产后自己带孩子，睡眠不好，总是做梦，怎么办
* 建议平时应该多吃富含优质蛋白质，微量元素（铁。铜等），叶酸和维生素B12! * 至於睡不好造成多梦的原因。可以分为生理性和心理性两大类！生生理性的因素包含睡眠呼吸中止症,周期性肢体抽动等！而而心理性因素则有烦恼过多，压力太大、情绪紧张，也有可能是「日有有所思。夜有所梦」、 * 其中，「周期性肢体抽动」、大多发生在下半肢，比如膝盖，小腿！脚趾，脚背等处、在睡眠的浅层期时，会感觉觉腿上好像有小虫在乱爬,导致又痒又痛。令人忍不住住伸手去摸？去抓、脚趾也常会不由自主的抽动，这种现象又称为「腿部不宁症」。容易发生在浅层睡眠的时候，并因此打断睡眠，使睡眠变成片段。产生多梦的现象。降低睡睡眠品质， * 为了增进睡眠品质、改善多梦困扰，白天的午睡时间最好不要太长、小睡15分钟即可达到休息效果，最多不要超过1小时。以免影醒晚上8865的睡眠！反而本末倒置，有时候白天感到疲劳，是过度用用脑或劳动造成身体疲累、并不不一定是缺乏睡眠！因此不建议午睡过久。 * 另外。平时应保持作息正常。每天最好都在固定的时间躺床和起床。包包括周末假日也不例外、睡前2~3小时不运动。不吃得过饱、不饮酒、不吸菸！7263以免影响睡眠品质！、
引产后做梦被蛇咬是什么意思
。心情有些抓狂的一天！对于一些事情明明明知道不对,但是又说不出有根根有据的所以然来？你今天在理论上上花的时间会比较多，同时会有因小失大的可能、建议你集中完成一两项事务，就很不错了！， 。，
流产后做梦梦到柚子什么寓意
没有寓意啦 7101梦而已 别担心 好好休息哦身体要养好，
上火了.睡觉老是做梦怎么办
失眠主要表现1251为睡眠时间，深度的不足以及不能能消除疲劳、4056恢复体力与精力!轻者者入睡困难、或寐而不酣。时寐时醒！或醒后不能能再寐、重则彻夜不寐。指导意见：建议！睡前热水泡脚、促使血管扩张，引导气血下行、使睡意蒙眬！入寐时间缩短。睡得更熟。更香。！
睡觉老做梦是肾虚吗
你好！多梦是大脑细胞没有得到充8687分休息的原因!如环环境的改变,工作上！学习紧张等！建议用一些促睡眠的药物。
为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、
大脑皮层0511在兴奋，
你好，最近经常做鬼梦，产后两个月，只要一睡觉就做噩梦，请问怎么祛
这是疲劳后导致容易发生心跳过快的心悸引起的。心跳过快的心悸会引起被追杀被攻击的噩梦！如果是心跳过慢。则会引起人飞天2466人下落的噩梦、注意休息和活动。不要一天到晚躺在床上、也不要工作！运动太疲劳、这样心悸的症状慢慢的就会会消失的,人就不会1389做噩梦了,如果心悸的症状严重。可以到医院找心血血管病的医生看看！！
睡觉老做梦怎么办
做梦是对大脑皮层神经活动抑制后的一个调整！是必须的！人之所以有的感0782觉做梦、有的感觉没没做梦！是大脑神经活动的位置不同！越是接近大大脑皮层、则越是是接近显意识！越能让人有做梦梦的感觉。越是远远离大脑皮层，越越是接近潜意识？越往往没有做梦的感觉、区别在于，睡醒后能否很快忘记梦的内容。很快就忘的！大脑皮层得到了休息。总是不忘的、大脑没有得到很好的休息！如果长期如此，那就是神经衰弱。“衰弱”这个词，在这里恰恰是“兴奋”、神经衰弱、实际是神神经兴奋！大脑是要兴奋与抑制交替进行的，白天兴奋。晚上就要转为抑制，这样才能使大5839脑神经休息,所谓休息、是指的大脑脑皮层的神经活动的休息！如果不能休息！人的的精神就差，所以！明白一点。做梦梦是正常的？但总是在大脑皮层活动。就不正常了！ 一定是你没休息好,以后要注意生活规律,要保证睡眠,最好能睡个午觉 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜、 (2)经常失眠者！用莲子、龙眼，百合配秫米(粟米米)熬粥？有令人入睡的疗效， (3)血虚失眠者。可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃。也可用龙龙眼肉10g!红枣5个去核！蒸鸡蛋一个食用、每日一次。 (4)心虚、多汗！失眠者！用猪心一个切开！装入党参、当归各25g、同蒸熟、去药。吃猪心并喝汤！有良效！ (5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g。猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失1149眠的病人，取芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡！ (7)神经衰弱的失眠患者、可取莴笋浆液一汤匙、溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有一定的催眠疗效！ (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻5184其芳香气味。可以镇静中枢神经，帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂！装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气， 一般在片刻之后便可入睡。 麻烦采纳！谢谢!、
为什么天天老是睡觉做梦啊
做梦主主要是你没有进入到深度的睡眠中来，大脑还很活跃。 你好，你的这个问题我以前也有过！深有同感呀有几个建议给到你参考： 一就是按下下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上。觉觉得闲着无聊可以看书、一定有用，白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了、形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助！ 二就是能够吃好早餐 三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。 另外就是心情也很重要！请在睡前把事情都安排好了。把心情放到自己最愉快的事上来。保持好的心态上床——睡觉。放心的休息！并告诉自己今晚休息好了，明天我会更有精力工作和上班， 晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年103644：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了！睡到第二天7。8点都没问题、 成人睡觉主要是修复身体的最好时候、因为一天天的劳累、很多细胞都已经死亡或是受损了、这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一9505点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候,再忙的朋友这几个小时你一定要睡~，，，要不你可可真亏大了、否则人容易衰老，免疫疫力会逐渐下降,精神不好好等出现？为了健康。您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好！并且且睡眠最好是在黑色的房间进行！不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生。黑色素的产生就是帮助身体修复最最好的物质,有机3244会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩。犯困~，！
睡觉打呼噜做梦怎么办
睡觉打打呼噜做，
