最近每天晚上都会做梦，醒来后感觉很累，且不知道都梦到了些什么。这到底是怎么回事？
你自己白天精精神绷得太紧!
每天晚上睡不好觉，做梦，睡觉前找不到合适姿势，第二天醒了，感觉很累。感觉神经衰弱怎么办？
魂不安。睡眠睡心！ 2320 失眠的根本原因是全身发僵,紧张！放松不下来、有些人失眠时会吃吃安眠药!但是！第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力。有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就就是使全身的肌肉!神经放松、而使用“意念转三圈”这个方法能让你4341在最短的时间内放松下来!当你躺成“大”字时。你全身的神经！肌肉舒展的面面积最大!这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。、 失眠事小！对人的伤害却很大,别以为失眠是小事！它既伤身！又伤神、 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量！这说明。在我们的一生中有三分之一的时间都都是在睡觉!只有睡眠质量有了保证、第二天！我们才有精神去工作、因此，每个晚上都睡得沉沉的。熟熟的、香香的。这才3857是一种幸福？否则。我们不但当天的疲劳没有得到缓解。第二天还提不起精神， 中医将失眠称为“不寐”、而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关。中医认为！“阴气盛则寐、阳气盛则则寤”，这句话的的意思是说!当大自然阴气盛的时候、人就要去睡觉！阳阳气盛的时候人就应该醒来！《黄帝内经》上也说“夜半而大会！万民皆卧！命曰合阴”，8069这就明确指出，夜夜半子时为阴阳大会！因此。人一定要在23点以前上床睡觉。这样比较适宜养生！ 实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉” 另外。中国人有有午睡的习惯。6885这个习惯非常好、因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候!这时候！阴气最弱！阳气最盛、如果这时候，你9454能休息上三四十分钟,又能起到养阳的效果！这样一来，子夜养阴、午时养阳、当然就有利于养生了、 我有个个朋友？是是名网络工程师、他每每天都要忙到凌晨两点才能睡觉、一直睡到早上9点起床！后来他失眠了！每天晚上！他躺在床上睁着眼睛到天明！慢慢地、就养养成了吃安眠药的习惯，有一次，我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉！你就按照我说的，晚上10点睡。早上5点起床、然后中午再补个觉试试。” 过了一个月。他就兴冲冲地跑过来告诉我：“能睡着啦。能睡着啦，”那神情就像个小孩子一样、 如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话、那我把你的“药量”再加大些，让你睡个带有意意念的“子午觉”， 躺在床上，让四肢伸成个“大”字，先让全身彻底放松下来。包括肌肉和精神。然然后闭上眼睛、将自己的意念集中于眉心间的印堂穴！然后在心里默念：“我的头沉了，”隔上两三秒钟，注意念痴人说梦中中于右手!再默念：“我的右手沉了，”然的。
基本每天晚上都做梦，但是醒了又不知道自己做了什么梦，感觉每天早上起床都感觉很累很累，到底是怎么回事
3563睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）. 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住!相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到.每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在. 正常的梦不会影响健康 梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关.比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实.研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高.，
晚上经常做梦，早晨起来很累，是神经衰弱么
病情分析：可能和白天缺乏体育锻炼、生活无规律，精神紧张等有关系的！注意适当锻炼。情绪放松。看看是否有好转。指导意见：平平时注意饮食有营养!清淡，生活有规律，情绪平和。不要熬夜，不要过于劳累。不要受凉了。注意保持室温度。湿度舒适！。
为什么每天晚上都做梦啊，到底是怎么了？
你睡前尽量量把自己弄累点？就不会做梦了！
为什么老是做梦啊？而且醒来感觉很累！怎么会事啊？
说名你白天都没事做 很闲？ 你试一下让自己忙碌起来！晚上就不会做梦了 麻烦采纳！谢谢!。
为什么我每天晚上都做梦，而且都是很离奇的
