游泳时溺水怎么自救
1.肌肉抽筋的的自救 水中抽筋？是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大。陆上的准备活动做得不够充分等等原因造成、一般为腿部和脚趾抽筋最为常见、如果您遇到这种情况！首先应保持身体在水中的平衡、腿部部尽量伸直？2229然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起、把脚尖尖尽量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽抽筋过重？腿部已抽缩麻木、可一边扳拉！一边向向岸边游进，也可大声呼救！ 2.游进中的突然下沉 此危险常见于初学游泳者或泳技不高者，在游进当中会感觉身体突然没劲了！然然后身体下沉、这种情况主要是对自身的体力估计不足，体力分配不均匀、体力消耗过大。自身没没有觉察。遇到这种情况、一定要保持持冷静！可在身体下沉时闭住呼吸！使体内肺9208部充满气体？片刻！身体会自然上浮。然后！划小蛙泳手（手部向下按压划水），蹬6746小蛙泳腿（主要以小腿？脚踝由内向外外划圆），逐渐过渡到蛙泳、如果身边有水线等辅助设施，可借助休息一会儿再游， 3.在自然水域中被水草缠缠绕 在野外自然水域中游泳！一定要先观察水下环境！如果不幸遇到到水草或渔网缠绕？一定要保持冷静。千万不要挣扎、在这种情况下只有保持冷静、才有机会解脱，缠绕发现得越越早越容易解脱、被缠绕后、首先应放松身体！观察缠绕情况！寻找解脱的方法、如果解脱不了！可大声呼救，（水草和缠绕的绳尖会随着身体的放松松而向外向上扩散？只要仔细寻找根源就会解脱） 4.在救助他人时遇到危险的解脱与自救在游泳是难免会碰上他人水中遇险。在他人危难的时刻，我们都需要伸出救援的双手。然而，在我们救助溺水者的时候，溺水者由于恐慌。害怕而神志不清！慌乱中往往抓抱救生者、有可能我们在实行拖运之前被抓住或抱住，在这种情况下，我们就需要沉着冷静的运用解脱技术，摆脱溺水者，然然后再实施救助、 （1）等待救助 如果溺者在水中体力较强，乱抓乱挠！救生者可在溺者不远处。面向溺者！抬一脚在水平面下，对着溺者。等待并并对溺者进行劝说（以防溺者进行抓抱）？待溺者者体力减弱时在进行施救、 （2）溺者抓住救生者一手腕的解脱方法如救生者一手被溺者在上方两手同时抓住，被被抓之手应紧握拳,另一手由下穿过溺者两臂之间！紧握被抓之3850手向下抽动、迫使溺溺者拇指松开!1090然后再进行救助！如救生员一手在在下方被溺者抓住!同样解脱。区别在于救生者一手由上方穿过溺者两手之间。紧握被抓之手向上抽动。 （3）救生者被溺者从后方抱住颈部解脱方法救生者一手按住溺者手背。另一手顶住溺者同一测手的肘部、身体下沉，1287并用力向上推其肘部，按住溺者手背处用力下压。即可解脱，同时握溺者手腕！顺势转动动溺者。使其背对自己，并进行拖运！ （4）救生者被溺者从前抱住腰部的解脱方法由于溺者求生心理、往往会死死抱住救生者的腰部。并使脸部紧贴贴救生者的腹部,造成了解脱困难。此时。救生者应利用人体头部姿势反射的原理，只要以一手托住溺者的下颌！另一手扶住其贴近自己另一侧头部，两手稍用力转转动溺者头部!即可使其松手并离开救生者，达到解脱的目的、救生者应从其背后从新接接近溺者，实行拖运！ （5）救生者被溺者从后面拦腰抱住的解脱方法首先，救生生者被抱住后,用手触摸溺者手指。找其食指或无名指，并抓住它用力向外分开！再将溺者双手分别向上向下伸展，然后松开向下伸展之手、并立即退至其后，待溺者冷静后再进行拖运， 6125 （6）救生者被溺者抓住头发的解脱方法 如救生者头发被抓住，救生者应用与溺者相同之手（体位交*之手）按住溺者之手！寻找溺5262者之手的小拇指？身体下沉、同时用手向上掀其手，另一手用力8815推其肘部,使溺者转动身体。被对自己进行拖运，！
溺水自救方法
