晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留留下某些感觉,那些醒后还清清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高。或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨昨晚没有休息好。做了一夜的的梦”？“我晚上梦多。简直没有睡着”。于是。这一天学习，工作作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的的表现，其实。这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正3294如前面谈到的那样？梦梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆，或有没有有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实。更谈谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主诉“梦多”、“整夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠眠的普遍规律。还是从实验研究5791的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡0668眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如，性格内向的人，多将注意力集集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒！常能能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员员还发现！梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的7584病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小。大大多数专家认为!失眠的体验与情绪！性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是是一种疾病!往往忽略了情绪障碍碍本身、都过分分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善善自己的情绪!反反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对5621梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧。以至形成恶性循环， (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态不同、对梦感的程度度也不尽相同，所以！有的人一一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦、其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足7705则阳不守阴，神失其守、故为多梦、其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚！不能能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游、发为多梦，1190若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦，饮食失节！使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下下两种方法, (1)辨证论论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦、短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白，脉细弱、 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香散加减、 药物：人参9g、黄芪、茯苓！白术、山药各12g。莲肉。砂仁。沉香、檀香。甘草各6g。 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊，健忘头昏、面色不华、舌淡。脉细。 治治法：养血安神! 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药药物：熟地，当归！白芍！川芎各12g！鹿茸，朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热！咽干舌燥，舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神。麦冬、生地各12g，黄连。远志。竹叶。人参！黄芪。胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦。遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔。脉细数、 治法：交通心肾！ 选方：黄连阿胶汤加减, 药物：黄连！黄芩、白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤心胆气虚 2119 症状：惊悸不宁!胆怯善恐。夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡！苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子、茯苓，麦冬！茯神！天冬，熟地！山药各9g。五味子。远志，人参各6g。肉桂。朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状7204：心悸健忘!少寐多梦，气短神疲。面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白！脉细弱。 治法：补益心脾! 选方：归脾汤， 药物：人参。远志！木香各6g！黄芪！白术！当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g、炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷。舌质红。苔黄腻，脉滑数、 治法！清热化痰。 选方：黄8271连温胆肠加减! 药物：黄连连6g!半夏、陈皮，茯神、竹茹、枳实各9g，甘草。生姜各3g、大枣5枚，珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此、如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼4485的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠””没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复!却却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了、醒后就会感感到累!不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者。为了了缓解症状、改善睡眠眠效果？虽可服用一些安眠药、5220以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的的对症治疗？治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就就会出现“反跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药，害怕停药会会带来更大痛苦,如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖，所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法。就就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢恢复正常!与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了，、
睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的、一个好的睡眠会让人精神振奋。并且也可可以更好的工作,如果睡睡眠质量不好！会给各个方面都带来影响、晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下，也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油，这些都能够有效的提高睡眠质量、。
为什么我躺着睡会做梦，爬着睡不会呢？
这取决于你的睡6681眠习惯啊！没有其他原因吧、你的潜意识造成的！，
晚上睡不好还经 常做梦,吃什么可以改善？
一、富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠。是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关，夜晚、黑暗会刺刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来、 研究发现，进入中年以后，人体内的松果体素会逐渐减少。40岁时为青年1881时的四分之一。50岁时为六分分之一。60岁时会降到十分之一！因此！中老年人可以通过补充富含松果体素的食物来促进睡眠。这类食物包括燕麦、甜玉米，番茄！香蕉。 二、对抗咖啡因的食物 茶的兴奋作用会影响睡眠、因此。如果白天饮茶较多0152影响睡眠，可在睡前用几克克酸枣仁泡水喝？或用酸枣仁与大米煮粥、睡前喝一小碗！酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A，酸枣仁皂甙B。桦皮酸，桦皮醇及及3种甾醇类物质。它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量。从而对抗由咖啡因引起的睡2449眠不佳。 三、抑制5-羟色胺的食物 如果白天经常犯困、而晚上睡眠不安稳！可以在睡前吃一块馒头或面包，因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺！5-羟色胺有催眠作用！会导致犯困。而到了晚间体内的色氨酸却不足！难以安然入睡，因此、夜间吃一些些馒头,面包。能提高体内色氨酸的含量、人也就容易入睡、 四、调节神经的食物 如果长期摄入锌，铜不足。那么一一段时间后、人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节！内分泌常处于兴奋状态，因因而辗转难眠。在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌！铜的牡蛎、鱼！瘦肉。虾，鳝鱼等食物、能有效改善神经衰弱症状、保证良好睡眠，[page五！奇异果 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤0888起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响。而而奇异果由于含有丰富的钙，镁及维生素C、有助于神经传传导物质的合成与传递。尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用，将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜！冰块等一起打成夏季冰饮！不但有利7199于人体对果籽中维生素E的吸收？还有增加皮肤弹性5421的功效! 六、牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺、另一种是对生理功能具有调5149节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合、发挥挥类似鸦片的麻醉,镇痛作用！让人感到全身舒适、有利利于解除疲劳并入睡！睡前喝一杯牛奶。其中的催眠物质足以起到安眠的作，
做梦梦见女鬼和我睡一起被我赶走了
1梦见女鬼。反映映你自己感情上？受到伤害的过去、或者是代表你朋友，感情上受到伤害。对你产生的影响、紫云星座4738网免费为您解梦、希望能帮到你 2梦见自己向女鬼进攻、自己可以避免一场灾祸。来自周公解梦官网 3梦见自己见到女鬼而逃跑，预示着克服服工作上的困难、或者打败竞争对手。 4梦见天空中有0773女鬼在飘!表示你在科学方面有研究成果、但在生活上却有隐忧。有可7747能会有灾难降临、 5梦见见女鬼说明白天有心虚之事.正所谓白日不做亏心事,半夜不怕鬼敲门.。
为什么我挨着人睡觉就不做梦，不挨着人睡就做梦而且好多还是噩梦。。。
心理作用，缺乏安全感。注意休息。多与人交流、养成良好的社交习惯！。
老是睡不好，晚上老是断断续续的做梦，是什么问题？要怎么做会好一点？
老是睡不好是醒来之后的感觉吧。是没有7068得到充分休息和调整的感觉吗、那你睡眠的时间是几点到几点，如果想要好的睡眠。你为此做过什么准备没有，比如泡脚。洗澡，听听音乐，看看书。以一个较为平静的心情入睡， 梦本身是睡眠和休息！以及整理思维和情绪的一部分。正常人如果在在做梦的时候（眼球快速转动！可以观察到）总是被叫醒、这1917个人的失眠质量也是被剥夺的？会觉5676得很疲惫， 不妖魔化做梦！顺其自然，如果梦里的情绪8005总是让自己难受!醒来不舒服、可以寻求专业解梦师的帮忙！需要做的工作是看看自己的情绪，而不是如何何让自己不做梦：）!
我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！
要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比较好滴,
天天做梦睡不好觉，是什么原因呢
天天做梦睡不好觉代表您最近心理理活动过多所致，因为为睡眠有两种形式？一种是无梦睡眠、一种是有梦睡眠、它们们的作用不一？如果这种状态不出三个月没有关系！如果时间过长、就应该注意啦。可以到附近的心理治疗机构看一下，2169也可以咨询一下辰昊心理中心,切记不可随意用药，祝您早日健康， 求采纳！
睡不好觉 头疼头胀，还老是做梦是怎么回事
是肾虚！吃桂附地地黄丸可以了！
