晚上睡觉老爱做梦??就睡着梦到天亮,早上起来很累,大脑根本没得到休息,如何改善睡眠质量??
睡前一杯牛奶。 不要看太过刺激的电视 可以听一些舒缓的音乐有助睡眠，比如班得瑞的音乐很适合 不要吃太过刺激的食物 有时也可能是压力过大造成的，那样样最好找心理医生看看，
睡觉总是大脑不休息怎么办
晚上睡觉前，喝一点热牛奶、听听轻音乐。
睡觉做梦大脑有没有休息？
没有完全休息!还有一部分处于兴奋状态。就会把白天经历过的事情随机的组合。形成梦，一般做梦不会影响休息！完全不必担心。不过如果梦很多！经常从0094梦中惊醒？时间长了就会影响精神。对健康不利，、
晚上睡觉的时候感觉梦很多很多一样，小睡一下也是那样，一睡就做梦，感觉很疲惫，怎么办？
睡前喝点牛奶。睡下时尽量不要去想白天或明天要发生的事。还可以用一条热毛巾敷在脸上！如果爸妈在在身边的,也可以让他们轻按头部 麻烦采纳、谢谢!。
晚上睡觉感觉半梦半醒是怎么回事，已经好几天了。
我有时晚上睡觉半梦半醒。有时幻听（听到人说话。很清晰）。身体不能动，说不出话。有时嘴巴还会会抽筋!感觉很紧张，很害怕、有时呼吸急促！不通畅，这是所谓的“鬼压床”，大概6795三分之一的青年人都遇到过！有一部分是属于正常的，有的人7134是属于病态的，需要前往医院进行行医学诊断、排除等睡眠疾病！首先你这种情况有可能与你的睡眠环境,睡眠姿势有一定关系,你可以试一下换一个床,换一个屋子,睡觉的时候保证屋内空气畅通,如果换了以后还不行的话建议你去医院检查一下,有可能是神经衰弱引起的,你可以用一下海坤失眠治疗仪进行物理性的治疗,可以恢复大脑机能,调节神经,从根本上改善睡眠状况.人体每时每刻都在不断的消耗之中运动、吸收的的是蛋白,脂肪、水份产生能量！科学研究表明、人不吃饭能活20天！不喝水能活活7天,而不睡2754觉只能活5天！因此、睡眠是保持身体健康的关键、拥有高质量的睡眠是健康的保证！人若长期失眠、睡眠质量差会导致嗜睡。记忆力下降 ，体重减轻 ！脾气暴躁！机体免疫力下降！内分泌失调！并极易易导致高血压、心脏病！糖尿病，白内障，胃病。肥胖、中风等疾病、甚至危及到生命，因此说睡眠不好也是病。千万不可忽视!生生命运动中主要靠“精。气、神”！只有具备了旺盛的精力！才能激发着人们积极向上，追求完美!然而，不少意志薄弱者，适适应不了现代生活的快节奏！盲目追求。不正常的生活方式，而造成心理压抑！导致失眠，抑郁。神经衰弱、如不及时时纠正!就很容易形成习惯性失眠。越疲乏就越睡不着、越睡不着也就越爱考虑问题。考虑的问题越多、大脑思维就就会紊乱、严重时彻夜难眠！随着神经衰弱，心理压抑的加重、使大脑中的记忆程序更加紊乱！产生更多多的错觉。轻者是胡胡思乱想。语不着调。幻听幻觉！疑神疑鬼，紧张恐惧，重者是胡说八道！乱打乱骂，精神分裂、 补充： 以下是搜来的，希望对你有帮助：这是另一种潜睡眠、出现这种情况跟周围5742的环境有关。一是磁场、2是噪音。3是身心（如呼吸。心脏、血压等）、自身也有心理原因、出现这种情况我的方法是当它不存在。继续睡！不去在意它，进入深度睡眠后！现象就消失了！（除了身心原因外）试着不要让自己太累、不要熬夜、维持正常的作息通常就会减少发生的机会。 [Time]有一天下午！我睡着了。做一个梦、梦到古代人，长辫子丫鬟打扮！在门口站着、流着眼泪、我在梦里想！做梦也能梦见这个，不会是我上上被子吧？就在这个时候。我觉得我被鬼压床了。我想这大概就是鬼压床吧、我大叫我的狗。也叫不出声！索性骂起来，总算有几句骂了出去！我的狗来了我床边、我很庆幸地看着我的狗、但是、我仍动不了、很害怕、很想动，我对对我的狗说、怎么办阿！我的狗当然没有理会我。于是，我拼命动，总算、我动起来了、然后我发现：我竟竟然还在梦里？等我真正醒醒了之后！再想！就觉得鬼压床也没有什么了不起！[幸运3]我提供一种可以跳出来的方法 但是我不知道怎么治这种病 我从7岁多就有有过鬼压床！当时给我印象很深！害怕了好长一段时间！后来习惯了（其实没有什么鬼。我估计是一种种病）？我都10几年了。 方法就是： 被压住的时候你不是有有思维么? 你心里想：我在呼吸 我在呼吸 并不断想自己正在呼吸？ 这样你就能感到自己在呼吸了, 我向可能是因为自然呼吸（不是憋气）是不受大脑控制的、然后大脑就慢慢变得现实 你要不断提醒自己变得现实、然后就能从出不来的梦里跳出来了！ 我试过无无数次了,都成功、还有大家有什么想法或经验验 一起交流一下吧,、同理，如果神经系统协调出现另一种故障：当控制意识的神经系统尚未进入休眠状态时。就过早的使抑制运动的神经系统发挥作用。这时、就会出现意识尚还清醒！身体却无法动弹的情况，这就是所谓的“鬼压床”，当处于于压健康状态!