如何打坐念佛
出入息念佛 净慧法师 先调五事， 所谓调五事，第一。调饮食！食物本来就是我们滋养身体。修行进道的一种资粮！我们利用得当！就能够成为我们的助道因缘。利用不得当，吸收过量或不足！都对身体有影响！对修修行没有好处，甚至会引生百病！所谓病从从口入嘛， 调食要注意四个方面。一！7912饮食不要过量!只能七成饱或八成饱、因为为吃得太饱了、打坐。念佛！就会胸闷气胀、心不容易静静下来！念头不容易把住！身体就就不安稳。 二！也不要吃的太少。我们平时一顿能吃二两！三两、0501修定时只吃一两？那也不行。因为肚子饿了。身体支持不住了。营养不够！同样无法法修定。如果我们饥肠辘辘！妄想纷飞！怎么能修定呢，没法修定、没没法得到念佛三昧？得一心不乱！这两条结合起来就是不饥不饱、适可而止。即适中，佛教教主张中道！只有安住中道。才是修行的正道！ 三。不吃秽浊之物、如鱼、肉！葱。韭、蒜及喝酒，抽烟等，这些食物都与修定！念佛不相应、油腻太多，心沉不下来。葱，韭，蒜刺激性大！气味很重。自己闻着都感到难受、这种气味对我们的眼根。鼻根有刺激，不容易入静、 四、不吃吃不宜之物？即不吃对自己健康有损。或者与自己的饮食习惯不协调的食物、如有人不3449能吃辣椒、猛然吃了许多辣椒、那对修定肯定是不利的。吃了不不宜之物，容易滋生种种疾病，所以修行、念佛、打坐不管是在家里还是在在寺院里、调食食是第一件要事。饮食调好了、身心舒畅！进道有方。才是是修行的前提！ 第二，调睡眠！佛教不管修哪一法门，都讲究精进不懈。六波罗罗蜜当中。精进非常地地重要!不精进，布施没法修。持戒没法修，忍辱、禅定，智慧都都不可能持之以恒地去修持、修学佛法！不管是哪个法门，都不能懈怠！不能贪睡眠！所以寺院里规定每天早上四点半或五点起床。诸方大丛林都是三点钟起床。晚上九点钟才睡眠，睡眠按时按量，既能够在时间上为修行提供保证。又能在精神上保持清醒，当然，不贪睡4008是一个方面？但过分地疲劳身体。不睡眠也不行、因为我们的身体毕毕竟是脆弱的，还是要爱爱护它！爱惜它、使之成为我们修行，做事业、为1619众生作贡献的一种工具！一种方便！我们要爱7125护这个身体！借假修真！我们要保证每天有一定时间的休息！睡眠。睡眠时间多少要根据每个人的年龄。健康状况和工作环境来确定，一般地说，老年人有六、七个小时睡眠就够了！青年人要保证八小时的睡眠。假使睡眠时间太少。我们坐在那里就容易昏沉。修定，念佛都不会有真正效果，睡眠过少，神志不清，意志不明。要想净念相继也是办不到的！睡眠调好了是我们修行的基础，从从上述两条来看？修行是以物质生活为基础的！我们修行的人，学佛的人不应当轻视忽略物质生活的重要性！ 第三，调身、调身一是指我们修禅定、打8153坐时如何来调身、二是指我们平时不打坐的时4865候应该注意一些什么问题？打坐的位子，坐的垫子非非常重要!打坐用的垫子一般要与跏跌坐的长度、宽度相等、或略宽一点！坐在那里四平八稳、才能真正起到调整身心的作用。坐垫要柔软！臀部要有一个小垫子，使臀部略高高于两腿，坐下来以后要盘腿、盘腿的要求是先把右脚收回来、然7068后将左脚压在右脚上。以脚背与大腿齐平8009为标准!这叫做单单盘或单跏趺？一般上了年纪的人能单盘就不错了、年轻人应要要求高一点。都应练双盘，盘腿对修行，入定！得念佛三昧都是非常重要的。因为一切诸佛的成道相相都是跏趺坐相,跏趺坐相就是定相！盘腿是入定相！所以一定要锻练，不要以为光念佛就行了，盘不盘腿并不重要、不能这样看这个问题。如果要真的修行的话、就要下决心练盘腿子，腿盘好了、手要结禅定印，左手在上、右手在下！