头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
那你可能是神经衰弱了！你还泡茶喝，茶都是提神的，这样只能雪上加霜来的！你应该喝点中药有助于你的睡眠来的，。
女人晚上入睡困难,翻来覆去,做梦
睡眠或觉醒是正常的生理理过程,但它不是是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程、它不像人体某些活动可按人的意志、说来就来。要止则止。失眠的人常常难以诱诱导师自己进入睡眠而苦恼、其实早期的轻度失眠。经经过自我调理的办法就常可得益!具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心。越是紧张、越3358是强行入睡。结果适得其反，有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安。认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿。也会生病、这类担心所致的9828过分焦虑,对睡眠本身及其健4892康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多！前已提及、只要稍加注意，不难发现、原因消除！失眠自愈，对因疾病引起起的失眠症状？要及时求医！不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗！ (3)身心松驰，有益睡眠、睡前到户外散步一会儿、放松一下精神！上床前或洗个沐浴！或热水泡脚！然后就寝，对顺利入眠有百利而8272无一害，诱导人体进入睡睡眠状态。有许多具体方法，例如：放放松功。已在民间流传，可以借助！此外，再介绍两6998种简而易行之法： ①闭目入静法，上床之后。先合上双眼！然后把眼睛微微张开开一条缝，保持与外界有些接触。虽然。精神活动仍在运作。然而。交感神经活动的张力已大大下降、诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法、上床后。仰卧闭目。左掌掩左耳。右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼的响声，弹击的的次数到自觉微累为止！停止弹击后！头9268慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有有节律的音响!例如：火车运行声！蟋蟀叫，滴水声以及春春雨淅沥淅沥声音的磁带。或音乐催眠音带、有助睡眠。还可以此建立诱导睡眠的条件反射、 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯杯加糖的热牛奶！据研究表明，能增5363加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进进入脑细胞。促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡啡样式物质、具有镇定安神作用。从而促使人体安稳入睡、 (6)合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜。且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳！养生家家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足、屈左臂！以手上承头。伸右足，以右手置于右股间！右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松。睡得安稳、 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果！香蕉！橘、橙、梨等一8529类水果!因为！这类水果的芳香味，对神经系统有镇静静作用。水果中的糖分，能使、
经常很难入睡,好不容易睡着了可老是做梦,半夜要醒了再入睡就很困难,哪位有高招?
朋友你好、希望我的回答能对你的失眠有有所帮助、 良好的睡眠是是心身健康的主要标志？失眠是最常见的睡眠障碍！是指各种原因引起的睡眠不足。入睡困难，早醒、患者常有精神疲劳、头昏眼花，头痛耳鸣。心悸气短、记忆力不集中、工作效率率下降等表现？ 患者一般进入睡眠的时间延长。睡眠时时间缩短，在入睡过程中生生理性觉醒增多？主要表现：轻者入睡困难！睡眠中易醒！并难以再再次入睡！清晨过早醒来！重7416者彻夜难眠!常伴有头痛头晕！神疲乏力、心悸健忘、心神不安！多梦等。患者常对失眠感到焦7197虑和恐惧， 失眠可以由各种不同的原因引起、可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠、高温或严寒影响响睡眠！卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠、改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠、同睡者尤其是鼾声大的的同睡者也影响睡眠! （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作！由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律。