晚上为什么会做梦？
美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出、事实上。现代脑科学及3438睡眠医学证实？我们每天睡觉时都在做梦。一个晚上平均出现4～5个梦。只是有时候你并不一定「感觉」梦出现、早上醒来、也也不记得曾做过梦!但有些人却比较容易察觉自己在做梦，甚至因为多梦。醒来觉得疲惫不已、抱怨一直做梦让他们们睡不好？ 此外！习惯负面思考！想法比较悲观！容易紧张的人。也常做些令人不舒服的梦、尤其6148梦境多半和「焦虑」。「急切」的感觉有关，如被人在7224身后不停追赶！赶不上公交车，火车。飞机。迟到来不及及应考？或者考试成绩很差、被老师当众指责！不知所措等等。！
晚上老做梦怎么办？
喝酸奶 做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的, 在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼，
晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦6926多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”。于是！这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或或休息不好的表现？其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象！不不管你有没有梦的回忆？或有8959没有梦感,你每天晚上都都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜6300作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生3026理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉7084“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期2345所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长！“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类3477体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律！还9581是从实验研究的结果看,梦感感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及及失眠程度的客观指征! 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程！其表现形式有有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人。睡眠中都2389比较易惊醒!在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人。往往与受6461到七情所伤，心情不畅。睡睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究究后发现、失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际际睡眠时间又往往估计过低,实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大大多数专家认为!失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用，以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有7707什么副作用!旧旧的传统观念，封建0342迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀3882有恐惧感。以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自3061己的情绪，反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康康过分关心，对梦感感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以5899至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠眠的存在？但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷。”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦。其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气、令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游、发为多梦！若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济，心肾不交、则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦！多梦的出现，以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气！或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白，脉细弱。 治法：：养血益气,宁心安神！ 选方：参香散加减！ 药物：人参9g。黄芪。茯苓，白术！山药各12g。莲肉。砂仁！沉香！檀香。甘草各6g、 ②心血不足足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华，舌淡、脉细！ 治法：养血安神、 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归、白芍。川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥、舌红少津，脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减。 药物2247：当归！茯神。麦冬、生地各12g，黄连、远志，竹叶，人参，黄芪！胆星！莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠。多梦。遗精。腰酸腿软。潮热盗汗！舌红无苔，脉细数， 治法：交通心肾！ 选方：黄黄连阿胶汤加减、 药1854物：黄连。黄芩，白芍，阿胶各9g！鸡子黄1枚，龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短，舌质淡。苔薄白。脉细弦无力、 治法：养心益气、壮胆镇惊、 选方：平平补镇心丹。 药物：酸枣仁、龙齿各12g、车前子，茯苓。麦冬、茯神，天冬、熟地。山药各9g、五味子！远志、人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦。气短神疲！面色萎黄！食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩。苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾! 选方：归脾汤、 药物：人参！远志。木香各6g，黄芪，白术！当归、茯神。酸枣仁，龙眼肉各9g。炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸、急躁易怒，痰多胸闷。舌质红。苔黄腻！脉滑数！ 治法，清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减！ 药物物：黄连6g,半夏！