两拇指相对。放在腿上、与自己的腹部靠紧、两拇指一定要相对、这样才能够从各方面来加强我们的注意力。使我们的精力能够集中、意念5692能够集中!这对于念佛、修定是一种增上缘。手放好了、头、颈！脊骨正起来。所谓正！并不是要把身子故意挺得很直、但但也不能弯腰曲背！挺得太直了。容易伤气、弯腰5393曲背又容易憋气？气出不来，气不顺，一定要端身正坐。不偏不倚！不俯不仰，这是调身一个要领、要而言之，不宽不急是身调相， 第四、调息、调息就是调呼吸。不管念念佛还是修其它法门!调息是是基本功、只有把息调好了，才是修修定的开始、得念佛三昧才有希望、息有四种相状。一是风相，我们平常人呼吸声音很大、这不是息！而是风。二是喘相！喘相即是不通顺、快一下，慢一下。三是气相。即呼吸很粗！这三种相都不是修定的正常息相，修定的正常息相应把心住在息上。使息出入绵绵。若存若亡，既没有声音！也不结滞！非常通顺、如果我们把息停留在风的阶段！那我们的的心就容易散漫！所以说“守风则散”！如果我们把息息停留在喘的阶段!则不通顺，“守喘则结”。如果把息停留在气的阶段、不但呼呼吸粗重。而且容易疲劳，“守气7087则劳”!不管是散也好，结也好！劳也好、都不是修定的正常息相、8679只有把息调整到不涩不滑！出入绵绵！若有若无。若存若亡的阶段、才能保持这这种息相!6540我们就容易得定，所以说“守息即即定”,大家一定要记住息8181的这几种相状：所谓守风则散，守喘则结，守气则劳、守息即定，守就是保持！ 怎样把念佛与调息结合起来呢，我们在念佛时，声音不高不低、不急不缓，声声入耳！念念印心、念与息同步、息与念相融、使念佛之之念与呼吸处于一种非常协调的状态。呼一口气。吸一口气！叫做一息。比如说。我们念“阿弥陀佛”四个字！出气时念“阿弥”！吸气念“陀佛”、这是一种方法、如果使用这种方法感到自己的呼吸非常急，念佛就很吃力、这就是因为呼呼吸停留在风相和气相上，呼吸调到了息相的时候！若存若亡，那就可以随呼2603吸时默念佛号了？息相稳定了，纯熟了、只要有佛号这个意念存在就行了。不一定非要念出出佛号。息相稳定，净念相续不断，念到念而无念。无念而念。就就是禅定现前，念佛三昧成熟，这种方法！在我们打坐时可以用！平常走路、做事！睡觉时都可以用！ 有时候我们对自己的呼吸很难把握！心容易散乱。默念佛号与呼吸保持同步，是摄心的一种方法、但有时默念佛号。因为四个字(阿弥陀佛)或六个字(南无阿弥陀佛)很难与呼吸协调。很难与息协调！利用数息来摄心也是一种方法、就是以一呼一吸为一个单位、从一数到十。然后再从从一开始？每呼一次或每吸一次、数一个数字。数息也是很有效的修定方法、天台宗的《六六妙门》首先就是讲“数息门”！这种方法同样能够止息息妄想、深入禅定！ 第五。调心！我们讲调身也好。调息也好。最终目的是要调心、把把我们的心调到一个不沉不浮，意念清明的状态！这才是我们念佛修修定所需要的心理状态。调心有三个阶段：一是入，二是住。三是出！“入入”就是我们把前面这些问题都注意到了以后！就要使我们的意念或心进入禅定的状态，这就是入。进入禅定状态要注意两点！一不能昏沉。二不能掉举，所谓昏沉，就是当我们进入禅定状态以后。我们的意念不清明、或者是姿势不对、如低头曲颈！闭目弯腰、这样就精精神不振！意念不清。掉举举就是妄想多！如如果感到昏沉，就把意念提一下，注意自己的鼻端！眼睛睁一睁。马上就能清醒了、对治掉举的办法是把意念移到丹田！注意息相！提起佛号、不要让让妄念插入!使净念安住在禅定的状态中，3782安住同时就是进入，两者不可截然分开！