自己在睡觉做梦突然被恶心醒
尽量不要吃泡面！刺激性东西。贴别是晚上！你这不是知道什么原因吗、好好保护胃吧、弄弄出胃病你再后悔就晚了,、
中午睡觉老是醒且老做梦，怎么回事
梦说简单点就是你的潜意识在向你反映你的身体状况和大脑想的什么。是你的生体和你对话的一种形式哈、有很多原因！梦念境都是你的潜意识6532在向你反映情况!你可能是白天太忙有些事没及时去处理，而心里又挂念着，也可能是你最近的压力有点大吧、还有就是可能你最近睡觉时间不对，睡眠分3255几个波段,你可能入睡的时间刚好是快波段就会做梦，人都会会在快波段做梦的？只是一般我们在慢波段入睡快波段的梦境我们8387醒后 都不记得了，所以你要从这几个方面找原因哦！放轻松点，睡睡前30分钟喝杯热牛奶？暗示自己今天一切都做的很好，明天是个新的开始、嗯，你还可以试着比现在睡觉时间提前半小时上床睡觉！好了。希望能帮到你哈，！
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊、我这里有几个方法！你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规6052律的作息时间!在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得4819晚周日起得晚？那么周日晚上你可能就会失眠， 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量量的晚餐,不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠， 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡， 4.选择4580锻炼时间!下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠0915的质量？ 5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助于睡眠、 6.大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不6159能在下午三点后还睡觉、 7.保持安静、关掉电视和收音机。因为安静对对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外，你要确定床是否够宽敞， 9.睡前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药！在服用安眠药之前一定要咨询医生。建议你服用安眠药药不要超过4周! 最后专家提醒！失0144眠的时候不要给自己压力，因为压9068力会让你更睡不着！ 许多事情都会影响睡眠质量，德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足部保暖：：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖8962和的妇女要差、海因博士建议！穿着厚袜子睡觉！ 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉！ 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道！从而影响睡眠、海因建议：只在早晨打扫卧室， 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它它们能引起人们的过敏反应,海因建议：卧室里只允许摆放郁金香！郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮皮肤发炎。夜间间抹香水的人。应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟！ 良好的睡眠是降低低脉率！提高免疫力的1753有效保健方法。 ——提倡睡子午觉 因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳、尤其子时 ，是一天中阴气最最重的时候！按按照《黄帝内经》的理论!“阴气盛制寐”！所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量量是最好、这就是说按照睡子午觉理论。晚上11点入睡。效果最好 、因为这个时候休息！最能养阴！睡睡眠效果最好！可以起到事半功倍5480的作用!有些老人天一 黑就睡了、身体虚的只好这样！身体好的则没有必要、 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 。所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步！看慢节奏的电视！听低缓的音乐等、使身体体逐渐入静！静则生阴 、阴盛则寐！最好的办法法是趟在床上做几分钟静气功、做到精神内守。入睡后。睡眠质量才3352会最好! ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西！如冰糖莲子羹，小米红枣粥，藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍仍在辛苦地工作着!在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康， ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚！有条件件的再辅以足底按摩？效果最佳！因为可以促进心肾相交。心肾 相交意意味着水火既济？对6795阴阳相合有促进作用？阴阳合抱！睡眠当然起到最3015佳境界，
每天晚上要睡觉时总是不容易入睡，睡着的时候又一直做梦，很容易就醒来，但是醒后没有不想睡觉的感觉，并
你是学生么、是的话纯属正常现象、现在的学习太0872紧张了,暑假好好放松吧！
做梦自己想醒就是醒不过来。
睡睡觉不踏实。就会出现现梦魇。也也就是我们常说的被梦压住了？身体不能动弹、但大脑十十分清醒,出现这种情况时不要紧张和挣扎。要对自己说我这是在做梦！没关系的的一会儿就会好的,放松身体我就会接着睡着，大脑在接受你的信号后、会慢慢放下不良情绪、一会儿自然就睡睡着了!老出现这种状况、是是因为日有所思。夜有所梦、白天总怕夜里会重复上一次的可怕感觉、晚上自然就容易梦到了！建建议白天尽量不憨去想、尤其是回忆上一次的梦境！这会使你不断的无意识的加深映象、晚上就更容易易重复上一次的情景、睡觉前泡泡脚！听听舒舒缓的音乐、自己给给自己轻轻按摩一下。都会起到放松的心情。不要总想不愉快的事情，生活还要继续，要善于发现生活的美好之处、打开心结，自然就会会好了？希望给到你帮助，，
睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办
答：失眠的原因因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素,随着现代2240生活节奏的加快？人与人之间的竞争日趋激烈！各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在在一种高度紧张的状态？这样焦虑症、抑郁症、精神分裂症！强迫症便不断发生！失眠症也随之而来！还有的因心理素质差，对日常生活或工作中的矛盾困2029难不能采取正确的方式对待？引起忧虑、紧张，激动，思虑过多而造成失眠。（2）环境因素：如周围2461环境噪音不断。强光刺激。室温太冷或太热！住所更换！空气不新鲜、床铺不舒服等均可引起失眠，，
做梦被蜘蛛吓醒
哈哈、只不过是现实生活在头脑中的的一种反应罢了、不必介意啊！
我刚睡觉梦见鬼了，而且好像被鬼缠住，四肢无法动弹，而且知道自己在做梦，可想醒都醒不过来，怎么回事。
不想起床！想窝在被窝里再睡久一点。整个人很没劲，就连和心爱的他约会都很懒、冲动的购物欲得以获得节制。工作/学业:花些些心思想想接下来的该如何进行,青年期期甚劳苦。因勤4943奋求上进而在中年末、虽可很顺利成功并发展隆昌长久。
做梦梦见泥水，而被吓醒
好像是说你要小心水、尽量避开水。或者就是你身边五行中水相最旺的一个亲友要3197有一个灾难。
从十几岁开始每天晚上睡觉就做梦，一直到早上醒来梦不断，而且常年做噩梦，不是哭醒就是吓醒，为何？
建议做个催眠，。
