最近天天中午做梦，晚上做梦还说梦话，有什么改善的方法吗?
放松自己、不要想太多、多梦说梦话话很多时候是心理压力大造成的、，。
怎么样才能在晚上做梦时不说梦话？
说梦话也称梦呓、很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语、梦呓可出现在睡眠的任何时相，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者,梦呓多有素质性倾向， 经常说梦话多半是心火过旺！肝火过热及精神紧张所致 据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)，浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象、 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热及及精神紧张、表现0734的身体状况是有口气！喉乾舌舌燥,清热后情况便会好转！ 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大。精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的、 9129据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃？入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象？ 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有有口气！喉乾舌燥,清热后情况便会好转， 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大！精神紧张诱发的。 因此经常说梦梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 我叫老爱说梦话,我特爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音!但是我睡的很好，其实每天人都会作很多梦,这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了、做梦是人脑的正常活动,有的科学家的某些发明还是，
20岁人了，天天晚上做梦拳打脚踢还说梦话是什么原因
4553 压力太大造成的,
做梦神志清晰，喊不出来，动不了，醒不过来。
鬼压床 或者梦中梦 我以前睡觉觉经常觉得翻不了身 还呼吸不了 没力气翻身很难受 然后失去知觉睡着啦？
梦见晚上有人敲门喊我开门未见人
碰鬼了，
爱叹气爱说梦话爱做梦是怎么回事
是不是压力力太大了,尽量找点轻松的事做！让自己心0617情放松!不要紧张！焦虑！听点轻音乐、、
晚上怎么样才能不做梦？是怎么不做梦？
许多人都认为、一夜无无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦7565可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后！病情有不同程度1320的好转？那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无无线电波的干扰导致的！如果消消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做做梦的惊险和乐趣, 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的的信息进行整理,大脑白天不不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时时会超过觉醒时的强度。从这这一点来看、做梦是锻炼人脑功功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多，简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上，做梦是一种生理理现象！不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然的联系！也就是说、8172有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 那么，为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧。6787以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期，另外、部分人虽然没有明显的失眠。但是在在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的的事情联系在一起，使思思想负担加重!情绪受到压抑。从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明明显嗜睡。影响正常的工作作和生活,则应找3439医生看看，寻找原因并进进行治疗。，
不知道为什么经常做梦，还说梦话，每天起来特别累。而且从小就是这样，一年基本没几天不做梦
睡眠质量不好 才才会老做梦 怎么改善睡眠质量， 1！睡觉前前先洗个澡，使身体放松。因因为洗澡可以提高体温？使人困倦、睡前洗澡要养成习惯。 2。上床睡觉前要0543保持情绪稳定？不要胡思思乱想,有事情可以留到明天讨论， 3、可以饮一杯温热的牛奶、饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使使身体放松， 4、睡前1小小时要远离电视、因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠、 5。请把忧虑暂时放在一边。不要去想它、闭上眼睛静静入睡、 6。进行深呼吸！听节奏奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲、使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来、 7，读一些容易拿起来。也容易放得下的书，读一些容易理解3348的文章。如短篇故事，喜剧故事！或者你童年时喜欢的故事等、 8！睡不着觉时。请保持安静，什么么事也不要做！以使精7495神集中起来。尽快入睡。 9！津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠！请才去仰卧姿势！双手放在在脐下，舌舔下鄂。全身放松。口中生津是不断将津液咽下！几分钟后便可入眠， 10！头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应应地球磁场!枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠， 11！闭目而观法法：微闭双眼。从眼眼缝中看眼前的东西。似似视非视朦胧模糊的感觉、可以逐渐进入朦胧的状态而入睡、 食物与睡眠有一定的关系！若在睡前稍吃一点催眠食物！更容易入睡。 牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催8525眠效果、 核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠！ 桂圆：桂9505圆肉补益心脾，养血安神！可0686医失眠健忘、神经衰弱等！ 莲子：心4192烦梦多而失眠者!可用莲子心加盐少许，水煎。每晚睡前服、 食醋：劳累难眠时！可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目！片刻即可安然入睡！ 苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘。让8440失眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中中枢神经？帮助入睡。 洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶瓶内盖好。临睡前放在枕边嗅8106闻其气!一一般在片刻之后便可入睡？
做梦时说梦话，知道自己在说半睡半醒的那种，然后说完了我就醒了一种怕别人听到自己梦话，感觉羞耻。
没什么、4964做梦是因为你的大脑在睡觉时其实处于活跃状态，梦话绝大部分其实是你的潜意识的写照。然而一般这种潜意识是不能被可以控制的。因此被人0628听到也无伤大雅，不用在意的，
晚上做梦梦到危险情况,可是跑不动、喊不出
梦魇很常见。“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后。能生动地回忆起恶梦的内容！这些梦境，总1796是非常可怕！使做梦处8365于极度焦虑之中、或为妖魔鬼怪所玩弄！或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷3780入某种灾难的边缘等、当时5937想咕咕不出？想逃逃不了、往往是无可奈何和和透不过气来!在将醒未醒之际。常感到身躯和四肢难以动弹。如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎。才可3022完全清醒！ 梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高！所以梦魇在后半夜发生的机会更多！做恶梦的当时！心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应， 心理学家分析。做恶梦前大多有过心理矛盾，情绪焦虑、或因看了恐怖怖电视、听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适、如鼻子被毯子子盖住!胸口受被子压迫等！则可因感冒而引起呼吸不畅、或肠寄生虫病引起睡眠不适！或过饥或过饱。均可诱使梦魇的发作，、
