我怎么感觉每天像做梦一样脑子不清醒整天迷迷糊
就这几个字完了、你当我们是神仙吗！！
不知道为什么经常做梦，还说梦话，每天起来特别累。而且从小就是这样，一年基本没几天不做梦
睡睡眠质量不好 才会老做梦 怎么改善睡眠质量。 1，睡觉前先洗个澡！使身体放松。因为洗澡可以提高体温！使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2！上床睡觉前要保持情情绪稳定!不不要胡思乱想。有事情可以留到明天讨论！ 3。可以饮一杯温热的牛奶！饮温热饮料是一种很好的习惯、可以使身体放松。 4。睡前1小时要远离电视、因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴7332奋而影响睡眠？ 5。请把忧虑暂时放在一边，不要去想它、闭上眼睛静静入睡， 6。进行深呼吸、听节奏缓慢和0885不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来！ 7。读一些容易拿起来。也容易放得下的书，读一些容易理解的文章、如短篇故事，喜剧故事、或者你童年时喜欢的故事等、 8、睡不着觉时、请保持安静，什么么事也不要做！以使使精神集中起来,尽快入睡、 9。津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠！请才去仰卧姿势，双手放7080在脐下。舌舔下鄂，全身放松。口中生津是不断将津液咽下！几分钟后便可入眠、 10、头东脚西法：睡觉时保持持头东脚西的姿势有利于克服失眠,因为这个方向顺应地球磁场！枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠！ 11！闭目而观观法：微闭双眼。从眼缝中看眼前的东西、似视非视朦胧模糊的感觉！可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。 食物与睡眠有一定的关系！若在睡前稍吃一点催眠眠食物？更容易入睡， 牛奶：睡4821前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以起到安眠作用！饮用牛奶的温饱饱感也增加了催眠效果？ 核桃：每日早晚各吃些核桃仁。有利睡眠， 桂圆：桂圆肉补益心脾！养血安神、可医失眠健忘，神经衰弱等！ 莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子1859心加盐少许!水煎、每晚睡前服、 食醋：劳累难眠时。可取食醋醋1汤匙,放入温开6038水内慢服？饮用时静心闭目，片刻即可安然然入睡。 苹果：临睡前吃苹果一个。或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者8809吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经，帮助入睡！ 洋葱：洋葱适量捣烂、装入8318瓶内盖好、临睡前放在枕边嗅嗅闻其气！一般在片刻之之后便可入睡！
天天睡觉都整夜做梦！早上起来累的脑子疼！该怎么办？
这是神经衰弱的表现吧！我也这样的！几乎天天晚上做梦、睡觉很轻！用动静就就醒了，感觉很累，有时候做噩梦的话第二天精神都不好。 建议楼主睡前2116喝杯温牛奶？用温水泡脚。不要看看太刺激的东西，可以买个MP3睡觉的时候听些轻音乐或是纯音乐。比比如钢琴曲啊之类的、音量开小些， 睡觉姿势也也重要!不要趴着谁、那样会很压抑，最好是向右侧卧。手。腿等感觉舒适的放着就行。 适量的运动也比较好，呵呵，我我自己说了这么多？很少能全做到的、希望你能坚坚持下来，回头告诉我效果。、
每天晚上都做梦是不是脑子坏了，都两年之久了
神经紊乱。神经经衰弱的一种？
为什么每天晚上都做梦，第二天起来人感觉超累
每个人每天都会做很多梦！只是有时候记得有时候不不记得罢了！其实做梦也是消耗精力的。大脑一直在工作。所以做梦以5893后起来会很累啊。每个人每天都会做很多梦。只是有时候记得有时候不记得罢了、其实做梦也是消耗精力的，大脑一直直在工作。所以做梦以后起来会很累啊！，
怎么都睡不醒，每天都做梦，午睡的时候
一般做梦说明你的心事比较重，你说的头晕啊什么脚酸是因为你缺乏运动或者压力过重、也有可能是你太晚起来了、好好的规定一下自己6981的生物钟!祝你早点2008解除不良状态!
每天都做梦，老是担惊受怕，要相信梦吗
不要相信，梦里都0944是假的？你是不是平常压力太大了、
每天睡觉都做梦怎么办?大神们帮帮忙
姿势睡觉定爱做梦 睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下、也不应应该双下肢交叉或弯曲,因为这样会使全身的肌肉紧张！气气血流通不畅,呼吸紧迫，以至难以入睡、即使入睡后也会多梦易醒、（摘自：求医问药网 [。
每天只要睡觉就做梦，怎么办？
睡觉之前喝杯热纯牛奶、对改改善睡眠质量很有帮助！，
据说累了容易做梦，那做双重梦是不是累到极限？
梦是现实生活的投影或者是你内心潜意识的投影 放轻松 心情越紧张越忧虑 晚上的梦就会越吃力 甚至有可能会形成6925一个恶性循环 白天的时候有机会去爬爬山 逛逛自然公园 大自然才是调节心情的最优选择？
