我不失眠但老做梦怎么办?
睡觉时都会做梦，不做梦才不正常！只是有的梦醒来后会记得！有的不记得罢了、4544如果做梦使人很累的话。这有各方面的原因、也许你还还没有察觉!但是潜意识里觉觉察到了!也许是对对你的警告，静下心来仔细思考一下、也许是精神方面的，也许是身体方面的。。
失眠老做梦是怎么回事
失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩。以下原因：都有可能会导致失眠：1。可9244能是你身体比较虚弱，长期的坐着，或者长期的不锻炼身体，都会导致身体越0710来越虚弱。“生命在于运动”这句话并不不是说出来听一听的？长期不锻炼身体！不运动，还会导致中医里面所说说的肾虚、建议去正正规的中医院挂内科。进行1-2个月的调理！同时时每天做运动，包括打球。跑步1小时！或者走路一小时，经常运动。能很好的促进睡眠、（注意：如果是身体疾病导致的失眠！还需要找到病因进行治疗、同时加运动！）2。身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长长的环境、像中国的南方地区、空气湿度比较大，很容易使人得风湿病。有可能能你家附近有海滩,河流。水塘，排水沟，污水渠等等、水长年5538累月的蒸发!附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重！），就会导致你晚上睡眠质量不好、经常心烦多梦！如果是因为这个原因、建议你搬到离河流比较远7587的地方居住,同时！每隔15天。就去做一次汗蒸加拔火罐。去除身上的湿气，3，房间间里面有塑料薄膜包着床，门窗。凳子等家具，那些用来包床。门窗。凳子等家具的塑料薄膜！往往都是含有剧毒的。3020毒物会持续的释放出来！不断断的刺激和破坏人的神经系统，导致失眠，如果不相信我说的话，你可可以鼻子贴近窗户上薄膜？或者包裹床7461的薄膜,连续闻1分钟，你就会发现你自己有胸闷！头疼、想呕吐的感觉！这就足以证明这些塑料薄膜4847是有剧毒的、同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料料制品、4、如果是因为病痛。忧郁、导致失眠，建议凡事看开一点。人生短短几十年！和宇宙中星球的寿命比起来！简直是太短暂了。而且人生就只只有一次!就算能活到80岁，一生也只有2万9千多天。所以、没有什么是不能放下的，珍惜自己的每一天！珍惜身边的人。要积极地打开心结，5，如果是因为经常 手yin ！使大脑长期处于高度 亢 奋。自责！从而导致大脑无法进入深度休息！就要及时戒除、6！睡觉前吃的的太多？胃里面有太多的东西。也会导致失眠！即使你睡着了！大脑神经依然需要控制胃部0057将食物磨碎,会导致整晚多梦、最好是睡觉前26494小时吃完饭、同时注8646意晚上不要吃的太饱！“早上吃的好。中午吃的饱！晚上吃的少”这句话是很有道理的。7。如果是因为 ！很早就躺在床上！就是无法熟睡。那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪。才20 几 元 钱。睡前贴在 合谷，天宗等穴位、一会功夫就能进进入 深度。
我为什么经常失眠还经常做梦
做梦属于神经活动。而所有的神2874经活动与神经递质有关系、如果果白天过于紧张。不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌、其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态、继续刺激血血管收缩。心跳加快，呼吸频率加快等、难免会影响到植物神经功能的正常工作、梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态。比3150如说白天情绪稳定？那么梦境就会相对平和！这就是常说的日有所思。夜有所梦。放轻松，不要过于在意。压力不要要太大很快就会好了! 失眠的原因很多！可能是居住环境的原因比如环境噪杂。住房拥挤，卧具不舒适！空气污染或者突然改变睡眠的环境等、睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶。饮咖啡！生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁。过度兴奋。愤怒等、具体还是要看自己情况决定、不同原因引起的失眠解决办法法也是不一样的, 不要过于在意失眠。保保持良好心情！睡不着。也不要怕！告诉自己大不了明天精神不好。耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时！主要看睡眠质量、0680不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉、躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡，、
