睡觉老是做梦，大脑得不到休息怎么回事
平时做梦是很正常的生理现象,但要长期的做梦如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力。尽量保持心情舒畅！多和亲人朋友们聊聊天、多参加一些户外外运动、必要的时候建议中药调理！。
一睡觉就胡思乱想.控制不住 . 就算睡着了脑子还是不休息.感觉像做梦也
失眠不建议吃药、因为会产生药物物依赖、对身体不好、建议还是从养成好的睡眠习惯着手！健康的生活、 提高睡眠质量的方法： 1！坚持有规律的作息时间。 2、睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约约两个小时吃少量的晚餐，不5383要喝太多的水？避免晚上上不断上厕所影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些3191食物也会影响睡眠! 3、睡前远离咖啡和和尼古丁, 4，选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5、保1188持室温稍凉？卧室温度稍低6130有助于睡眠？ 6。大睡要放在晚间、白天打盹可2741能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不能在下午三点后还睡觉。 7，保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8！舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！ 9！睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。使得睡眠质量更好、、
晚上睡觉老是做梦，休息不好，有啥药能调理
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意生活规律,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行0937调理,入睡困难建议口服:地西洋片、、
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一一宿没休息好","晚上梦多！6303简直没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是5188不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上，做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没9545有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的3412情绪状态有关! （3）对自自己的健康过分关心。对梦感过分关注。导致梦感增强、反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧、以至形成恶性循环、 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 （5）个体功能状态差异，不同的个体的3908梦感不同，甚至同一个体在不同时期。不同功能能状态!梦感也不不尽相同,所以！有的人会感觉一段时间梦多！而另一段时间梦少、 另外，部分人虽然没有明显7143的失眠！但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这这是一种心理因素所致？做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担担加重！情绪受到压抑！从而出现种种不适现象！ 做梦本身对人及睡眠都有一0583定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠、日间有明显显嗜睡,影响正常9015的工作和生活？则应找医生看看。寻找原因并进1663行治疗！，
睡觉是做梦好还是不做梦好
你好; 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做做了一夜的梦”、“我晚晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足，仿佛做梦真的0944耽误了休息,有些医生按照传统观念、也承认多梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍遍的生理现象!不管你有没有梦梦的回忆！或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整2423夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实。更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生0741理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记记和研究!客观地记记录证明。这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的5662快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系!还有有人对这类病人进行心理测验,8697认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的的普遍规律,还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象。连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如。性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆忆起生动的梦境？情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒，在在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤4795醒他们，他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠眠不安有关!因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜6141伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时。失眠病人人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符!不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的的地位。在生理上的作用。以及梦与梦感的区别，不知道9156梦或梦感没有什么副作用！旧的的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹、使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦！疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环！ (4)有些人在快3748波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期。功7224能状态不同！对梦感的程度度也不尽相同,所以，有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的的存在？但不能认为失眠和梦感有必然然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦、其极至迷。”所谓少气。即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦、其为原8331因之一！而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚，不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火。而使神9028魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦！劳欲过度！水火不济！心肾不交。则心神神不宁而发生多梦？饮食失节！使土虚木郁、神魂不宁而多梦！多梦的出现，以0398致睡卧不宁、梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦，短气！或喜悲善哭。精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱， 治法法：养血益气？宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g！黄芪、茯苓！白术、山药各12g，莲肉！砂仁。沉香。檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠。多梦易惊！健忘头昏！面色不华！舌淡、脉细， 治法：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地!当归、白芍！川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减、 3259 药物：当归，茯神、麦冬！生地各12g，黄连，远志，竹叶！人参，黄芪，胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠！多梦。遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔！脉细数。 治法：交通心肾， 选方：：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连、黄芩，白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡、苔薄白、脉细弦无力！ 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g，车前子。茯苓，麦冬、茯神，天冬。熟地！山药各9g！五味子！远志、人参各6g。肉桂。朱砂。甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲。面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白，脉细弱， 治法：补益益心脾？ 选方：归脾汤。 药物：人参、远志，木香各6g、黄芪，白术、当归、茯神，酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症症状：梦扰纷纭？头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷。舌质红！苔黄腻！脉滑数、 治法、清热化痰， 选方：黄连温胆肠加减。 药物物：黄连6g，半夏，陈皮！茯神。竹茹。枳实各9g！甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g！ (2)解梦及及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天天的许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问这些人、1205都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的8372正常睡眠！同时也4878引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用！所增加的睡眠7283时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激。客观上看看来睡眠是延长了！效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做做梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖、所以！服用安眠药只能作作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛痛苦的梦就会减少,9469睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之之消失、总之！烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了、，
我想睡觉总是在做梦
人为什么会做梦， 梦发生在睡眠过程中。这几乎是人人都知道的一条生活经验！奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性、第一就是睡眠，” 梦发生在睡眠过程中。这种认识识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态！一种是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠！在这个阶段中，没有眼球8819快速运动！另一种状态称为为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠、在这4351个阶段中，一个显著的特点是6008睡眠中出现眼球快速运动!在在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化、当睡眠进入眼快动睡眠阶段时、睡眠者往往正在作梦、到目前为止、大多数睡眠实验室报告。从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有个别报告低低于这个数字!但最低有74% 、因此！眼快动睡眠又被称为为有梦睡眠？而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠、有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程！因此！梦完全有赖3472于睡眠过程。是发生在睡眠过程中的一种特殊现象、 在我们曰曰常生活中!有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆、或担心梦多会会影响健康！其实每个人都会做梦！做梦是一种正常的心理活动，只要我们对梦的产生有正确的了解、就能排除对梦的恐惧心理、 在潜意识中、心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”。他有自己独特的认知和表达方式！而心灵正是通0423过梦来启发我们、来揭示我们们的心灵活动，释梦梦作为一种心理咨询技术？正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门！从精神分析法来来窥视心灵的隐私,利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程，探寻心理理的健康, 从心4617理咨询的角度来看？作用并不是释梦本身，而是释梦的整个过程。并由此而展开的心理咨询、梦。释放一种信息。释梦就是来解释这些些信息？而信息是需要破译的，需要解密的！在3741梦与心理咨询的关系中，心理咨询师就是破译者。解密人！来访者就是梦的主人！梦是情绪的再现。境、是铺垫！让人有个联系的因素、任何一个梦都有境！我们通过境来联系，从从而促成释梦。并且达到展开整个心理理咨询过程!净化心灵的目的、例如“鞋”、它的作用就是保护脚的一一个东西!没有它，脚就会难受。因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征。 9086在我们曰常生活当中!有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰，一会儿担心做的梦有预兆吗、一会儿担心8582梦多会影响健康吗！每个人都做过梦。在科学不发达的年代！7596人们进行“圆梦”“释梦”!“解梦”！！
睡觉老是做噩梦，每天醒来都觉得没休息好很累
梦是潜意识的表达。建议你关注一下自己的心理状态、。
有什么办法可以睡觉不做梦？
梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切关系，多梦并不9120是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实7450是自我感觉，绝不是有意的捏造，6399但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实、比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间！不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉。梨等）、糖水，小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有有晨起后有困倦感、易成瘾！停药后反弹弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生，，
只要一睡觉就做梦
建议你先耐心的看看这两期节目。具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊、以及提高睡眠质量、治疗睡睡觉多梦，易醒、失失眠等治疗方法！我想对你会有帮助的、 [。
不知道为什么好这天睡觉都做梦，整夜整夜的做梦，白天休息一会儿也做梦，我也很瞌睡啊，但是老是做梦，醒
大脑没休息好跟身体虚都会会出现这种状况 可以适当锻炼下 买瓶六味地黄丸吃吃就行了 这不是什么大问题？
