每天睡觉都做梦怎么办?大神们帮帮忙
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也9966不应该双下肢交叉或弯曲。因为这样会使全身的肌肉紧张、气血流流通不畅？呼吸紧迫！以至难以入睡、即即使入睡后也会多梦易醒,（摘自：求医问药网 [，
为什么每天睡觉总是做梦啊
觉眠质量量不好、白天多运动、晚上睡觉前喝杯纯牛奶，，
每天只要睡觉就做梦，怎么办？
睡觉之前喝杯杯热纯牛奶,对改善睡眠质量很有帮助！！
我从不失眠,每天一上床要不了三分钟就睡着了,但每天睡觉老是做梦怎么办啊
人有思想有活动就有梦、天天做梦是一种衡正常的生理现象、只要你不是是天天做噩梦!你能够记住你的梦梦是因为你做梦时处于浅睡状态、而你在深睡中的梦一般是很难记得的！但你不记得得并不代表你没有做梦，不过，如果你你的梦过于频繁！而且总是感感觉很累。睡眠不好的话就要请注意调节你的状况了，譬如不要过于疲劳，注意劳逸结合！不管是指工作还是感情！白天不要做过于刺激、激烈的活动。尽量保持心态平和等等。 总之看你的情形你的健康状况应该还是不错的。不用担心的！，
为什么我每天不管白天晚上睡觉都会做梦？？？
白天过得不够逍遥自在。想的3212事情多吧！俗话说说日有所思也有说梦，白天做梦很大程度上受环境的影响、！
每天睡觉都做梦是什么病状？
这里教你10大秘诀。保证优质的睡眠： 秘诀1———避免咖啡因!酒精和烟草 当然。这并不意味着着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们！含有咖啡因的饮料。例如咖啡、茶，苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋、进而影影响睡眠质量!而酒精！虽然在某种程度上会让人发困。但是这种困倦并不会持续整个晚上。酒精可可以发挥镇定剂的作用。然而随着身体中酒精浓度的的下降！我们的睡眠将会受到干扰！ 秘...。
怎样让自己睡觉做梦
你让你周围的人帮帮你... 在你睡着之后,注意观察你的动静. 当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦！ 让你描述一下梦境。时间一定要把准、哪怕7453过后五分钟，这梦很可能被 忘得干干净净！这样、第二天你就会记得你确实做过梦、 普通人睡眠通常或多或少都会有大量的梦产生，醒醒来后记得的都是少数!。
为什么睡觉老是会做梦？该怎么办呢？
为什么晚上睡觉老做梦。 -------------------------------------------------------------------------------- 做梦是人体一种正常的。必必不可少的生理和心理现象？人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这4966就是梦的基础。人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素4449之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！不让其其梦境继续，如此反复进行！结果果发现对梦的剥夺,会导致人体一一系列生理异常！如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安。紧张！易怒，感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等，显而易见！正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一， 梦是协调人体心理世界平平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势。而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼1059夜活动过程中、使醒醒与梦交替出现！可以达到神经调节和精1264神活动的动态平衡,因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 5864 无梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了！当然、若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事。认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和和恐慌是没有必要的、 睡5470眠是一种生理现象!通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的、笼统地说，睡眠可分分为两种状态。一种是慢波睡眠。一种是4603快波睡眠，人在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠、然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次！每一次慢慢波睡眠约60～90分钟,快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别！一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇。记忆清晰。如果是在慢波睡眠状态下被叫醒！则很少有人讲在做梦。由此可见、做梦是睡9633眠时脑的正常活动！在正常健康的情况下！梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆。有很大的个体差异！所以。有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了， 做梦对人有许多好处、德国神经学家科思胡贝尔教6176授认为,做梦可以锻炼脑的功能，他说，大脑7575细胞平时活动的只是其中一部分！就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞1027处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必必会逐渐衰退!休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象。就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善！不致致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如。俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的， 根6500据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相相当强烈的？我们能9295够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之、做做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然！不睡则罢！一睡就恶梦连篇、就应3687另当别论了。 做做梦也应像做其他事一样!有一个度。过度则会适得其反、损害人的身心健康，惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后3287又很难再入睡，强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳、一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡4971着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠！使其1157白天昏昏沉沉!无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展， 梦见身体的任何部分受伤或4869是疼痛！都值得你继续追踪下去，因为疾病有可能在医生找出任何征兆前！先利用这种方式做自我诊断、然而、梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征！ 人类很早早就知道,早在我们意识到身体上有任何病痛。当然也在医生可以看出任何身体上的病症前、梦便可以预先指出疾病的存在、你不必感到担心，认为每次出现的梦魇都象征了某种恶疾！但是如果你梦见自己的身体有什么不对劲（特别当这种梦重复出现时）、最好寻求4738医生的咨询！ 血是是极为重要的象征!有5282时候代表了生命的起源!有0361时候则代表了灵魂、肉体力量及返老还童。血的象征可能不太容易解释。但是梦见失血必定和和失去某些肉体或精神力量有关？梦见饮血不仅是敌意的强有力象征！同时也代表了吸取敌人的力量！梦见出血可能意指力量的“耗尽”、或是需要更多的营养！或单纯意指需要休假。对女性而言！出血可能象征月月经的开始,女性梦见月经或或更年期！很可能和改变有关。可能象征了对活跃的生活进入尾声的恐惧，但也可能象征征着对新生活的允诺、摆脱“负担”（例如子女），它也可能反映了对性生活结束的恐惧！ 梦见脊椎，背或脊柱等，都是意志力——坚定及决心的能力——的象征！你没有办法在某人面前“站起来”吗、手是人体中极为重要的一部分、梦见失能或受伤的手、可能意指没有能力执行某项任务（可能和身体无关），手也可以象征个人完整的生活或精神模式、 和足有关的梦有时候暗示着整体的进步！你是否在某些事情上“做过头了”。或者者纯粹对工作感到厌烦，觉得看不到尽头、梦见跛足可能能象征无法继续进行, 和脸有关的梦可能和我们呈现在外的形象有关——我们认为别人如何看待自己！或是我们希望如何被看待，浮肿的脸脸可能意指我们过分强调自己的重要性!有瑕疵的脸则意指我们1896性格中的缺点。我们担心别人会注意到、梦见耳朵可能是告诉你倾听他人的建议、批评或是赞美、梦见眼睛（特别当这种梦重复出现）时。则可能纯粹表示你需要做一次眼睛检查，另一方面！梦见自己失明多半半意指你无法看见！或是拒绝看见的东西，而非意指任何疾病。梦见鼻子可能暗示着好奇！也就是“好管闲事”！梦见愉快或不愉快的味道，暗示着发现和自己或4641别人有关，愉快或不愉快快的事情。通常是指私人的秘密。 嘴唇通常是女性生殖器的象征。可能会在色情的梦中出现！这类的梦可能纯纯粹是享乐的。其中并未隐含其他意义。梦见嘴也有类似的意义！然而也暗示着滋养2491（或爱）。另外值得记住的是。尽管胡须通常是男子气概的象征！但它可以意指生命，或是男性人格中的女性性部分（嘴和嘴唇都象征了女性生殖器）？ 如果不是特别的性性欲之梦,男性梦见生殖器可能暗示着0256整体力量，以普普遍的观点来看,他有什么本领！对女性而言！生殖器可能暗示了月经或渴望怀孕！另一方面、这种梦可能有特别的性暗示在其中。这只有做梦者本身才能了解！梦见去势可能反映了男性最严重的恐惧！这种梦不仅暗示了性能力！同时也意指了对权力及活力的整体认知。女性梦见将男性去势。显然有着想要要征服对方的激烈欲望、 对两性而言、头发都是重要的性感象征8225：对女性来说。头发是吸引男性注意力的焦点。对男性而言。头发则代表表他们的男子气概。梦见被强迫剪头发——去势的象象征——是征服的暗示，亦即被剥剥夺活力，性，或是自我，男女两性的秃头之之梦都可被视为焦虑的梦。不仅和失去头发发有关！更更涉及了缺乏知识,或是““空无”灵感, 尽管男性梦见女性的乳房有可可能是母性的!但这种梦实际上最常和性有关，你你是否追求着滋养或营养（不必然是肉体上的），对女性来说！肿胀的乳房可能和生小孩的欲望有关！梦见哺乳则是愿望的达成、但你应该思考梦中的婴儿代表谁。梦见被人踢屁股显然是不5708赞同的象征——或许是自我非难、挨揍或被鞭打的梦可以直接被视为是性欲的梦！有意或无意意的性欲望的结果!这是你内在5556本质的展现。它可能是一块值得探索的领域。不过！在梦中揍你的的人是谁,这是否暗示着某位具有野心的的同事! 梦见自自己的牙齿没了、2919或是牙齿掉了,这都是极为常见的梦境、几乎每个人都曾经做过一，二个这种梦，而这种梦几乎都和对自我形象的关切有关，有时候则反映了对对说话语无伦次的恐惧!当然。梦见牙痛暗示你得去看牙医了，梦见胃痛可能意指你“承受”了某些事。而且未未能继续下去。让你感到沮丧、或是“带来痛苦”的事是什么。如果梦见自己长了水泡！想想看哪些刺激物可能引起水泡、如果你烧伤了、你是否离火太近——或许是在感情方面， 治疗方法 小米 性微寒。具“健胃！和脾，安眠”之之功效，研究发现、小米中含有丰富的色氨酸！其含量在所有谷物中独占鳌头！另外！小米含丰富的淀粉！食后使人产生温饱感。可以以促进胰岛素的分泌？提高高进入脑内色氨酸的量，小米熬成粥。临睡前食用，可使人7024安然入睡？ 龙眼 其味甘！性温。具补心益脑！养血安神之功效，临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可、对改善睡眠眠有益! 水果 水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的香味，可诱发机体产生一系列反应。生成血清素。从而有助于进入梦乡！ 莲子 莲肉味涩性平、莲心味苦性寒！