晚上上班不能睡 导致白天睡觉光做梦
多梦是一种生理现象！不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视！避免服用兴奋饮料,不吸烟等、应应作适当的体力活动、做体操等放松，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调0334理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.!
为什么晚上睡觉一直做梦，天天晚上做梦
做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、3404从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理7066因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能5656体验到烦恼所带来的痛苦。 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠””没有增加？因而睡眠深度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累！不解乏！夜里每次都都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为9718整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解症状。改善睡2395眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不不了本？如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药会带带来更大痛苦、如果不停药、长期0445服下去又会对药物产生依赖！ 所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素。如如果病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步8356地解决现实的困难矛盾？令2566人痛苦的梦就会减少？6016睡眠也能恢复正常。与此并存的许多多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没没有了,由其引起的一系列反9367应也就消失了。。
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧！ 1762 用安神补脑液好!效果不错， 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多、精神紧张、兴奋，抑郁，恐惧。焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮饮食为宜， ②参加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动！提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床！晚餐不不宜过饱？睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料、 ④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品。有很好的调节神经功能能方面的作用，有助于改2737善睡眠。 33。病因症状 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深。不熟、可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难、要到后半夜才能睡着、多由精神神紧张。焦虑，恐惧等引起、 (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒。常有恶梦，中年人消化不良的、常易发生这种情况， (3)终点失眠：是入睡并不困难、但持持续时间不长,后半夜醒后即不能2456再入睡、老年人高血压！动脉硬化、精神抑郁症患者！常有这类失眠、 由于失眠！使大脑兴奋性增强。造成入3904睡困难!睡眠浮浅。易惊醒、多梦早醒。患者因夜眠眠不足。白天3326精神萎靡，注意力不集中！胃口不好、一些人同时兼兼有耳鸣？。健忘！手颤、头脑昏胀沉重、容容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移。患者颇感身心负担沉重、中医称“失眠”为“不寐”、认为其成因很多。有“胃不和则卧不安”！“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心、肝！脾。肾脏2875器失常及阴血不足有关,神经衰弱者多见此症， 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物！应应该注意消除引起失眠的原因。力求心理平衡！结合体疗改善善体质,效果将会更好！ (2)劳逸适度！改变不良生活习惯。戒烟、酒！忌忌辛辣刺激食品、如咖啡、浓茶等！晚5298餐不要过饱! (3)适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼，海鱼、牡蛎，虾、泥鳅！猪肝！猪腰、核桃、花生，苹果。蘑菇、豌豆。蚕豆。牛奶等！ (4)睡前半小1102时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐，难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动！ (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后!搓揉脚底片刻。冬天更应应该将脚部搓至温热， (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参！附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动！陶治性情！消除紧张焦虑情绪、使心理趋于平衡， (！
医生，你好，我的情况是这样的，一晚上都睡不着觉，睡着了也一直做梦，长期睡眠不足导致脖子僵硬，整天嘴
8125 问题分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切切关系？多梦并不是是做梦次数的增多。而是对对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实，比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的！洗0643漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。意见建议：建议但是如果您因因为多梦而出现失眠的情况？那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注！睡前前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等！应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动！！
晚上喝了酒睡觉会做梦吗?
们常听有人说：“这几天总是整夜做梦！休息不好。白天没没有精神。”睡觉时做梦果真影响大脑休息吗? 睡眠是一种生理现象，通过睡睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理理现象!睡眠0560与梦好比人在阳光下与影子的关系一样。是分不开的。笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠。一种是快波睡眠、人4287在入睡之后。必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右、在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别，一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的。如如果此时被叫醒则会说他正在做梦！而且内容生动离奇、记忆清晰，如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦，由此可见。做梦是睡眠时4270脑的正常活动？在正常健康的情况下，梦并非有害！也不会影响大脑休息。由于对梦梦境的回忆,有很大的个体差异，所以、有的人说他从不不做梦,实际上是他遗忘了！ 所以不做梦不可能,只有你慢慢去遗忘,才觉得自己不做梦.！
在晚上睡觉有哪些忌讳的事呢
睡5488前少喝水,不要吃的太饱、不要做运动量0940太大的运动使其思想处于高度活跃期!可以喝一杯牛奶！因牛奶具有安神镇静作用，保持定时睡眠的习惯、
金牛座晚上让你早点睡觉
看7602情况定的、可能是表示关心！也可能是想尽快结束聊天、
晚上睡觉一直做梦，与脑供血不足有关吗
失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起、可以适当参加体育活动！睡前前热水洗脚,按摩足底，喝杯热牛奶，饮食多一些安神补脑的！。
晚上睡觉一直梦到同样的梦是什么意思，
你心里还很想他、梦是你潜意思在在做怪！你你只要放松心情？不要在想他的！ ，！
晚上睡觉梦到迷路
哈哈,我也常常做梦的时候梦见不干净的东西.我一直不明白是杂个回事.不过,现在想想可能是因因为心理没有安全感的原因.!
