要挂5561神经内科,
干桂元煮水喝,
6829 身体 休息了就好了、
白天天出去多活动。晒晒太阳,呼吸新鲜空气、很爽的的室内待久了!不太好,,!。
多喝水…建议补充维生素B 维生素C。
思绪杂乱!精神上有压力。吃睡不好,体内有毒素、上火、放宽心顺其自然,早睡早起、多喝水。适当运动。适当吃些清热解毒的食物,
有时候候上火了也会睡不好?喝点凉茶试试!,
睡觉前可以喝小杯红葡萄酒、有助于睡眠!或者喝杯温牛奶,睡前不要做激烈运动!过于兴奋!尽量5829把灯关掉,避免有光线!。
你饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.、
您好、你的这种情况原因有很多、这个和体质有关系。也就是说 你体体质比较弱。意见建议:建议用柏子养心丸,柴胡疏肝丸,调节好饮食,饮食多吃豆制品!或用百合、郁金!泡茶饮。!