脑子一直昏昏沉沉、感觉脑子不是自己的一样、也不会兴奋、白天没精神、记忆力不好、晚上睡眠不好、做梦、
病情情分析：你好。头晕常见于脑脑供血不足引起的,通常就是医1453生说的后循环缺血，同时可能还有失眠多梦、记忆力下下降等,必要时检查头颅CT、排除脑血9589管意外引起,意见建议：可以口服西比灵、养血清脑颗粒，观察一段时间，严重的要打点滴：培他汀，山莨菪碱针，丹参。等活血药静点 ，平时 必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张！勿食油炸、辛辣食物、祝早日康复、
我每天睡醒后感觉身体和大脑都得不到充分的休息，白天的时候头昏脑胀的，晚上睡觉虽然不做梦
你应该是自身的压力造成的！多散心和出去走走把手边的事放一下、心里不要想太多！
天天晚上做梦，脑子不休息白天头疼能治吗
可以的、晚上9点吃晚饭、换换上一身运动装!去夜跑1小时。回家家洗个热水澡,保证你一觉睡到大清早！、
为什么睡觉时会感觉失重
脑电波弱了、对平衡感受控制制弱了、
睡觉感觉有人在身边
我也是这样一种情况、2314其实咱们这种人属于神经衰弱,大白话来说就是觉轻，由于于白天脑袋不断的运转造成的脑负担,简称压力、给你个个建议：1。每天晚上适当的跑跑步 泡泡脚 然后让自己放轻松，让自己愉0395悦起来,但不是3112兴奋起来哈,那样就睡不着了 2！就是回到家不想工作的事。让脑袋停下来找你一个你最喜欢的事做。就好，并且坚持每天的睡眠时间6个半小时到7个半小时之间 经验，您可以自己来实验下 谢谢。
白天一睡觉就睡得特香…晚上睡觉就会感觉一直做梦做到天亮…难过死了
我想是可能你白天睡的习惯了、晚晚上正常的生物钟没有调整过来,因此导致了你现0056在的窘境！建议你早睡早起，把紊乱的生物钟恢复过来！白天，就应该要有十足的干劲和抖擞的精神，去面对一天学习或者工作、！
睡眠质量太差怎么办，天天做梦，醒来浑浑噩噩，感觉都没休息
睡前跑跑步？之后冲个热水澡、喝杯牛奶！
脑子感觉很累，不知道自己是什么病
你这是过度度紧张，心理学家认为。紧张是一种有效的反应方式、是应付外界刺激和困难的一一种准备,有了这种准备。便可产生应付瞬息万变的力量、因此紧张并不全是坏事！然而，持续的紧张状态。则能严重扰乱机体内部的平衡。并导致疾病。所以我们应该该学会自我消除紧张状态! (1)松弛训练：在紧张的工作。学习之余、可以从事各种娱乐活动、调节自己的生活、松弛紧张状态，如果在工作。学习中遇到难题或必须完成的紧急任务！首先应该稳住自自己的情绪!不必紧张。也不要急于于求成！以免乱了方寸，进而要相信自己有能力、并对困难作冷静的分析！制订出必要的应付方案、此时、还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难，再急。也必须一步步去做！焦急紧张是无济于于事的！一定能闯过难关。完成任务!”这样紧张会被驱散。而而排解难题或完成任务时！成功又会会成为良性刺激。使人的的心理得以进一步松弛。 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故！往往会迅速进入强烈的紧张状态！这时松弛的妙方是保持镇静，其实、为了对付紧紧张情绪！人类也不断创造出出各种行之有效的松弛技术，如西方的静默祈祷法！东方的印9837度瑜伽术!日本坐禅术和我国的气功、太极拳、以及现代的生物反馈训练技术等！ (2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际。便会受到到挫折而引起情绪紧张！有的的心理学家建议？在预订工作进度度表中。可安排一小段“真空时间”，在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情。每次到这段时间时！可利用它来完完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作，这样既有9608助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的工作！内心较为轻松。 (3)真诚相处：在与别人交往中、应真诚坦荡！与人为善，虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感！如不自觉地猜想别人会不会得知真象、猜想别人是否在背后议论自己。并为此惶惶不安、导致关系紧张。 （4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华。转用于学习或工作中！当情绪突然紧张起来时、往往精力特特别集中!有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成、内在的紧张也得以渐渐消失。 如何有效消除紧张！ 当今世界是一个竞争激烈。快节奏。高效率的社会！这就不可避免地给人带来许多紧张和压力、精神神紧张一般分为弱的,适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张！