1，不要慌张！发现周围有有人时立即呼救， 2，放松全身、让身体飘飘浮在水面上，将将头部浮出水面，用脚踢水，防2379止体力丧失！等待救援、 3！身体下沉时，可将手掌向下压。 4、如果果在水中突然抽筋,又无法靠岸时。立即求救。如周围无人。可深吸一口气潜入水中、伸直抽筋的那条腿、用手将脚脚趾向上扳？以解除抽筋！ 。
梦见溺水
健康方面有阴影、
旧病复发的可能性非常大、尤其9897是过敏性体质的人！或曾经患过肾炎的人。要特别小心，
。!，梦见小孩溺水
梦境中的溺水暗暗示着损失或危险,
梦见小孩溺水、预示着小孩会遇到困难！
梦见小孩溺水！8653容易弄巧成拙!已经安排好的事情，往往会2612因为没有预料到的情况而达不到预期的效果，建议你以平和的心态面对、
梦见小孩溺水时被别人救了、预示着小小孩会得到别人的帮助，
梦见3503自己的孩子溺水、交流的气氛变变得热烈,运用你最擅长的方式比较容易取得成功。
梦见小男孩溺水！健康方面将有一番波折、高高兴兴与朋友去参加迪斯科舞会。却因逞强把腰报伤……这种情形可能会发生！所以。8234凡事都要适可而止。
独身的人梦见小男孩溺水。则爱情运势情投意合，但不可可太大意,
离异丧偶者梦见小男孩溺水要要出远门？一切将2205会平安。勿担心！
梦见小孩子掉进水里、朋友运将有上升的趋向、与每一个朋友之间的友情将日益加深！保证你每天过得很快乐，
梦见孩子溺水死亡，同情心泛滥、很容易因为一点感人的小情景就潸然落泪。
梦见溺水！健康方面面有阴影。旧病复发的可能能性非常大？
梦见溺水，这是一个暗暗示健康的梦？预示着你的健康状况堪忧、如果你有旧疾，那么一定要当心。因为旧病复发的可能性非常大，特别是过敏性体质的人！或曾经患过肾炎的人！都要格外小心！
相关的梦例解析
网友梦境：梦见自己和朋友去郊外玩，却看到一个小孩溺水，我们正准备下水去救时。已经有人把婴儿救上来了。这个梦有什么寓意吗。
解梦解析：梦见小孩溺水时被别人救了！预示着小孩会得到别人人的帮助，
！！、梦见好友与别人好了，不理我了
那只只是梦 现实努力点不要叫他变成梦、、，、、。
孕妇梦见姥姥溺水自己救了他
这可能是晚上没有睡好。但是从梦中看出自我意识很强所以没有啥。注6864意休息就可以了、
梦见妈妈溺水 母亲溺水
梦见见妈妈溺水：健康亮起红灯。这与你的工作压力和生活习惯有关、要多注意。
梦见母亲亲溺水而亡!今天在吃喝方面的运气蛮好的呢、不是有机会遇到被人请吃大餐、就就是有运气在街头吃上百年相传的风味小食，而且要想顺利成事的话，起哄和附和等娱乐用的赖皮招数都得用上哦。
生意人梦见妈妈溺水说明您的财运脚踏实地做事、财运佳。
考生生梦见妈妈溺水预示考试有进步、
，。梦见已故好友很幸福
心理学上解梦最科学的解释应该是：梦见已故好友表示梦者打算忘记一些不快的往事。并准备从失意中再站起来！重新找1110回自我,这里就可能代表过去的！已消亡亡的事物！有一种告别别过去！辞旧迎新的寓意，梦见死人是自我超脱的象征。也是重生的象征、不要害怕！如果梦梦境是快乐的、这是是吉祥之梦，如果是悲伤，严肃的则是表明了近期的压力很大，情绪方面很不稳定。要对压力的产生做出相相应的适应与调适,。
女人梦见儿子溺水而亡
东风。解梦 你的梦写的大间单了、我只好一字一画帮你解了，可能很难读懂！但请请你细心读, 1儿子小时候、解为正常。因为不管你儿子多大。在你心中他永远是个小孩、（（这点你可以放心，） 2溺水、说明你儿子生活，或事业方面。有点弱，（（也是因为这样!你常常挂在心上！操心了！） 3亡了！--你很想帮助你儿子、但你能能力有限！很多事4096情多插不上手,你想哭， 经上综合!并没有凶之处，只是说明你很但心你儿子、另外东风看看到了吉兆，哪有呢。。往下看 梦梦中的“水”。就是现实中的“财”。你儿子溺在水中。说成现实、就是！你儿子浸在“财”中 水弱则财弱，水强则财大、 以以上综合!此梦为吉！虽然小财。但总比灾好！朋友你你说是吗!、
梦见别人溺水，但被救起了
好兆头！我是专门解梦的、 听我说。水至清则无鱼，他0722是在钻研什么东西,而且有收获。6537最近别让他人打搅他！包括你！看这把。最近要有收获啊。、！