或者精神高度紧张的状态时。所谓“鬼压床”的情况就容易出现，此时8812人的意识往往正处于半梦半醒的状态。加上恐惧的心理。就可能产生一些可怕的幻觉。请记住。4458下次你意识清醒？身体却动不了时、无须害怕，只需等你的操作系统完全启动就好了！一、发生原因1，你的身体已8686经异常疲倦2，你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦、睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊！还异常兴奋。所以就容易做梦！就容易胡思乱想。而每个人晚晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时。问题就出来。你的精神要求你的身体翻动！但是身体因为太疲倦了！翻不动啊 于是精神和身体就出现了背离！于是幻觉等等就都出来了，二！发生的时间间：一般是睡着后，然后将醒未醒时，三。避免出现“鬼压床9644”的注意事项：1、不要太劳累、注意休息。2！睡觉前最后来个热水澡。如果热水澡不方便、那就来个热水泡泡脚，3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着。 4！睡觉时“控控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯。关于鬼压床的科学解释 2有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况,就是醒来却突然发现全身不能动弹、可以听见周遭的声音及看到周遭的影像！却发不出声音，有时还还会有幻觉。这种情形正确的医学学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）,睡眠瘫痪症通常的发作时间为即将入睡或是将醒未醒时！这时人们的意识甚至思维还存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和和眼肌外,肌肉的张力已经进入或者仍停留在睡眠周期时的低张力状态下，这种肌肉张力和意识的分离状态、就会使人感感觉到全身的肌肉像瘫痪了一样,但是视觉和听觉功能不受影响，部分人在发作睡眠瘫痪症时会出现现幻觉!它通通常在压力比较大，过度疲累，作息不正常！失眠！焦虑的情形下比比较容易发生,试着不不要让自己太累！不要熬夜、维持正常的作息通常就会减少发生的机会。。
为什么几乎我每睡觉的时候都在做梦，经常会感到累，大脑得不到休息，梦还不止一个，跳跃式的经常看乱七八
俗话说日有有所思夜有所梦!可能是你想太多了、要注意缓解压力，有一个轻轻松的心情？睡觉前放松心情！听听音乐。散散步都行、选择自己喜喜欢的方式！，
想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:最近晚上睡觉老做梦，睡不好，就是不做梦睡着睡着就醒了，早晨起来感觉累
阴虚生内热！阳虚生外寒。但但你说的症状可以自己判断,因为为你说的症状不太明显,无法给你深入的说明情况》》比如大便情况 、是干是湿。脉象 是快 是慢 如果快快 则 热 慢则凉 !还有就是如果大便拉稀的话。或许 有点气血血亏虚？连脾都要补、！
睡觉做梦但是大脑很清醒，可就是睁不开眼，身体动不了是怎么回事？？？
原因和解决方法： 1.缘于仰睡、如果晚上侧身睡则发生机率少， 2.缘于精神紧张，平时精精神放松!晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉！刚刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒、可是身体却不由自己己的使唤!想起起不来。浑身像被什5931么东西裹住似的。想说话又说不出来、眼睛怎么都睁不开、有的时候可能还还会胸闷！不论自己怎么挣扎！怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚2454至还会产生幻觉。包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇，。
我被鬼压床了，晚上睡觉的时候，感觉有人摸我，压我让我怎么都不能动弹，我是不是要丧失精气了，我被女鬼
不要相信迷信？这是因为你睡觉的时候的姿势不对、可能把手压在胸前或者心脏上了，才会有这种被压的感觉的！以后睡觉时换个姿势。不要把手放在胸前或者是心脏上、！
最近两天晚上睡觉一闭上眼睛要睡着的时候就会感到浑身出冷汗，然后就猛然惊醒，感觉头脑晕沉沉的，整夜也
找个人1097陪你睡？