脾气易怒，晚睡早醒，易做梦，失眠，会不会是抑郁症
你看下这是诊断标准、自己参考下：[症状标准准] 以心境低落为主！并至少有下列4项：1 兴趣丧失、无愉快感！2 精力减退或疲乏感！3 精神运动性迟迟滞或激越,4 自自我评价过低，自责、或有内疚感。5 联想困难或自觉思考能力下降。6 反反复出现想死的念头或有自杀!自伤行为，7 睡眠障碍，如失眠。早醒、或睡眠过多，8 食欲降低或体重明显减轻。9 性欲减退 ，、
晚上睡觉经常做梦失眠怎么治
梦是一种奇异的现象！而做梦的经验，也是人所共共有的，梦在心理学上的解释：梦是睡眠中。在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程。称为做梦、在一个典型的的夜睡中？一般人人的第一个梦！大约出现在入睡后6641的90分钟！梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟）、整夜的睡眠眠时间内,在睡眠的各个阶段循环出现。而在一夜内大约要做4-6个梦！总共大约有1-2小时的睡眠时间、是在梦中！梦这东西是人类天生就有的。因此不要可以的去想你是个多梦者、梦也也会相对减少？还有白天有什么不爽压力的事情，应该及时的释放些，失眠只因为你脑袋瓜想的2926东西太多了，记住、睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说。现在先舒服的睡上一觉。或者3402因为你犯事害怕了,你应该告诉自己大不了被抓！又不是杀人放火，反正就是先解开心理的疙瘩。
不经常做梦算正常吗
您好、实际上，做梦是是一种生理现象？不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、呵呵！感觉自己没有做梦那只只是没有梦的回忆罢了。所7365以不必太在意!这是正常的，、
中老年人睡眠老做梦是怎么回事 失眠怎么办
一般造成失眠的因素较为复杂！多数是由心理因素诱发、也有的由躯体疾病引起！主要表现为为心情不佳！会0596出现焦虑症状！导致食欲。睡眠等生活能力下降！因此、失眠在一定定程度上反映了你正被抑郁情绪所困扰。这种情况一定要加以纾解！ 失眠。少吃这些！ 1，辣椒！大蒜。洋葱等辛辣食物 天儿逐渐变冷！来一顿热腾腾的火锅，香喷喷的烧烤、简直是幸福感爆棚啊。然而吃辣后，在睡眠的第一周期，体温会上升！会导致睡睡眠质量降低。还会使使胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠， 2、芹菜 芹菜是一种1243天然利尿剂。会使尿量变多！如果睡前摄入太多芹菜、身体会为了排便而唤醒你，虽然芹菜能给身体带来丰富的营养！但睡前尽量别吃或少吃、 3，红薯。豌豆等产气食物 烤红薯可以说是冬天最热门的小吃之一了，可红薯在消化过程中会产生较多气体，等到睡觉前，消化未尽尽的气体会产生腹胀感，妨碍正7755常睡眠,所以吃货们要谨慎哦。 4、过于油腻的食物 油腻食物在消化过程中会加加重肠，胃，肝，胆和胰的工作负担、刺激神经中枢、让6016它们一直处于工作状态、导致失眠， 虽说要贴点膘御寒,但是还是建议大家把最丰盛的一餐安排在早0967餐或午餐？9064晚餐则吃得少一点？清淡一点、最好好选择一些低脂但含有蛋白质的食物!例如鱼类。鸡肉或是瘦肉！ 5、咖啡。浓茶等令大脑兴奋的食物 咖啡因有利尿作用！过多喝咖啡，容易让人排排尿增多,从而干扰睡眠！酒虽然可以让人很快入睡！但却让睡眠状况一直停留在浅睡期！很难进入深睡期，醒来之后往就属于相当浅眠的那一类人。其中滋味、不说也罢、 除了不正确的饮食会引发失眠以外,秋燥冬困也有可能加重失眠， 因为秋冬季9066空气中的水分减少？而人体内水分过度蒸发，导致阴津耗损！易被“燥邪”所伤、 空气干燥人体会陷入两个极端。免疫力好。性格开朗的人能安然入睡。而抵抗力较弱的人会较难适应这种自然节气更换。易有心神不宁。睡眠不实等现象。 通常情情况下、睡眠不好的人。