我不赞成成吃药。做梦可能是因为劳累过度。多放松一 下、听听慢节奏的歌、
有时候出汗!
您可能是神精衰弱,也没有什么特效药,关键在于平时的保养,建建议您练练瑜伽或太极拳等调养下看看,再多吃些富含维生素B的水果,每天清早喝一杯蜂蜜水,少想心思,多运动.!
用双手按摩头部!2858十指张开从太阳穴按头皮从前往脑后十指稍用力梳?
睡觉之前后热水泡脚20分钟以上,平时多运动、 4055保持心情愉快,睡眠质量就会好转的!。
@ 睡梦多:当归?生地!红花!牛膝各3钱、桃仁4钱,枳壳2钱,桔梗1钱半!川芎1钱半、水煎服、两付即愈!,
出冷汗多为体质虚寒,应吃温热性的食物。推荐:黄芪可补一身之气,对体虚虚盗汗有明显疗效,连吃一周一定定会有效果!祝早日3545摆脱困扰。(另外补充一下。那个“芪”读qi!第二声!中药店都有卖的、可以生吃也可以炖汤喝、全凭你你个人喜好了)!
其实做梦是正常的表现、做梦同时也是对自己身体侧面的一个健康程度反映、你说你睡了醒来会很累!有可能你睡的有些久!超过你本身生物钟的睡觉时间。机体体本身有点累?就反映到大脑中!我我的建议是醒来后。眺望远处。做些0279轻微的运动、喝点水就会6499好...,
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚、如果你周六睡得晚周日起得晚,那1975么周日晚...,
你这已经是神经经衰弱了?而且且主要是心理问题!心思太重了、只要心7967态放松下来!就好了!要自我暗示!一切都会好起来的。不要想太多!自我放松最重要!这主要是4232要调理好心态!放松自己,建议你多出去走走。可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游,另外!可以和朋友一块疯一下,放松自己!或者去做一些比较累的事情!使自己疲劳!这样之后会容容易入睡!且少梦、 这是在网上找到的一8585个方子、以供参考、 酸枣仁汤 组成:酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介: 【功用】养血安神!清热除烦。 【0188主治】虚烦不眠证!失眠心悸、虚烦不安!头目眩晕!夜间盗汗。咽干口燥、舌红。脉弦细, 【方解】本证由于肝血不足,虚热内扰所致、肝藏魂!内寄相火!肝血虚则魂不安,虚火扰心则神不宁。故出现虚烦不得眠。心悸,虚阳上扰!故头目眩晕,虚热迫津外泄!故夜间盗汗,咽干口燥!脉细弦或数。为阴虚内热之象。本本方酸枣仁养血补肝,宁心安神,茯神神宁心安神!知母滋阴清热,川芎调气疏肝。生甘草清热和中。 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱,神经官能症。更更年期综合征等、属肝血不足,心神不安者、 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒,心悸梦多!舌淡、脉弦细者,可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者!可可加入川连6 栀子8 3.血虚甚者、应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者!应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者、加入五五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母,茯苓!川芎、甘草,酸枣仁 【功能】 补虚养血。养血清热。除烦安神、 【主治】 虚劳虚烦不得眠,心悸盗汗,怔忡恍忽,夜以不安。头目眩晕!咽干口燥。 【临床应用】 1.用本方治疗神经衰弱、不眠症。嗜眠症。健忘症,惊悸。神经症、巴塞杜氏病等、 2.临床以虚烦不眠!心悸盗汗、头目眩晕为使用依据。 【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉:能抑制中枢神经系统,从而镇静。催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率、还减轻小白鼠烫伤的的局部水肿。似有补养强壮作用, 2.〈〈川芎〉:能麻痹神经中枢!从而镇静,镇痛。〈茯苓〉:利尿,镇静, 3.〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性、与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋、〈知母!川芎〉有较强的抗菌消炎作用!〈甘草〉矫味。 4.合为良好的抗菌滋养镇静剂! 【用法】 饭后温服! 【。