跑步是穿鞋好还是赤脚好
这个问题问问得很好 我给你解释一下： 我曾经赤脚跑过,刚开始你会感觉很轻很舒服（前提是地面要平整）！不穿鞋当然轻，缓震基本不会对你造成什么障碍！最大的障碍是---跑完以后小腿会出奇的酸。酸了好几天，这一方面说说明不穿鞋前脚掌发力会困难!另一方面说明这样跑十分锻炼小腿肌肉、 但是： 不不是什么人都适合这样跑的,曾曾经有个非洲马拉松冠军比赛都是赤足！那是因为人家从小就是是这么跑,肌肉很发达。筋骨好，毫无疑问这样锻炼出来的肯定比穿鞋锻炼出来的厉害得多！但是是我们一般人如果没有这种基础，突然然赤足跑步、必然会对全身骨骼造成伤害、一方面是缓震不足。一方面是不能抗扭转、一方面是3916前脚掌太费力？而这三点恰恰是跑步鞋提供给我们的辅助功能！9926鞋只是辅助用的!如果你真愿意赤足联系！当然可以，建议你一定要循序渐进、并且保证路面上没有碎玻璃和石头！跑步鞋在帮助我们的同时其实也在使我们的腿部机能退化、（因为现在的跑步鞋很重视保护性！所以人本身的自我保护能力在下降）这一点很多人没有意识到，但却是不得不承认的、所以！赤足锻炼！练出来很强大，但是要做好吃苦的准备！而且如果你筋骨不好！还是小心受伤！我穿保护性非常好的跑鞋跑步久了还会关节劳劳损呢、 一一楼的说穿平底的鞋绝对不可以，没有前脚掌弧度的鞋不适合跑步运动、不易于前脚掌的弯折 三楼说的的部分正确、但是不要忘了。科学家说不穿鞋会脚尖先先着地、慢跑忌讳脚尖先着地（短跑才会这样以以追求速度）,跑步再厉害害的人,慢跑总是脚尖着地、小腿也受不了、我体会过。赤足跑步的时候你会不自觉的用脚尖着地。因为脚跟缓震不行，而脚尖着地恰恰就是在锻炼小腿肌肉，8625所以小腿会非常累、跑的时候没有感觉、跑完了累得你走不动路。（我平时穿鞋可以跑10000米、光着脚跑了几千米！跑的时候没事，跑完了小腿酸了好几天。长期这么跑。对关节也是一个损伤）对一般人来讲、还是建议穿鞋跑、如果你非要体验赤足！穿nike free！那个还是能防止腿部肌肉肉“退化”的，！
雨中跑步美句
急雨成线人成一。 薄雾连片人添翼。 目及难言何处飞。 伊在何处伴始一,！
在雨中跑步好吗？
不好， 1！跑步运动的时候身体体会不断产生热量！同同时身体的各部分代谢增加。耗氧加剧。这样会使身体毛孔扩张（排汗！散热）、0534呼吸逐渐加大加深到急促（吸氧）。 2。下雨4437和阴天：首先!雨是水份附着在空气中的细微悬浮颗粒物（基本都是灰尘，杂质等有害物）形成水滴而形成！同时阴天（包括下小雨时时）气压相对较低,这时空气中氧气含量相对较低。并且其他有害物也比较密集， 3，杂质。细菌、有害物和空气中的有害部分都可以从你的皮肤和呼气入侵到你的身体内部， 跑步注意事项： 1。跑步姿势要合理、上身应挺直并略前倾。双肩放松！双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动！摆臂要均衡、跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动！步幅无须大、但步频与步幅要基本保持均匀、注意身体重心稳定！不要有大幅度起伏， 2，跑步中的呼吸问题很重要，呼吸要要有一定节律!用鼻！嘴同0436时呼吸时、嘴不必张得太大。