经常头晕睡眠质量差，腰酸背痛，眼睛看明亮的东西有小黑点在漂浮，记忆力差，经常做梦''这是什么症状
这个情况应该是精神压力过大或者是轻度的肾虚导致的。建议详细检查对5849症治疗的!、
我每晚都做梦,睡眠质量特别差,睡醒时头很辛苦,我该怎么办?
运动运动 吸点氧!！
头晕。睡眠差。老是做梦。精神差。手脚发麻。去医院挂什么科呢
您年龄多大。南无妙色3764身如来。，
睡眠不好，晚上经常做梦，请问吃什么保健品可以改善睡眠？
随随着年龄的增长。人体松松果体素分泌减少、才会出现失眠。多梦。疲劳健忘等衰老症状！所以我们可以吃一些中药成分的保健品。像比较常见的中药保健品比如思力平。他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松松果体素，从而改善人体睡眠内环境、为患者创创造入睡条件。调整生物钟、到点就“困”。诱导自然睡眠！。
睡眠质量不好，老是做梦 杂个提高睡眠质量
什么都别想，多做做男女床上运动？。
什么是1、2期浅睡眠和3、4期深睡眠？二者具体指睡眠的哪个阶段？是指做梦等等吗？
* 睡眠可区分为: 快速动眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速动眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (Non-REM Sleep)！另外。非快快速动眼睡眠可分为四个阶段: 阶段一,阶段二、阶段三。及阶段四 (Stage 1, 2, 3, 4)，阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep)！阶段三及阶段四为深层睡眠 (deep sleep)，在一般的成年人的睡眠周周期中？快速动眼睡眠约占20% 至25%!而非快速动眼睡眠约占75% 至80%。 * 入睡睡是由浅层的非快速动眼睡眠开始!逐渐进入深层的非快速动眼睡眠！再进入快速动眼睡眠。这样的一个循环就2329称为一个睡眠周期？而每一个睡眠周期约为时九十至一百二十分钟，一般的睡眠中会有四至六个周期！ * 做梦通常在浅层睡眠产生!、
请问谁知道或了解睡眠学、睡眠医学、睡眠科学、睡眠疾病或关于做梦之类的书籍，希望推荐一下，满意给50分
多多往图书馆跑跑,
关于睡眠的问题 睡眠效率低 经常做梦 夜里会醒来 不过还是会马上睡着
梦是人在睡眠过7041程中的一种正常生理现象、每个人都会做梦！只是有多有少而已！有的人醒后记忆犹新、有的人模糊不清或觉察不出，因此，对于做梦不必大惊小怪。当然，如果经常梦到死人人啥的！或者做梦过多，影响正常的睡眠，醒后后头脑昏沉，精神恍惚。全身疲惫无力、梦境仍久久缠结脑中不散！这就属于于病态,有损于身体的健康、，学生学习压力大也是原因，建议2437吃点补品,！、
睡觉总是会做梦，睡眠质量太差，怎么办？
心事太多了，不要想太多！心里没没事就自然睡得好了!日有所思。夜有所梦。
什么叫快动眼睡眠,深睡眠，浅睡眠？ 快动眼睡眠,深睡眠和浅睡眠发生在什么时候？ 那做梦时是那种睡眠？
人们入睡以后。一般要经过4个阶段和异异相睡眠期， 睡眠按其深浅程度可分为入睡，浅睡！深睡，延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）， 第一阶段：8586入睡阶段、从昏昏欲睡开始，逐渐入睡。不再保保持觉醒状态。这时候！呼吸变慢！身体轻度度放松!此时属于初睡状态。睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒！ 第二阶段：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段、睡眠者已不易被唤醒。此时肌肉进一步放松！脑电图显示梭状睡眠波。 第三阶段：深睡阶段！肌肉充分松弛。感觉功能进一一步降低！更不易被唤醒、 第四阶段：延续深睡阶段，7907不是每个睡眠者都能达到本阶段、也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段！有的人睡眠不够深、就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠 异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用，转入快快动眼睡眠期后!呼吸变快！变浅，呼吸不规律！眼球沿不同方向快快速转动,四肢肌肉临时性“瘫痪”！心率加快！血压升高。男性阴茎可能勃起，如果在快动眼期被叫醒、多数数人都在做梦，