陈皮、茯神，竹茹，枳实各9g，甘草、生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处，那2710么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并非如此、如果仔细询问问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了了刺激，客观观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了。醒后就会感到累，不解乏、夜9182里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做3862梦”者!为了缓解症状。改善睡眠效果、虽虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时7860的对症治疗！治标治治不了本！如果长时间用药来剥夺“有6308梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和6462具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛3635苦的梦就会减少？睡眠也能2109恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失，总之！烦恼的心理因素没没有了!由其引起的一系列反应也就消失，
晚上睡不好老做梦怎么办
压力太大！没有及时的从忙碌的学习中转换过来，你可以尝试下睡觉时练习小周天来帮助睡眠、 方法：一.躺床上,五心向上.也就是素面朝天,呈大字形躺那.二.深呼吸几次,尽量平和心情.三.努力用你**在外面的皮肤部分去感受你身边空气的细微流动.四.是不是感觉身体四肢内,也有些类似气体微微发热的暖流在流动.那就对了.五.有意识的去控制那些,让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流五.有意识的去控制那些暖流让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流到下丹田,也就是脐下三寸.想象那些暖流不断朝那聚集,凝结成一个圆球,从里面分出一股暖流一会阴一尾椎一夹脊一大椎一玉枕一百汇一上丹田(松果体一人中一中丹田一下丹田.(大概就是这几个,其实也就是气功上所说的小周天)2.和上个类似,不过是从手心脚心一手臂内侧,腿部上恻一中丹田,尾椎一按照小周天路线运转.(上肢暖流到大椎时,分别沿俩手臂外侧流至手心,行成一个循环.下肢暖流到下丹田时沿腿部上侧流至脚心,完成一循环.大家可任选一种顺序进行往复循环.循环时,呼息要平稳,尽量做到深,绵.心神也要努力平和,当有感觉暖流经处和将要抵达处有类似蚂蚁爬过般的麻痒感时,克制下用手去挠的欲望,因为这会使效果大打折扣.还有,期间口中会分泌出大量的唾液,先不要着急吞咽,等最后完成一个周天再咽下.上述方法仅属个人经历体验,人与人也是各不相同,如果没用,我也只能说Sorry,爱莫能助.忘说了,上述顺序最好一次做两三个循环,即使没有睡着,也有大大有利于精神调节.至于具体原因我也说不清楚,穴位准确位置,大家可以上百度搜下小周天就好了. 其实还是要心静、心里静3981下来了就睡着了！、
为什么晚上做梦老是梦见前女友
我也有同感。本来白天没有想她！晚上做梦就梦到了、6856也许是情未了,如果上天能真的在给你们缘分的话、希希望你要好好珍惜、、
晚上做梦的时候梦到自己离婚了
丈夫或妻子6019梦见离婚，通常象征做梦人心中想改进自己的缺点、夫妻双方生活中的小小矛盾会更好解决。更加恩爱。最近时常做这样的一个梦。我梦见与老老公离婚了，而且梦中的我哭得相当地厉害！似乎是非常不想离婚、请问。梦见离婚，梦见老公和自己离婚有什么具体的寓意吗，是暗示着丈丈夫要出轨吗。 最近时常做这样的一个梦,经常在梦里与丈夫离婚！而且梦见自己和丈夫的关系破裂，梦中知道道要离婚的我哭得非常的伤心！不知道是因为不想离婚还是因为梦中的丈夫出轨了。总之这个梦让我非常1255的难过!即使梦醒醒了也还时常在回想梦中的场景？现实中我跟我的老公还是很恩爱的！不知道是不是因为最近身边有朋友说要离婚。所以影响到了自己的情绪。请问。梦见离婚，梦见自己要离婚究竟有些什么寓意呢， 梦见自己离婚：暗示4851梦者正经历着人生的过渡期!或暗示改变的来临，未婚的人梦见自己离婚。可能是因为你平时看到别人的婚姻不幸福。自己潜意识里、怕婚后生活果真有种种矛盾！使婚姻不稳定，对婚姻没有安全感。因而晚上梦见离婚。其实这些是心理作用。不要想多了、想2870多了就要成现实！不去想它就没有事！平时只需多跟对方沟通，多关心体谅情侣、这样1386子结婚后非但不会离婚!还会会与人白到老的？总的来说。就是暗示你担心感情会发生变化，出于对的种种思考，种种假设、已经经结婚的人梦见自己离婚!表明梦者心中很在意自己的婚姻庭！6120希望过着稳定,可靠的感情生活，，
晚上吃什么不会做梦
是有压力，需要有助于安眠的食物、可以在睡前喝杯热牛奶。睡前忌饮茶。咖咖啡等含咖啡因的食物？ 或者你可能尝试一下香熏疗法,熏衣草就是最好的选择, 可以尝试一下把天然熏衣草的香包放在枕边入眠，或者在睡前用它来冲水喝！ 平时进行减压运动、散步。瑜珈、 睡眠是有大学问的！老话说早睡早起身体好！只有一一个概念。没有定量。等于没有说。睡眠质量的关键就在于9475深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了！通常情况下、0点至3点是深睡眠时间！但并不是一睡着就能进入深睡眠的、有个过渡期！一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好。为深度睡眠做准备！一般工作的的人都是在约10点上床睡觉、睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期！ 专家认为每天睡眠时间太长太短都不好。以7至8个小时为宜。科学家家所做的一项研究表明!如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效效果如同睡觉时间过少一样？可引起起许多睡眠问题？要想睡得好一定要控制好时间。，
为什么晚上睡觉老是做梦
心绪不宁者梦多相思已无生愁9516老使用安神药物可以治疗多梦症、六味地黄丸一香天涯月，
为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
做梦对每一个正正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问问这些人？都会发现他们存在着着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦0859境也能体验到烦恼所带来的痛苦。 有有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了了刺激？客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了、醒后就会感感到累，不解乏，夜里每次次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者！为了缓解症状！改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”！增加加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“8359做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。 所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心2438理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少！7348睡眠也能恢复正常、1596与此并存的许多其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也也就消失了、！
治疗晚上做梦的偏方有哪些
适当运动。清淡饮食。平和心态，多与亲友交流，多参加社会活动，也也可到医院看中医，用中药调理一下，！