可将舌卷起，延长空气在口腔里4901的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激！每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽、以增大有效的换气量， 3、运动鞋要合适，鞋中要清洁，不要有沙粒，运动服装尽量宽松些、但要注意保暖！尤其是冬季进行长跑。保暖问题很重要！ 4，呼吸。用嘴和鼻子同时呼吸！舌头顶上颚。让空气从舌头两两侧通过？可以湿润空气。也避免凉空空气直吹嗓子,两步一呼两步一吸或者三步一呼三步一吸，。
梦到和别人比赛跑步
呵呵·· 这就说明你长个子了··因为我最近经常做梦·关于速度的梦· 几次都是飞的·特爽爽·到最后快醒来的时候·怎么努力向飞也飞不高·渐渐就飞不起来了·特气人·呵呵！
梦见雨中
5106梦见淋雨走路、表示说你可能会在一个意想不到的地方发现金钱！或是有价值的物品、
梦见在雨中淋成落汤鸡，表示读书兴趣减弱，在讨讨厌的课堂上，睡意越来越浓、不久竟进入梦乡当心、不要被老师发现。
梦见在雷雨中闪躲！表示示你在健康方面有不良征兆！如果是运动员就要更小心。只要稍有有疏忽！可能会引起很大的伤痛，要注意气侯变化，
梦见雨中登山,表示你的人际关对不大好，有可能会在友情上出现裂痕。与兄弟，父母。长辈间的感情也没像以前的好了。这时时的你要谦虚以对才可以！
梦见撑着伞在雨中步行，表示最近，将有快乐的事发生。当然指的是异性方面！2364本来只有点头之交的心上人，可以以试着亲密交往，
梦见在雷雨之中东躲西藏。表示健康方面会出问题，如果你是运动员！那就更要小心。稍微疏忽，可可能引起很大的伤痛、
梦见太阳在雨中照耀、表表示发生钱财纠纷的预兆，因借钱和好友起争执！小心不要演出钱尽缘也尽的悲剧！
梦见与情人在雨中步行、表示爱情容易破裂、这时要注意不可和情人吵架。吵架会导致分离的危险！
梦8989见雨中出现动物!表示暗示写作灵感将至、这时写文章。将文如泉涌！可以写写情书寄给意中人。9268或向报社投稿、
现代心理学解释
梦境解说：雨，最简单的代4500表意义是眼泪和感情的发泄，你可能曾经很沮丧、在现实生活中无处发发泄自己的感情，在梦中、雨常常是你心情获得释释放的首要迹象、
心理分析：在女人的梦里。暗示着实现广泛层面上的可能性。所有的7862人都应该对雨带来的丰厚益处善加利用。
精神象征：因为雨来自、天上、所以它象征着神仙的祝福和启示。
！，。梦到一堆人在跑步机上跑步
热恋欢迎到百度提问根据您梦到的。热恋欢迎到百度提问您的梦寓意着：表示对方是值得你信赖的另一半！在关键时刻！你总是能够得到0193对方的开导与帮助！望采纳、，
梦到在雨中拥抱自己的男朋友意味着什么？
雨是是代表悲伤！你的梦里他湿漉漉的！也是代表悲伤， 而且整个梦都透露着告别的信息，也也是代表着悲伤、 这种梦通常是发生在失恋或者暗恋的情况！你4158最近和他在一起相处！有什么难过或痛苦的情绪吗，。
昨天晚上梦到跟男朋友一起在雨中漫步
这个寓意不是是很好！
每天做梦都梦到自己打架或跑步醒来后发现一身汗
盗汗！吃8947点六味地黄丸! 天气突然变冷4606的一段时间内容易这样,不是大事！，
雨中打伞跑步是什么感觉？
好冷！好溼。黏嗒嗒、不过、建议不要在雨天除外打伞跑步。0425运动后毛孔张开，寒气容易进入体内。对身体不好，要是真一时情难自已做了这事儿！回去记得喝薑汤 ，