在安住禅定状态时！要保持意念清明、我平时强调修行要达到“轻安明净”，“轻”是身体健康，“安”是心地安祥、“明”是不昏沉。“净”是不掉举、怎样从禅定状态中出来呢、当我们修修完一坐！或者一个小时！或者四十分钟！我们在禅定中非常安定！非常舒服、非常有效效果时、要出静就要注意先把意念从息相中引出来、开口放气，想自己的的浊气从百脉随意而散，微微微摇动身体!擦热双手！抚摩两眼。慢慢睁开双眼。放下两腿。放腿时也也要按摩一下，待身热稍歇，方可随意出定，出定时一定要缓缓使身心放松、使自己的意念从安定的状态中走出来、这样就不会因为出入禅定状态的不得法而引起身心不安。，
梦到水下有和尚在打坐
感情关系中的三人行或是多人行。让你8177不得不静下来！想一下接下来到底该如何处理。以及如何安置自己的心、如果仍然混乱乱没有头绪的话？不不妨透过象是打坐或是瑜伽！来让自己平静并且专注。都能为你的内心带来安定，
昨天又梦到观音菩萨，教我打坐，可是我看着她打坐，可是她元神出窍，是一个漂亮的古装美女，
学佛吧。善根很好，向出家的师父们请教佛教的理论和修行原理。方法。真正地！脚踏实地去修行、而不是每天只在梦中做梦！，
梦到天上间断下水迎面来
那么现实中其实是 地底下的水没有迎面面而来,
梦到一条鱼在天上然后死了,生出可多小鱼
因为“鱼”和“余”谐音！在中国传统的解梦观点中、梦见鱼一直和财富密切相关。孕妇梦见鱼。在大多0478数情况下。意味着自己会生可爱乖乖巧的女儿,但但也有生男孩儿的可能性,这主要是梦者对自己平常潜意识的想法。内心期望能够生一个可爱健康的宝宝，梦中中看到有一群鱼开心的游来游去!意指指你的恋情老是停在原处、所以希望恋情有进一步的发展了，如果梦中你去拿鱼杆想要钓鱼。表示你你太急躁了，有可能会吓到对方。而如果梦中钓到的鱼跑了、或是鱼游走了、是在警告你如果再不积极点，对方就不理你了(©佛滔算命网)！梦见鱼，能够活动身体的方式就是这两天让运气上扬的好方法、上午时段放轻松些不要安排行程无妨！但午后就是开始始活动的时候了,还有一杯茶类，也可维7574系你一整天的好活力喔!感情上也是以注重肢体接触更能提升亲蜜度，与情人约会见面时不妨在这方面的小动作加强、。
打坐看见七色光是什么回事?
是因为眼根有眼识、你又有意识！眼识加意识就会出现相。就是你感觉自己看到的东西。看到不要紧，就当看电影！不要进入角色、因为是假相。什么相都是假的，继续观察！只要记住什么情况都是演电影！自然就就进步比较快？若是受制于或者痴迷于这个环节！会耽3671误很多宝贵的时间,祝顺，！
梦到天上有大脚印
楼主、你好！由于媒体的炒作以及传统思维解梦的影响。使许多人对于做梦(特指些稀奇古怪的梦)都很在意。像楼5658主遇到的问题。建议楼主不要担心。做个唯物主意者，绩是很正常的事，希望采纳。谢谢！顺祝开心咯，
梦到天上掉了一晚上的石头
梦见石头梦见石头生活艰苦？女人梦见石头！会得胃病，梦见黑石头！敌人会阴谋反对自己，梦见白石头，很难处理好家产的分配！梦见用头搬搬运石头,能很好地履行行肩负的责任。梦见砸石头、是吉兆、艰苦奋斗。能有所获、梦见用石0971头打人，大难会临头、梦见别别人用石头打自己!会远近闻名！梦见在石头头上行走!生活会舒适！囚犯梦见在石头上行走，很快会被释放出狱。 梦见天上掉了一晚上的石头相当于梦见天上砸了一晚上的石头,是吉兆,说明你要艰苦奋斗,必定能有所获。不过解梦只供娱乐。不可尽信喔，，
梦到天上有很多龙在飞还有鳯
4980代表什么、
梦到唱国歌,天上都是字
那都不不是事、