因此也也出现失眠! （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠，为自己或亲人的疾病病焦虑？害怕手术，亲人亡故。为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因、 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病！使人痛苦的疾病如2530心肺疾病。关节炎，晚期癌症、夜尿症，胃肠疾病！肾功能衰竭！甲状腺功能亢进、帕金森病病等常常引起失眠! （５５）精神疾病：抑郁症！精神分裂症！老年痴呆！焦虑症，强迫症、边缘性人格障碍等常常伴有失眠症状！ （６）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂！以及3766酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠， 8316 （７）睡眠伴随症：如梦魇!夜惊症， （８）原发性睡眠障碍：如特特发性失眠，睡眠时相延迟或提前综合征、睡5853眠呼吸暂停综合征。 （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认！即将已睡误认为未睡。也有9998的人将疲乏认为失眠。 失失眠的类型 １、短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力，刺激，兴奋。焦虑时，生病时、至高海拔的地方。或者睡眠规律改变时（6427如时差，轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍、 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善、但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。 短暂性失眠主主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯、 ２、短期性失眠（一周至一个月） 严严重或持续性压力!如重大身体疾病或开刀！亲0079朋好友的过世？严重的家庭，工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠！这种失眠与压压力有明显的相关性？ 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）？短期性失眠如果处理不适当也会导至慢慢性失眠! ３，慢性失眠（超过一个月） 慢性失失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠，（据研究许多慢性病皆和失眠有关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠！ (３)用药物、酒精。刺激物！或毒品等而9895导致失眠！ (４)有睡醒周期期障碍或不规律而导致失眠。 (５)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠。 (６)睡觉打呼。不规律的呼吸或其9358它呼吸障碍而导致失眠！ (７)原发性失眠！不明原因造成成失眠, 希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助, 1。 在枕头旁边。放１０克克左右切成丝的生姜。就能催人入眠， 2！猪心１个。三七。蜂蜜各３０克！将猪心洗净。与三七共煮！待猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤， 3。麦仁３０克、大枣１５枚！甘草１５克。小麦去皮。与后后２味入锅、加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服、 4！山楂核３０克、炒焦成炭！捣碎、水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂、主治心悸！失眠。9354（胃酸过多者忌用） 5、鸡蛋２个！枸杞１５克、红枣１０枚、先将枸杞。红枣用水煮３０分钟。再将鸡蛋打入共煮至熟。日服２次，主治失眠，健忘。 6！酸枣仁粉１０克，绿茶１５克、清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服！８时后后忌饮茶水，晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压，心动过速。习惯6193性便秘及哺乳期妇女慎用! 7。龙眼肉１５克！枸杞１０克，红枣４枚。粳米3510１００克!洗净！加水煮成粥！日服２次（晨起空腹和晚睡前）！常服效佳、 8！干龙眼肉！芡实各１５克！粳米１０００克，2663去心莲子６克。白糖适量！将芡实煮熟熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中！加莲子，龙眼肉。芡实及清水、煮成粥后调入白糖。每日１剂， 9，将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下！约１０分钟左右。即能入睡！有效率4426达９５％以上。 10、茯神１５克、生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水！煎成一杯，稍凉加入鸡蛋！搅匀！睡前先以温水洗脚。然然后乘热服下药液？时间不长即可安眠、 11。丹参。