“奇异的梦”：梦见奇异0144的梦：这样的梦往往会反复出现,做梦人梦见自己置身于一个个似曾相识的环境里？有些时候！梦里的场景在现现实中你甚至感觉从未去过!而而在梦境里却屡屡出现。这样的梦。往往是童年记忆中！在你潜意识里留下深刻印象的某些经历的变形！它有可能是童年某些愉快的经历！也可能是悲伤的经历。这要依照梦到这个环境时你的情绪来判断。如果是前者。梦中在那个环境中你感到身心愉悦。无比轻松！则是机体对愉快经历的一种重现。是机机体的自我放松,如果是后者，则是对过去焦虑的一种释放！无论是哪种情况。都是机体的一种有利的自我调节、人在睡着后。对周围一些常规刺激的反应会变得异常迟钝、而某些些白天不易察觉的微弱刺激却会在这时转变为较强的信号。传8641递到大脑皮层。并会在某些些活跃的区域得到加强,做这样的梦、经常是是白天或是睡着时，某些外部环境的细微刺激形成的信号、在梦里被放大。于是唤起了埋藏在潜意识中的某段重要的记忆，而实际上。在在你的意识中，这段记忆可能早已模糊。甚至遗忘，梦里出现的，也只是潜意识加工后变变形的形态!因而在梦中，你会觉得梦到的环境、人和事！“似曾相识”。没有去过，却感觉熟悉。不认识，却又觉觉得在哪里见过？。
晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧、 用安1609神补脑液好？效果不错。 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张！兴奋，抑郁！恐惧、焦虑！4417烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重。环境改变。噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠， 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮饮食为宜， ②参加气功！太极拳等强4880调精神力锻炼的运动。提高神经的调节节能力! ③生活有规律！定时上床，2743晚餐不宜过饱、睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料， ④眠纳多宁！卵磷脂等保健食品！有很好的调节神经功能方面的作用！有助于改善睡眠。 33。病因症状 失眠是指睡眠时间不足、或睡得不深。不熟。可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难。要到后半夜才能睡着、1898多由精神紧张？焦虑！恐惧等引起。 (2)间断失眠：是睡不宁静。容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的！常易发生这种情况、 (3)终点失眠：是入睡并并不困难？但持持续时间不长!后半夜醒后2337即不能再入睡,老年人高血压。动脉硬化！精神神抑郁症患者？常有这类失眠！ 由于失眠、使大脑兴奋性增强，造成入睡困难。睡眠浮浅、易惊醒。多梦早醒。患者者因夜眠不足,白天精神萎靡！6891注意力不集中！胃口不好！一些人同时兼有耳鸣。！健忘，手颤。头脑昏昏胀沉重，容易动怒等症状、失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重，中中医称“失眠”为“不寐”！认为其5551成因很多。有“胃不和则卧不安”，“虚劳虚烦2473不得眠”等说,它同心，肝。脾、肾脏器失常5816及阴血不足有关！神经经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物！应该注意消除引起失眠的原因！力求心理理平衡！结合体疗改善体质！效果将会会更好, (2)劳逸适度、改变不良生活习惯、戒烟，酒、忌辛辣刺激食品！如咖啡！浓茶等！晚餐不要过饱、 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品！如河鱼。海鱼，牡蛎，虾、泥鳅，猪肝、猪腰、核桃，花生、苹果。蘑菇、豌豆、蚕豆，牛奶等， (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动、 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后。搓揉脚脚底片刻？冬天更应该将将脚部搓至温热！ (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参，附子等、 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情。消除紧张焦虑情绪、使心理趋于平衡、 (。
近段时间睡觉老是做梦,醒来感觉很累,怎么回事?
这是神经衰弱的表现。不过问问题也不大的、因为你很年轻！以后注意多休息、养成早睡早起的生活习惯。早上起来做做体操。以后就会逐渐减轻和消失的！至于食疗！你可用大枣。冰糖，桂圆、枸枸杞子熬茶经常喝,对你的神经8361衰弱是很有效果的,！
我白天睡觉都是做梦,头麻麻的,一点纪性也没有,感觉很累,不知道是什么原因
可能是是脾气虚引起来的表现。脾为气血化生之源。后天之本！在脾气虚的情情况下、气血不足、头目清窍失养，就会造成身困乏力！头晕目眩的症状。这种情况可以采采取健脾益气的措施进行调理、建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊！确定后可以服用一段时间人参健脾丸进行调理！、
