睡觉老是做梦，大脑得不到休息怎么回事
平时做梦是很正常的生理现象,但要长期的做梦如果影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力！避免太大的心理压力、尽量保持心情舒畅、多多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动！必要的时候建议中药调理、，
一睡觉就胡思乱想.控制不住 . 就算睡着了脑子还是不休息.感觉像做梦也
失眠不建议吃药！因3274为会产生药物依赖？对身体不好，建议议还是从养成好的睡眠习惯着手！健康的生活！ 提高睡眠质量的方法： 1，坚持有规律的作息息时间, 2。睡前勿猛吃猛喝，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝喝太多的水!避免晚上不断上厕所影响睡眠质量，晚上不7836要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠， 3，睡前远离咖啡和尼古丁， 4，选择锻炼时间、下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 5，保持室室温稍凉！卧室温度稍低有助于睡眠！ 6！大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉。 7。保持安静、安静对提高睡眠质量是非常有益的、 8。舒适的床！一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、 9！睡前洗澡，睡觉之前的一个热热水澡有助于你放松肌肉,使得睡眠眠质量更好，、
晚上睡觉老是做梦，休息不好，有啥药能调理
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致致,注意生活规律,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片！，
睡觉老做梦好吗？
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！3089一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没没有睡着"、那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息息不好的表现吗？这种观念是不对的。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上，做梦是一种生生理现象,不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整整夜做梦或没有做梦都不现实！也谈不上梦多梦少！有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客2417观指征？ 那么、为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致梦感增强！反过来3478又加重对健康的担心？对失眠的恐惧。以以至形成恶性循环， （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， （5）个体体功能状态差异？不同的个体的梦感不同、甚至同一个体在不同时期、不同同功能状态？梦感也不尽相同。所以。有的人会感觉一一段时间梦多！而另一段时间梦少。 另外、部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力。其实这是一一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快0821的事情联系在一起。使思想负担加重、情绪受到压抑。从而出现种种不适现象、 做梦本身对人及睡眠都有一定的的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。则则应找医生看看！寻找原因并进行治疗，，
睡觉是做梦好还是不做梦好
你好; 每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我2432晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真1811感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的7742耽误了休息,有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实！4084这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦1128的回忆？或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的的慢性失眠症!进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客客观地记录证明，这些主诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此，人们为什么总习习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难4843讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格0116特点有关？比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动动的梦境!情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实实验中!只要20分贝的音量量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高。临床上常常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅。睡睡眠不安有关!因此失眠1246者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证0106明：失眠、尤其是长期失眠的的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是是夸大就是缩小。大多数专家认为、失眠的体体验与情绪、性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中中的地位、在生理上的作用，以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念。封建迷信思思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障障碍是一种疾病？往往忽略了情绪障碍本身、都过分注注重情绪障碍伴发的失眠!多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心！对梦9334感过分关注？导致梦感增强，梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，2050对失眠的恐惧，以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同！对梦感的程度也1871不尽相同,所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦、其极至迷、”所谓少气，即气不足。气不不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦！其为原原因之一，而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂。制约相火！而使神神魂浮游,发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦、劳欲过度。水火不济！心肾不交、则心神神不宁而发生多梦，饮食失节、使土虚木郁，神1725魂不宁而多梦？多梦的出现。以致睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉4563乱梦纷纭？常伴有头昏昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠！神疲困倦，短气。或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡。苔薄白、脉细弱！ 治法：养血益气。宁心安神！ 选方：参香散加减。 药物：人参9g，黄芪。茯苓，白术、山药各12g。莲肉。砂仁，沉香。檀香！甘草各6g。 ②心血不足 症状：8436心悸怔忡,心烦失眠。多梦易惊，健忘头昏！面色不华、舌淡，脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归。白芍，川芎各12g。鹿茸。朱砂各6g，炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热。