夜里总是做梦睡不好，睡到半夜还迷糊地醒来，但很快又睡着了又接着做梦，断断续续，第二天什么都又记不起
你应该出去散散心。放松放松、心里的事情应该是太多了！慢慢的学会会放开心态！大胆的去做自我。这样我想你会好起来的。！
为什么我每天晚上都睡不好..总是做梦...半夜也常常醒来..早上很早就醒了..想再睡也睡不下去..郁闷..
看看心理理医生!或解决纠缠自己的问题。
以前没有起夜的习惯,最近早睡总是半夜醒来也不是做梦也不想上厕所
你快去看医生，你生病了。是肾亏、
最近晚上睡觉总是做梦，而且一般起床都是从梦中醒来。而且，醒来的时候总是很晚了。我该怎么办？
说明你的深睡眠不太好,人类的正常睡眠。一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期、这样反复几几个周期构成？深度睡眠是睡眠的一个部分！是人体睡得最熟，最香的阶段，此时5703听不到外面的任何吵闹！也很难被别人唤醒、一觉醒来、会感到神清气爽、进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯：1！坚持有规律的作作息时间！2、睡前勿勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两个5654小时吃少量的晚餐。不要喝太6100多的水？避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。因为这些食物也会影响睡眠，3！睡前远离咖啡和尼古丁。4，选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量，5，保持室温稍凉！卧室8748温度稍低有助于睡眠。6。大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉、7！保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的，8。舒适的床、一一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间!9！睡前洗澡！睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、使得睡眠质量更好。、
怎么做梦醒来之后什么也想不起来
本来就就是梦!想不起来就算了呗、、
做梦总是梦到孩子小时候和父母年轻的时候
可能是你现在的生活不太充实！回回忆过去是美好的，拥抱未来才是现实的！你用智慧和勇气8397去奋斗吧。。
为什么做梦是那么的真实，可总是到最美好的时候醒来
人为什么做梦呢，关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦，如有的学者曾分别将冰水拨拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后、将其唤醒。结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%，其二是日有所思！夜有所梦！许多研究梦的内容的科学家发现！梦里往往重视白天的经历、从这两点结论出发，我们不难发现、作为梦的一个种类的恶梦！其形2413成原因起码有两个方面： 1!身体已发生了某些尚未被察觉的疾病！一般说来、器器质性疾病的发生、总会有某些特定的症状，但是！在疾病的发生生之初！由于于病症的刺激信息微弱！在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱！这时。4167病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖怖感受？ 2、白天受到强烈的情绪压抑！一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海。而其他人离9422她很离。她总是吓得目瞪口呆。连"救命"两字也无力喊出来、心理学家通过调查得知2600：这位妇女工作和家务负担极重！常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救、梦境中的险恶场面，正是她生活中困2824境的特殊描绘。