均有养生安神之功效！《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”！研究表明。莲子含有莲心碱、芸香甙甙等成分。具镇静作用，可促进胰腺分泌泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎、加盐少许服用、或将莲子煮熟加白糖食用， 桑葚 其味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁。入陶瓷锅内熬成膏。加蜂蜜适量调匀贮存！每次1～2匙。温开水冲服。 葵花子 含多种氨基酸和维生素、可调节脑细胞的新陈代谢、改善脑细细胞抑制机能。睡前嗑一些些葵花子？可以促进消化液的分泌！有利于消消食化滞!镇静安神！促进睡眠！ 核桃 味甘性温、是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱，健忘、失眠、多梦！ 取粳米！核桃仁，黑芝麻、慢火煨成稀稀粥食用？可用白糖调食、睡眠前食用。 红枣 性温、味甘、色赤，肉润。具有补五脏、益脾胃！养血安神神之功效、对气血虚弱引起的多梦！失眠。精神恍惚有显著疗效，取红枣去核加水煮烂、加冰糖、阿胶文文火煨成膏、睡前前食1～2调羹! 蜂蜜 1228具有补中益气!安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效效显著、每晚睡6517前取蜂蜜50克！用温开水冲1杯饮用、 牛奶 2982 理想的滋补品。临睡前喝1杯，可催人入睡。对老年人尤为适合！
经常做梦的人是不是有病?
做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件坏事，认为为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑！其实这种担心和恐慌是是没有必要的! 做梦对人有许多好处。德国神经学学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼8303脑的功能!他说、大脑细胞平时活动3995的只是其中一部分，就7741是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处处于休眠状态，如果这些些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善。不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，例如，俄国著名文学家伏尔泰常4629常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、0100紊乱的脑电波。其强4527度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看，做梦是锻炼人脑1101功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦、”这话1847虽有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之。做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然。不睡则罢。一睡就恶梦连篇。就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样。有一个度、过度则会适得其反！损损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡！强烈而深度度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏昏沉沉,无精打采！甚至由梦还会8323产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展、 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦。1-2个小时后、人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始。而8833后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦、 有的人多梦、有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦、因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说，梦梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关，一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑。7477压力过大之后！出现睡眠障碍导致频繁做梦！醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时！为摆脱失眠痛苦想方设法法寻求安眠措施。结果情况越来越严重！ 对于这这样的人。周晓宁建议。0086看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物， 对于做梦。武汉大学中南南医院精神科主任黄怀钧也认为,做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠过程中，意识识的清晰度会下降？当当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时。日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦、 不过！黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一一定要就医了？因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病，高血压。动脉硬化。脑血栓的发生、 当人5816做噩梦时、一定定要及时把他叫醒!因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安！失眠抑郁！反应迟钝、如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了、
睡觉一小时以上才能睡着，每天做梦是怎么回事啊？
每天只睡七小时，跑步10公里，症状可消除，
