今年三十岁，晚上经常做梦睡不好？怎么办？
不太好，这样影响响您的睡眠质量,您可以试试睡前前泡泡脚!听听轻音乐，喝杯温牛奶，。
晚上睡不好，经常做梦，应该用什么样的枕头
失眠多梦睡前少少用脑。不要带着情绪入睡！睡前喝些桂圆百合枣仁茶，可以入睡9750更快 ，、
晚上睡不好一睡爱做梦是怎么回事
多梦与深睡眠期时间短，睡眠眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系 意见建议：多梦并不是做梦次数的增多。而而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不不是的功能状态导致梦感不同!不能准确地反应应客观事实,比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意、但是如果您因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注意了了????您需要放松心情、不可对做梦过分关注！睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等、应作适当2804的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉。梨等），糖水！小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等。不要轻易使用催催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感。易成瘾！停药后反弹9850等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生。！
睡眠障碍,一直做梦睡不好,一年多了,简直折磨的我快崩溃了！
Emm！。我睡眠也不好！后来买了一盒褪黑素吃！睡的挺沉的！如果要吃的话先问一下医生可以以吃不,虽然助眠、但是如果不对症的话、会白天无精打采！头晕头疼之类的短期副作用，平平时注意运动、晚上让房间暗下来！睡前半小时别玩手机。半小时之内不要运动。晚上玩手机调成暖暖色的!还有助眠的音音乐等、通过这些环境因素影响体内1972激素的分泌！！
晚上做梦梦见自己病了是什么不好的
生病者健壮 疾病意味着承担痛苦，承担痛苦的能力越强。身体就越越健康！所以生病表表示健康!梦见自己病了。意味着身体健壮、 周公解梦：女人梦见生病会怀孕、怀孕和分娩的痛苦就像一次疾病！ 少女梦见生病会失恋，因为草率结婚才是错的！失7527恋虽然痛苦，5149却往往更加健康! 周公解梦：青年男子梦见身体有疾！ 会娶一个亭亭玉立的女子为妻。 周公公解梦：梦见妻子生病、 是不祥之兆，家里里会遇到不幸! 周公解梦：女人梦见自己的丈夫病倒了、 丈夫会长寿， 周公解解梦：梦见朋友有疾。 预预示会失去人们的帮助！ 周公解梦：梦见敌人卧床不起、 会成为敌人的阶下囚！ 周公解梦：病人梦见自己生病、 负担会减少、 周公解梦0412：囚犯梦见自己有病, 不久会释放出狱？ 周公解梦：学生梦见自己有病！ 考试会不及格、。
一到晚上我就不好睡了！好难受啊！一个小时要醒一次，睡着那一个小时都是在做梦，到早上四五点好睡一点了
这样是需要考虑十二指肠溃疡的可能性的。还是需要积极治疗的！也可能是神经衰弱导导致的,
睡荞麦枕头，晚上睡不踏实，还做梦？怎么回事
你要是不习惯还是不用枕了、这种枕头就是很容易发出细小的摩擦声音，易打扰睡眠，。
每天睡不好 ， 总断断续续做梦 ， 是怎么回事 ？ 喝牛奶有用么 ？
你想得太多了吧、0879弄得心烦意燥的,导致睡眠质量下降！喝点酸奶、吃点馒头。保持愉快的心情！对睡眠有帮助！最重要的是、你要2918找出是什么原因导致你失眠，这样才可以以治本， 追问： 是心里有太多事 。 回答： 对呀，如果你实在想不开、你找一个你信懒的人说出来，一起讨论，会有想不到的效果喔 麻烦采纳。谢谢!、
有没有怀孕初期夜里睡不好老是做梦的
这样的为数不少、知友您好，我是晓阳3548、很高兴与您探探讨有关梦的问题、做为百度知道名人、通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己，下面说一说我对梦的诠释，如果对您有有些许帮助！希望获取您的的采纳！按现代理论讲梦是潜意识所在、是大脑没有完成的东西由小脑来完成的。梦是一种主体经验！是人在睡眠时产生想象的影像，声音、思考或感觉！梦的产生是人在睡睡眠时。脑细胞也进入放松和休息状态、但有些脑细胞没有完全休息。微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境！、
晚上常做梦，是睡眠质量不好的信号吗？
做梦是人体一种0017正常的、必不可少的生理和心理现象、人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础！人为什么要做梦、不做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小小时昼夜活动过程中,使醒与梦交交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力！情绪和认识活动动有较明显的作用。 无梦梦睡眠不仅质量不好！而且还是大脑受损害或有病病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠！倒值得得人们警惕了。当然，若长长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和和养料，并把废物运走、这就使得本身不能更新的4998脑细胞会迅速更新其蛋白质成分。以准备来日投入紧张的活动、因此，从某一方面说！做梦梦有助脑功能， 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用、但当人入入睡时!这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦，梦给人3253痛苦或愉快的回忆！做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活。还可可部分地解决醒时的冲突？将使你的生活活更加充实！ 说起来，我也跟楼楼主的情况一样呢、连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分，所以不用太过担心了 如果想知道的更详细，可以看下面这篇文章0480： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现!梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分。一夜中成人在正常情况下做梦3-6次。总共持续两个小时！睡眠前期较少。越到睡眠后期做梦时间越多，，