心理学家告诉她！只要能摆脱生活中紧张感和压抑感！恶梦4021将与之告别， 因此，要想摆脱恶梦的纠缠。以下三点是值得注意的： 1，保持情绪乐观！ 2。消除矛盾冲突， 3！改变依赖思想， 梦魇是指人从恶梦中惊醒，醒来后能生动地回忆起恶梦中的内容！这些梦境都是非常可怕的！或被妖魔鬼怪玩弄！或4139遇枪手追杀，或陷入某种灾难的边缘，或由高层楼房上摔下、或掉入大海，或受汽车撞伤，感到四肢动弹不得！几经挣扎。才算完全全清醒、有时心跳加快。面色苍白！大汗淋漓、据心理5774学家研究发现，梦魇常发生在后半夜的快速眼动睡眠阶段！所以梦者在后半夜从恶梦中惊醒后，可十分清晰地回忆起恶梦的内容、恶梦是睡眠过程中中的一个常见生理现象!一般来说说没有什么影响！但有些人却对做做恶梦存在许多误解：如恶梦本身就是一种病,经常做恶梦是造成神经衰弱的原因。还有人认为青少年经常做恶梦、可能就是早期精神分裂症、或或精神失常等？这些说法都是毫无科学根据的、梦魇不是病态！也决不会造成人们任何心理或精神的疾病！因此不必惊慌！而3～7岁的孩子往往在白天受到惊吓打骂后容容易发生梦魇！并从恶梦中醒来哭喊害怕，家长应多安慰孩子：“这是做梦。不是真的，不要害怕，” 成年人在白天承受一定的精神压力、或晚上入睡前看了较恐怖的小说！电影后、也容容易做恶梦？惊醒后往往不能再次入睡并影响到第二天的情绪、 不过！恶梦多了也不是什么好事、它不仅影响睡眠质量，使人白天感到疲乏、以及醒醒后心情紧张,恐惧和心情压抑！而且还容易使患患有心血管疾病的人发生意外,美国依阿华州大学的一项最新研究表明，人在做做恶梦时会出现心跳加快？血压升高、使机体处于应急状态、交感神经系统过于活跃兴奋，可能会导4374致心肌梗塞、这对心血管硬化者来说是比较危险的！所以、常做恶梦的人，首先要有一个正4809确的认识，即恶恶梦不是病、不必紧张、以免形成恶梦与精神。生理之间恶性循环，加剧恶梦现象，重要的是想办法驱除恶梦的纠缠！ 一是消除除诱因、俗话说。日有所思！夜有所梦，做恶梦多与白天精神过度紧张、心理压力过大等因素有关，还有如睡前吃得过饱！睡前吸烟。饮酒。喝茶喝咖啡。尿充盈、或看恐恐怖影视？书籍等等因素有关！梦者要对照上述因素检查一下！寻找出出做恶梦的诱因、注意避免。对小孩子注意不要用“大灰狼来了”！“把你关在黑房子里”等话恐吓。否则容易导致孩子恶梦连连、二是试用梦境意志支配法，由于它来源于马来西亚丛林中中土著森内部落的经验,又称为森内梦境意志支支配法、人类学家斯图尔特发现！这这些土人对梦十分认真，他们相信梦境和现实生活活一样真实？每天早晨家人和邻居都要交流夜间的梦！针对每个人梦境讨论应采取不同的措施。小孩从从小就养成汇报自己梦境的习惯？以接受成成人指导!如在梦中遇到仇敌没有勇敢斗争，而惊慌逃遁。那么大5942家就会帮助出对策！在下次做梦时或击败仇敌。或化干戈为玉帛握手言和、又如在梦中对某位朋友友不礼貌或吵了架!就得找这位朋友道歉、送点礼物！或在下次做0792梦时改正自己的行为，由于长期接受这种思想训练、森内部落的人大都能以意志支配梦境、想梦见什么就梦见什么。在白9469天设计的对付办法大多能在梦中付诸实施？心理学家塔特现身说法：我本人8岁时经常为恶6006梦所困扰！后来下下决心要勇敢地应付恐怖场面、1225经过大约十几次自我意志训练后？梦魇被克服了。以后经常做一些甜蜜愉快的梦！ 三是采取反复排演法、做法分三步：第一步详细地重温恶梦的内容！包括每一个细节，如你你被人追杀！是如何开始的。那人的模样，直至恶8323梦怎样结束等？尽可能用用文字描述写出来!对恶梦了如指掌后。你受惊的程度就会骤减、第二步是设想改变恶梦，如跳下悬崖，你可以选择背负降落伞。遇，
半夜醒来头里嗡嗡响
夜间耳鸣，、。看看中医！虚。
半夜醒来看见有鬼坐在床边这是为什么
大概是是梦魇症吧，
经常做梦梦到一些比较深刻的人或者事，自己就总是沉浸在梦里不愿意清醒，自己还很清楚是自己不愿意醒来，
日有所思夜夜有所梦？你想的太多了！不要沉溺于虚无缥缈的梦境、多去外面走走，呼吸呼吸新鲜空气！或者找你的好朋友或者亲戚聊天！自己好8418好想想？是不是最近遇到了什么烦心事，不要什么都憋在心里。日久成疾。要注意自己己的健康,！
