为什么我老是想睡觉？总睡不醒一样，精神也不好，这是怎么回事？？
大力地捏手几下,去洗个冷水澡。擦一把脸脸,看一些笑话!多多运动,多多说话, 嗜睡是自然气候！气温回升而产生的一种暂时生理现象、原来。人们在寒冷的冬季和初春时。受低温的影响！皮肤汗腺收缩、以减少体内热量的散发、保持体温恒定！进入春季、气温升高！皮肤毛孔舒展、供血量增多，而5666供给大脑的氧相应减少？大脑工7901作受到影响，生物钟也不不那么准了？暖暖的春阳！磁场强度增大、机体自然也对这些作出反应。在冬季里。因为紫外线及阳光照 射不足！机体内缺少足足够的维生素D！使得机体的免疫力和8245工作能力降低了许多，加上维5512生素摄入也少。所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态！因此，在冬春之交！我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“嗜睡疲劳症”、 嗜睡虽然不是病、但也会影响人们的学习和工作。比如对学习压力大大的学生？工工作繁忙的白领。须精力集中的司机等、嗜睡都是他们很苦恼的一件事、 人们该如何远离嗜睡呢。 有人认为。只要每天多睡就不会发困了、其实不然，一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了。再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性。使之处处于抑制状态！人会变得更加昏昏欲睡，无精打采。结果是越睡越困！ 科学的做法可以从以下三点预防嗜睡： 方法一：生活节奏要规律 要克服嗜睡、首先生活节节奏要把握好。不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵！睡觉时间时早时晚！应养成比较有规律的生活习惯。 实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整。使使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡睡的关键一环,例如！冬天为保暖、9558通常会关门闭户!到了春天就要经常开门窗。使室内空气流畅、起居方面也要注意保证一定的睡眠时间，足够的睡眠有助消消除疲劳。 方法二：多运动 大地春回，万物复苏的时节、应多走出户外活动、进行一些适量的健身锻炼项目、可有效地改善生理机能、使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量。嗜睡就会缓解，比如清晨信步漫行、做操！跑步！打太极拳对于振振奋精神十分有益， 方法三：饮食调理 现代医学研究认为！6242嗜睡与人体蛋白质缺少,机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入。如适当增加鱼类，鸡蛋，牛奶。豆制品。猪肝，鸡肉，花生等食物。 “当春之时。食味味宜减酸益甘？以养脾气”，所以春天来临要要注意多食碱性食物！中和体内酸性产物！消除疲劳！不可多食寒凉，油腻！粘滞的食品。更更不可过多饮酒！最好每天多吃些新鲜蔬菜和和水果、蔬菜菜中含碱量较多!多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。 3999增加维生素的摄入？如维生素C有制造细胞间粘连物物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助、B族维生素有防止神经系统功能紊乱、消除精神紧张的作用、所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。 此外，营养专家还提出以下建议： 一日三餐不要吃得太饱，最好3986一天能吃三到五顿、否则胃过度膨胀、人容易犯困， 很多人早上不吃早餐！这会造造成了大脑供糖不足!注意力不易集中！昏昏欲睡，其实！早餐一杯牛奶外加几片面包是不错错的选择！但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合、 缺锌会影响9514认知和注意力的集中！而海产品诸如紫菜！海带中！蕴含有丰富的锌。每周适宜进食这类食物1－2次。 当春困袭击了你、你又该如何把它赶走呢、以下是颇为实用的一些方法 方法一：触觉刺激 困倦思思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高高机体神经系统的兴奋度。从而达到消解春困的目的。 方法二：视觉刺激 走出室外!到郊外、湖畔，泉侧、海滨、山巅，举目眺望、如如果长期在室内、也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草。给人以一种赏心悦目之感，良好的视觉刺激！1407有利于消除嗜睡。 方法三：味觉刺激 吃点苦酸麻辣的食品、亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意， 方法四：嗅觉刺激 困倦时！可闻闻闻风油精、清凉油，花露水以及及点燃的卫生香味道、可驱除困意。振作精神，如果能因地制宜！在居室、阳台或庭院院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。 方法五：听觉刺激 困倦时！常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲。以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品，笑话及喜剧影视、在获得欢笑中，兴奋神经！驱除困意， 如果有帮助请选为满意答案、谢谢，
做梦 老是梦到 睡不醒 挣不开眼 是怎么回事
你过度劳累，想要休息。所以梦里延伸0900成了你睡觉？
如何让猫大睡不醒？
怎样才能让猫在晚上安静睡觉： 如果家中白天有人在的话！可以0550陪猫咪玩乐？带猫咪逛逛、做做运动，让猫咪在白天消耗掉更多的精力，使它晚上能安心的睡觉， 给猫咪准备一个温暖舒适的猫窝。让猫爱上自己的窝。在夜晚来临需要睡觉的前夕。如果猫咪还要主人陪它玩耍，主人可以适0959当的呵斥猫咪，让猫咪明白这种夜间的活动是非常不正确的，也可以不搭搭理猫咪的请求，让猫咪感觉在在玩乐也没有兴趣了！ 在夜间的时候、可以将猫咪活动的房间关闭、防止猫咪外出，而吵吵闹到家人! 现在饲养宠物猫咪的很多都是年轻！因为白天要上班所以以没有机会陪伴猫咪玩耍!因此这样的情况！可以在家中准备些猫咪爱玩的玩具和食量的食物和水，让猫咪自己玩乐、激激发猫咪玩乐的兴趣，让猫咪尽量不要在白天睡觉。。
总梦到自己在一个很黑暗的世界里
有6970可能是你的记忆哦、有些已经忘掉的东西西是会在梦中回想起来的!可能那个地方带给过你不好的回忆，所以你回下意识的把那个地方想的好恐怖！只是个人意见，
最近总失眠多梦，而且还总梦到上学时候写作业不会写，发卷子做题，一道题也不会，为什么总
这个应该是你最近精神压力比较大导致的，放松心情，睡前盘腿静坐3分钟，让自己己放松下来。什么也别想。别熬夜！
自己信佛,怎么总梦到去教堂
过去生中的业缘、梦境都是我们第八识阿赖耶里的的种子起现行！出现的、现实生活何尝不是梦境啊。佛法讲得是最圆满，最透彻的。好好修行，现在还是是要好好学佛？等往生到西方极极乐世界后,神通现前。什么都明白了！一切都是是假的,阿弥陀佛、。
为什么最近我总梦到我有男朋友
有可能最近你会1974遇到一个喜欢的!谈一场恋爱，梦有可能会实现的、
怎么都睡不醒，每天都做梦，午睡的时候
一般做梦说明明你的心事比较重，你说的头晕啊什么脚酸是因为你缺乏运动或或者压力过重,也有可能是你太晚起来了！好好的规定一下自己的生物钟。祝你早点解除不良状态、
为什么总梦到过世的父母
那是自己最至亲的人，自己的身体授之于父母。父母从小把我们拉扯大不容易！想到父母的恩情做儿女的是这一生也报答不完的、总梦到过世的父母是思思念所致！！
为什么总梦到家中的爸妈过得不好?
怎么没梦到！你你到男朋友的家,拜候他的父母吖，顺序错乱了哦！。