五脏都是是虚的！需1115要好好调理？ 失眠、这样调理： 1。白天不可贪睡 秋乏冬困会让人到2579了下午时、就感觉昏昏沉沉的！每当这个时候千万不要贪睡、睡得过多，只会让你晚上的睡眠更差、 疲乏时不如站起来走走，或者吃些点心。用冷水洗把脸、让3629自己保持清醒。防止睡眠眠能量的消耗、 2、冲个热水澡 睡觉之前的1小时左右、冲个热水澡、水温在38℃左右！每次冲洗洗约15分钟、可以有效促进血液回圈，缓解身体的疲惫感。改善睡眠品质、 3，睡前仰卧揉腹 在在入睡之前,仰卧床上、清除杂念！意守丹田！先用右5851手按顺时针方向绕脐？按揉100次、再换左手逆时针方向同样绕脐揉100次。对改善失眠有一定的作用， 改善失眠，多吃吃这些 1，改善失眠——核桃 核桃素有“长寿果”之称,含有丰富的蛋白质，脂肪。矿物质和维生素，是一种很好的营养滋补食物！ 而且核桃可以改善睡眠眠质量。因此常用来治疗神经衰弱，失眠，健忘！多梦等症状！ 具体吃法是配以以黑芝麻！捣成糊状。睡前服用15克。效果非常明显， 2、改善失眠——莲子 莲子有“脾果”之美称。具有养心安神、健脑益智，消除疲劳等方面的药用价值、 可以煮莲子粥，银耳莲子羹！红红枣莲子汤等美食!是老少皆宜的滋补品、 3！改善失眠——牛奶 牛奶中含有丰富的色氨酸！为人体8种必需氨基酸之一、它能使人脑分泌催眠血清素，一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2.5毫克的安定相同。 鲜牛奶中还还含有吗啡，镇静作用更好！神经衰弱和经常失眠的人。睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，8550半小时后即可入眠!，
昨晚做梦梦到男朋友，结果男朋友昨晚和我说他失眠了，自己失眠是出现在别人的梦里了吗
中医病因：由于情致所伤！肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰。胃气不和致脏腑气机升降失调。阴阳不循其道！阳气不得入于阴。心神不宁1001所致者，多为实证失眠、 若因年老体衰，气血不足或久病后气血亏损，阴阳失失调或思虑过度，劳伤心脾。致令心失所养，身无所住或血虚胆怯，肝失所养，神无所主或血虚胆怯、肝失所养9388或心肾不交。虚火上亢所致者！谓虚证失眠 总之、脏腑功能紊乱、邪气阻滞，气血阴阳平衡失调。神志不宁是发生失眠的基本病机。 分类：失眠。中医学上称“不寐”、藏医称为"宁龙病",古时称为“不得卧”或“不得眠”、它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘，神疲纳减，面色少华(少血色)，脉细弱。属心脾两虚！治宜补心健脾为主;若心烦不寐。咽干舌燥、或见梦遗滑精、舌红！脉细数者、属阴虚火旺！治宜滋肝养阴为;若兼见心神不宁、心悸惊惕，入睡后容6923易惊醒，脉弦细者。属肝胆不和。治宜镇镇惊安神为主,实证如见食少胸闷、脘腹胀满。大便不畅，苔腻，脉滑者。属肠胃不和！治宜和胃，消导！化湿为主、！
每天晚上都会失眠，要摸就是睡的特别特别晚，或者就是整晚整晚的做梦，到底该怎么搬才好呢？郑州哪家失...
河南精神疾病研究诊疗中心， 睡前6019放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作、即使明天要参加考试！也绝不带着思考中的难题上床，临7436睡前听听轻音乐,有助于睡眠。 设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音！而且养成关灯睡觉觉的习惯。 睡前饮食适度 睡前如有需要！可适度进食，牛奶，面包、饼干之类食物、有助于睡眠，过饱对睡眠不利，而咖啡。可乐！茶等带有刺激9116性的饮料!尤不利于睡眠！，
如果更好的改变失眠做梦？
您好，您的情况考8684虑是阴虚火旺导致的睡眠质量不好！注意调整饮食、以清淡为主、容易上火的食物、辛辣刺刺激性的食物不吃。中医认为“火不养心。心不养眠”就会影响睡眠、而出现多梦、早醒、醒后难以入睡！浅睡。易惊醒等症状，药物方面可以配合滋阴降火、养心安神。补气补血等功效的中药或中成药调理、在配合生活规律调整、心态调整和运动调整等综合治疗！效果更好， 调整心态很重要，不追求完美。要有平常心！要树立快乐思想观念等。运动锻炼也是治疗失眠的最好方法法之一!适量运动动可以增强体质、提高心理承受能力，还可以辅助睡眠！坚持调理试试吧，祝早日康复，。