因为这是人们解决问题的必要条件！但是，过度的精神紧张，却不利于问题7885的解决？从生理心理学的角度来看！人若长期、反复地处于超生理强度的紧1431张状态中。就容易急躁。激动、恼怒，严严重者会导致大脑神经功能紊乱？有损于身体健康，因此、要克克服紧张的心理！设法把自己从紧张的情情绪中解脱出来, 有效消除紧7407张心理!从根本上来说一是要降低对自己的要求、一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善！事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫。匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）！而如果能够认清自己能力和精精力的限制。放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑！不过分在乎一时一地的得失、不不过分在乎别人对自己的看法和评价？自然就会使心境松弛一些、二是要学会调整节奏，有劳有逸、在日常生活中要注意调整好节奏！工作1213学习时要思想集中？玩时要痛快，要保证充足的睡眠时间、适当安排一些文娱！体育活动。做到到有张有弛。劳逸结合、 当一个人已经出现了紧张的情绪反应时。该怎么调适呢，对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张，”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“3627别紧张！”“有什么了不起的，”然而。十分不幸的是，这种种办法几乎是行不通的。实际上这会使人感到更加不安、因为这是在和自己过不去、在给你制造更大的紧张！正如有句话所说的“情绪如潮。越堵越高，” 当紧张的情绪反应已经出现时、有效的调适方法应该是：第一、坦然面对和接受自己的紧张、你应该想到自己的紧张是正常的！很多人在在某种情境下可能比你更紧张、不要与这种不安的情绪对抗。而是体验它，接受它，要训练自己象局外人一样观察你害害怕的心理。注意意不要陷入到里边去!不要让这种情绪完全控制住0440你：“如果我感到紧张、那我确实就是紧张、但是我不能因为紧张而无所作为，”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张、自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的！这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪！坦然从容地地应对!有条不紊地做自己的的该做的事情, 第二！做一些放松身心的活动。具体做做法是：①选择一个空气清新！四周安静！光线柔和，不受打扰。可活动自自如的地方。取一个自我感觉比较舒适的的姿势,站，坐或躺下、②活动一下身体的一6723些大关节和肌肉、做的时候速度要均匀匀缓慢！动作不需要有一定的格式、只要感到关关节放开。肌3534肉松弛就行了、③作深呼吸，慢慢慢吸气然后慢慢呼出？每当呼出的时候在心中默念“放松”。④将注意力集中到一些日常物品上！比如！看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西、细心观察它的细微之处。1510点燃一些香料！微微吸它散发的芳香！⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静0783美好的景物!5497如蓝色的海水？金黄色的沙滩、朵朵白云。高山流水等。⑥做一些与当。
脑袋成天懵懵的像做梦,像梦游一样，感觉脑子不是自己的，为什么
头懵！脑袋不清醒、记忆力差，思维能力差！1576无法学习与工作！ * 2144 是否SY或者X生活频繁、 * 是否有鼻炎或者鼻窦炎！ 你的现在治疗好了吗。能否加加个企鹅好友、。
为什么白天睡觉老是睡不醒
白天睡觉老是睡不醒这种情况可以分为生理性和病理性！ 生理性的困倦，一般是因为前一天晚上没有休息好，或长时间缺乏睡眠。或因为季节原因、如春困、秋乏，此类困倦，只要经过适当的睡眠补充，经过调养！就可以解除困乏的状态、一般不会持续很长时间！ 还有一类就是脾虚所导致的困倦！脾虚虚是因素体脾虚或饮食不节！情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰！不足的病症、脾对食物的消化和吸收收起着十分重要的作用！因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚，这这从现代医学角度来讲也很好理解、因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部！所以脑部供供血相对减少？从而产生困倦的症状，这种现象就算是正常常人也可以见于饭后、，