远志，石菖蒲！硫黄1870各２０克、共研细末。加白酒适量、调成膏状！贴于脐中，再以棉花垫于脐上！用胶布固定，每晚换药药一次、 12！党参１５克、麦冬（去心）９克、五味子６克、夜交藤，龙齿各３０克！晚饭前水温服。留渣再煎！晚上睡前１小时再服！每日１剂、 13。党参６０克、玄参３０克、琥珀１８克。朱砂。麦冬各１２克！共研细末。过筛！每次服服３－５克!睡前半小时白开水送服！ 14！枸杞３０克，炒枣仁４０克！五味味子１０克？和匀！分成５份！每日取１份、放入茶杯中开水冲泡、代茶频饮，或日饮３次。但每次不少于５００毫升、 15、五味子３０克！水煎！睡前服，主治失眠！周身乏力！ 16， 鲜丹参１６克！鲜酸枣枣根３０克？水煎！日服２次、主治失眠。健忘。夜多怪梦。 17、胡桃仁适量！连皮捣碎！和红糖饭后冲服。 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克。金橘8克、捣碎成泥状。每晚睡前服1次、连服4—5天。 （二）黄花菜20根！酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周、 （三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯、 （四）葱白白7根？大枣20枚！加水煮沸20分钟后吃枣喝汤！每晚睡前1次。 （五五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤！睡前服1次！ （六）百合30克。芹菜根60克。煮汤。睡前服1次， （七）瘦猪肉250克。莲子30克，放入沙锅中加入炖汤。每日食用1次！连吃1周！ 0550 （八）因过度疲劳而不能入睡的人？可在睡前吃苹果！香蕉！因为这些水果属碱性食物。能抗肌肉疲劳，然后再再将鲜橘切开放在枕头边!其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用， 此外、睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书。不胡思乱想。9282晚饭不宜吃得过饱!不过度饮浓茶茶或咖啡！睡眠环境要舒适！卧室以25℃为宜!9893卧室光线以视物模糊为宜等，8754都有助于睡眠! 答案补充 采用综合疗法治疗4437失眠有一定的疗效,现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴！百会穴数次、用保健木梳梳9234头5分钟？从而保持1952心情舒畅！解除烦恼，消除思想顾虑！ 2. 饮食疗法8220：取大枣！小麦、冰糖。先取大枣。小麦水煎去去渣取汁!纳入冰糖烊化顿服、每晚1次、 3. 药粥疗法：取大枣、元肉，大米，砂糖适量。先取8421大米煮粥，待沸时加入大枣。元肉！煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一！二沸即成，每日1剂、 4. 填脐疗法：取酸枣仁？研为细末、置肚脐中、外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 4285 5. 敷足疗法：取朱砂？加浆糊适量调匀、置于伤湿湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上。包扎固定！每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石、菊花。黄芩。夜交藤、水煎2次。去渣取汁。倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟！每晚1次、，
睡觉时难入睡。经常做梦，有什么办法能治好
诺！给你个简单方法！你要准备睡觉时候不妨去泡个个热水澡？让身心放松、然后再喝杯热牛奶！上床睡觉时深呼吸。放松放松！闭上眼想像你在一个舒服大草原阳光照耀着你…慢慢的，
为什么一直不做梦，突然会做了？
日有所思 夜有所梦 就这这么简单？
晚上睡觉老爱做梦，早上起床困难，是不是睡眠质量不好？
可能是太过过于疲劳！增强锻炼，用一些助眠的药枕效果很好的，比如如拜欧仁康健康枕!是国家二类医疗器械!！
听着佛教歌曲入睡,做梦时继续听到佛教歌曲,该怎么办?
见怪不怪！其怪自败、南无阿阿弥陀佛。，
做梦梦见造大船冲破困难驶向大海
做梦梦见造大船冲破困难驶向大海的梦境解释： 不要将所有的鸡蛋放在一个篮子里，是你这两天的行事原则！现时的运势就5000像玩“俄罗斯转盘”、说不定什么时候某件事情就会遇上特别坏的运气！所以！孤执一注在这两天是最要不得的！细心观察一下，身身边最近运气比较旺的人？与他搭档可以缓和你的损失哦！ 做梦梦见造大船冲破困难驶向大海的吉凶： 因勤勉而成功发展、名成利就之吉兆无疑。（但但只怕人格，地格为凶数。则易生家庭之杂乱。再加以天天地格水火相克!会恐好景不长、必有失失败之一天）!【中吉】、
入睡难吃什么中药
入睡难的原因有很多！常见的有肝火旺、食积不化。焦虑。所以。宜先调整生活方式！后考虑吃药的事。 晚上少吃一些，尽量在睡前前排空,另外，晚餐可以用用小米粥,帮助安神。还可以喝喝一些蜂蜜加醋的温水？ 躺下后不玩手机！不着急甚至至不在意是否睡着，躺着呆着也是一种休息。越是着急越是数山羊。可能越失眠、，
入睡易，要睡着就做梦一直到醒怎么办
睡觉总是做梦！睡醒有没有全身无力有点酸痛、提高睡眠眠质量!早睡早起。坚持有规律的作息时间。选择锻炼时间，睡前洗一个热水澡，做梦是很正常的。不不要给自己太大的压力、调节好自己的情绪，。
