晚上老是做梦，白天没精神怎么办？
建议：病情分析:多梦最明显的的症状就是梦境纷纭!睡卧不宁。所以，夜间多梦的的人往往睡眠质量低下!白天精精神不振，要解决多梦的问题。还要从2178根源入手、针对病因进行治疗和调节。[1] 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就就忘记梦了！最最多只留下某些感觉。那些醒后还还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高！或者是多梦，意见建议:造成多梦的原因很多！精神紧张。兴奋。抑郁，恐惧、焦虑！烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学学习压力过重!环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱。睡前饮茶茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因, 失眠8178多梦的治疗 一!不要紧张！树立信心，寻求合理。有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病。1天或几几天少睡几个小时没啥关系？可以配合食疗。中药、西药，针灸！理疗。气功等、 二！对于继发性失眠、以处理引起失眠的基本疾病或情况为主、一般来说、对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三。对原发性失眠的治疗！最重要的是调整睡眠习惯！恢复正常1574的生物节律。睡眠时间各人不同！睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四。一般失眠症经过病因、心理，躯体松弛治疗即可治愈！治治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用!如患者产生药物依赖性！应尽量酌减西西药的使用!采用中药治疗！在临床治疗上面，采用中药助眠宝。西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速。理想的治疗疗效 ！、
白天没精神，晚上做梦是什么原因
失眠了、焦虑或者最近有什么烦心事！睡觉睡不踏实白天就没精神了，
晚上总是做梦，白天没精神，谁知道是怎么回事？
多梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！“我晚上梦多！简直没有睡着”。于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样、梦是一种普普遍的生理现象。8753不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是是夸张，说没有做梦也不现实、更谈不上梦多多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性性失眠症、进行过生理理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观观地记录证明？这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看，梦梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们3973为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较较表浅易醒或惊醒,常能回1476忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中！只要20分贝的音9018量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到到突然多梦的人!往往与受到七情所伤、心情不畅。睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是是缩小，大多数专家认为，失眠的体验验与情绪？性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或6713梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情情绪障碍伴发的失眠!多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验、 (3)对自自己的健康过分关心？对梦感过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重9027对健康的担心,对失眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦！其极至迷！”所谓少气，即气不足！气气不足则阳不守阴？神失其守、故为多梦。其其为原因之一，而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂、制约相火，而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦，多梦的出现、6991以致睡卧不宁！梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠，神疲困倦、短气、或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡！苔薄白。脉细弱。 治法：养血益气！宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪！茯苓！白术。山药各12g！莲肉，砂仁、沉香、檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏！面色不华。舌淡。脉细， 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地，当归。白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， ③③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥、舌红少津。脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神。麦冬，生地各12g、黄连，远志，竹叶。人参。黄芪、胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 2996治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩。白芍。阿胶各9g！鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短、舌质淡。苔薄白。脉细弦无力。 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 选方：平平补镇心丹, 药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子，茯苓，麦冬、茯神。天冬，熟地。山药各9g。五味子。远志！人参各6g！肉桂！朱砂。甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲、面色萎黄。食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 治法：补1881益心脾？ 选方：归脾汤、 药物：人参。远志！木香各6g。黄芪。白术、当归！茯神！酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸。急躁易怒、痰多胸闷。舌质红、苔黄腻，脉滑数！ 治法。清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g。半夏！陈皮！茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g。大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认认为做梦影响了睡眠效果,从而而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如如果仔细询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起起了其他症状。他他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！3725以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、0183以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦，如果不停药！长期服下下去又会对药物产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之、烦恼的心理因素没没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。！
为什么晚上做梦老梦见白天发生的事？
那是你太紧张的原因，老是想8664着白天发生的事情,
白天念心经，晚上做恶梦，这怎么回事
没关系吧。我们天天念、你你学习一下心经的意思，
晚上天天做梦 早上起来感觉很累。白天没精神，怎么办。吃什么药或者食物可以调节吗
应该是睡眠障碍 但具体要看是什么原因引起的的了 如果是器质性的原因 就要去医院 如果是心因性的 那么就要看心理医生了 具体情况还是需要进一步诊断 不用担心!正常！。
晚上睡觉天天做梦是怎么回事呀而且第二天一清二楚天天如此白天还没精神到下午5点左右头就难受的不行一下到
身体冒虚汗及软弱无力是身1109体虚弱的明显症状、不要身体及心理过于劳累适当放松，注意休息！调解解一段时间或许会有所改善、，
晚上做噩梦，白天就跟睡不醒一样，没精神，还特别犯困，有七天左右了，有什么好的方法吗？十分感谢。
做噩梦其实是一件非常不好的事情，不仅没有很好的睡睡眠质量,而且影响白白天的精神状态！建议抽几天时间去旅游放松一下自己！走近大自然，呼吸新鲜空气、让整个个人都放松下来！现在人工作压力都大、容易造成不好的精神状况。容易做噩梦。、
为什么晚上老做梦，白天起来还想睡觉头晕
梦对健康有积极作用 许多人都认为、一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不不同程度的好转。那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线电波的干干扰导致的、如如果消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多好处。7998做梦可以锻炼脑的功能？做梦是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要！ 经常听8159到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多、简直没没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上、做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦，因因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明！梦感与失眠的程度没有必然然的联系!也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 那么！为什5079么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关、 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分分关注!导1756致梦感增强、反过来又又加重对健康的担心,对失眠的恐惧，以至形成恶9329性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期，不同功能状态！梦感也不不尽相同？所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时9704间梦少。 另外。部分人虽然没有明显的失眠，但、
晚上睡觉老是做梦白天眼睛疲劳怎么办
你你可以把袜子放枕头底下！老办法不知道有没有用、
