1。睡的较沉、不易唤醒。叫醒后也是糊糊里糊涂？2！小便次数多。但尿量不多。3、睡觉姿姿势多是爬式或蜷式!4。平时易出汗！尤其夜间易易盗汗,5！冬天或阴雨天较重，严重的病人不叫每晚都尿床。西医讲尿床多与遗传和大脑皮层排尿中枢神经迟钝有关，遗尿症只有从补肾健脑。调理脾胃，促进3130膀胱功能恢复、疏通营养神经入手全面调理身体！缺一不可！只有全面综合治疗！俗话说的好：肾能充盈、百病不生，中药能够迅速补充肾脏、使肾阳充盈、坚固先天之本，从而温热膀胱，协调泌5489尿中枢？从根本上减少遗尿次数，闫氏益智醒三步疗法，有效治疗遗遗尿症！二二十多年临床验证！此外遗尿患者在以后生活上要注意保暖！不要多吃冰冷的瓜果和冰冻的饮料、引起重视、积极科学的治疗才能够彻底治愈！ 运城胜利中医遗遗尿症专科医院,
晚上做梦梦到狮子
对于梦！可以有各种解释，但是有一点、梦是人人的生理现象？梦只能能反映人的健康状况、不应该预示人的命运！前途，财富等。 梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段6152的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动,在此心理活动中个体身心5269变化的整个历程,称为做梦， 在一个典型的夜睡中、一般人的第一个梦。大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）！整整夜的睡眠时间内!在睡眠的各个阶段循环出现。而在一夜内大约要做4-6个梦。总共大约有1-2小时的睡6499眠时间，是在梦中、 放心去做该做的事，关爱身边的所有亲人。 1663 以上意见？仅供参考， 祝你健康！ ，
为什么晚上做梦会梦到我杀人了？
会不会恐怖片看多了、。
经常晚上做梦怎么办？而且老上火
多梦易上火！并且还有便秘、是内火旺盛的表现、只需清除1066内火即可解决您的这些问题。 在饮饮食上不要食用热性食物!如油腻，荤腥。辛辣这三大类！饮食宜清淡、以凉性食物为主。如冬瓜。丝瓜。苦瓜，海带，莲藕！莲子。荷叶，西瓜！柚子，梨等！特别是下午多食加热后的西瓜，可起到到滋阴降热清火的功效,对内火旺旺之人极为有益、并且去火效果极佳， 在起居上注意要早睡早起，不要熬夜！可可养肝肾之阴、令内火不易生。一般熬夜之人多为内火旺。 按以上所说去做！您便不会易上火、便秘了， 然后每日频饮决明菊花水（决明子15克、杭白菊15克泡水）！可清除内火。坚持饮用可解决您您多梦的问题! 按按以上所说去做？便可3983解决您所有的问题, 也可服用中成药滋阴清火的知柏地黄丸！清热解毒的牛黄解毒片。可更快地解决您内火旺的问题、令您恢复健康。 以上便是我对您所提出的问题作出的回答、谢谢、，
小孩晚上经常做梦，老是害怕，怎么办
身体太差。1984才会老是做梦!上医院看看、多补充些维生素什么的！、