咽干舌燥，舌红少津、脉细数！ 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归，茯神，麦冬、生地各12g。黄连、远志。竹叶。人参！黄芪、胆星，莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠，多梦。遗精！腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤汤加减, 6110 药物：黄连，黄芩、白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡。苔薄白、脉细弦无力！ 治法：8669养心益气？壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁，龙齿各12g！车前子、茯苓。麦冬、茯神。天冬，熟地，山药各9g，五味子！远志！人参各6g。肉桂，朱砂！甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦！气短神疲。面色萎黄。食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩，苔白！脉细弱， 治法：补益心脾， 选方：归脾汤， 药物：人参!远志。木香各6g，黄芪！白术。当归，茯神、酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻！脉滑数。 治法！清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减、 药7894物：黄连6g。半夏，陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g！甘草！生姜各3g。大枣5枚！珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询6993问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被被“有梦睡眠”占去,而“无梦梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了，4908这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了了刺激、客观上看来睡眠是延延长了。效果却更糟了！醒后就就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦3556中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为为了缓解症状。改善睡眠效果！虽可6343服用一些安眠药。以以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗。1653治标治不了本！如如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现““反跳现象”,结果7547做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致0666病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生生依赖,所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就就会减少、睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也4546就消失了！、
我想睡觉总是在做梦
人为什么会做梦。 梦发发生在睡眠过程中,这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性。第1038一就是睡眠、” 梦发生在在睡眠过程中,这种认识也为现代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现。睡眠实际上包括两种状态、一种是非眼球快速运动的睡眠、又叫正相睡眠！在这个个阶段中。7229没有眼球快速运动。另一种状态称为眼球快速运动睡眠、又叫异相睡眠。在这个阶段中！一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，在睡眠过程中、这两种状态交替发生、呈周期性变化、当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡睡眠者往往正在作梦？到目前为止。大多数睡眠实验室报告！从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。有个别报告低于这个数字，但最低有74% ，因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼眼快动睡眠被称为无梦睡眠，有梦睡眠与1473无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程！因此！梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 在我们曰常生活中！有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或或担心做的梦有预兆？或担心梦多会影响健康、其实每个人都会会做梦！做梦是一种正常的心理活动！只6340要我们对梦的产生有正确的了解？就能排除对梦的恐惧心理， 在潜意识中、心灵仿佛一个个“活在我们心中的原始人”!他有自己独特的认知和表达方式！而心灵正是通过梦来启发我们。来揭示我们8926的心灵活动!释梦作为一种心理咨询技术。正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门、从精神分析法来窥视心7318灵的隐私。利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程，探寻心理的健康！ 从心理咨询的的角度来看，作用并不是释梦本身。而是释梦的整个过程。并由此而展开的心理咨询！梦。释释放一种信息，释梦就是来解释这些信息！而信息是需要5762破译的,需要解密的、在梦与心理咨询的关系中！心理咨询师就是破译者，解密人、来来访者就是梦的主人!5752梦是情绪的再现？境！是铺垫，让人有个联系的因素，任何一个梦都有境。我们通过境来联系！从而促成释梦、并且达到展开整个心理6681咨询过程,净化心灵的目的，例如“鞋”、它的作用就是保护脚的一个东西、没有它、脚就会难受！因为我们可以理解为“鞋”是保护力量的象征， 在我们曰5296常生活当中、有许多人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰，一会儿担心做的梦有预兆吗。一会儿担心梦多会影响健康吗！每个人都做过梦，在科学不发达的年代。人们进行“圆梦1682”“释梦”!“解梦”！。
睡觉老是做噩梦，每天醒来都觉得没休息好很累
梦是潜意识的表达。建议你关注一下自己的心理状态，。
有什么办法可以睡觉不做梦？
梦是正常的生理现象！多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数数的增加!“整夜做梦梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造！但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实、比比如感觉很累？其实身体和大脑休息是充分的！洗漱之后会感觉精力力充沛，这种情况不必太在意！ 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况、那就需要注意了————您需要放松心情、不可9608对做梦过分关注？睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或或看书等！应作适当的体力活动（如散步），避免紧2882张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉！梨等）！糖水、小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物！因为它有晨起后有困倦感。易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期期服用、建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生，。
只要一睡觉就做梦
建议你先耐心的看看这两期节目、具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊！以及提高睡眠质量。治疗睡睡觉多梦！易醒、失眠等治治疗方法,我想1239对你会有帮助的， [、
不知道为什么好这天睡觉都做梦，整夜整夜的做梦，白天休息一会儿也做梦，我也很瞌睡啊，但是老是做梦，醒
大脑没休息好跟身体虚都会出现这这种状况 可以适当锻炼下 买瓶六味地黄丸吃吃就行了 这不是什么大问题！
