> 失眠，爱做梦.怎么办
第一，失眠一般与自己的饮食和生活相关的！试2653着放松自己，第二，做梦、晚上睡觉的时候别让手放在肚子上！看看看是否可行！、
总是爱做梦，失眠是怎么回事，是大脑有病吗，该如何治失眠、多梦啊。
凝神入睡诀： 5576我身心放松如入云中？ 我如入云中飘渺悟空， 我飘渺悟空安然入睡。 反复默念并体会口诀意境！ 我高考就靠这个解决失眠的问题。、
女人晚上爱做梦失眠怎么办
神经8130衰弱的表现!应该补钙。缺钙了神经不搭桥就容易失眠、做梦、这样大脑就不休息，4967我以前也这样,
老是爱做梦是怎么回事啊？
梦、英文dream。也有6712梦想的意思!古人相信！做梦梦总要有原因的、王符就曾说“夫奇异之梦、多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻，做梦的原因主要三：即即物理因素？生理因素和心理理因素，梦梦是一种不自觉的虚拟意识。 梦是一种主体经验！是人在睡眠时产生想象的影像！声音，思考或感觉，通常是4639非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。 做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关、那那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态！4768其特色为快速的眼球水平运动。桥脑（pons）的刺激！呼吸与心跳速度加快。以及暂时性的肢肢体麻痹!梦也有可能能发生在其他睡眠时期中。不过比较少见！在进入深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦梦有关、 ------------------------------------------------ 与健康关系 总梦见生活琐事——调理脾胃 如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇！很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠！意识层面还在活动！中医讲“脾主意”。1316做这种梦的人,一个是是消化功能不好、另外一个就是脾的吸收功能不好。所以针对这种消化不良导致的多梦！你你就应该多加注意自己的消化和吸收功能。 总梦见离奇的梦——调理肝脏 这种梦跟自己的生活没有关系,梦到的事情连自己都觉得莫名其妙、这跟肝脏功能有关系，人睡睡着了应该是“肝藏血！血摄魂”，魂在里面好好休息。而这些人则是收不住血。而出现一些奇怪的梦、 总做噩梦——调理肾脏 梦见自己从高楼上摔下来、2792或者被人追杀!或者梦到一些血腥的场面！或者是被狗咬、被蛇咬。还有老梦见一些死去的人。或者梦到自己掉到一个肮脏的地方，这种情况2260是肾的问题？肾是人体主惊恐的。如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦！一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭，亲2937人之间产生了一些变故！ ----------------------------------------------------------- 科学解释： 学术界对梦的成因与目的仍无定论。普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流）、被意识脑解读成光怪陆离的视！听觉所造成的！ 首先是Hobson与与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波）!这些讯号刺激。5539活化了脑的意识部份。使它合9549成一段有意义的梦？ 但后来Solms发现脑脑干受伤的病人仍旧有梦、而顶叶（负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦，7551或许脑干只与REM梦有关!顶叶与REM梦和NREM梦都有关、Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆！快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”、而非动动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”、在REM阶段。脑的无意识部份正在处理程序性记忆。而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低！此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦、而当另一脉冲到达时、则又编出另一段梦！梦境乃突然改变、 另外还有认为梦的成因或功能是： （1）经由任意突变！以“达尔文过程”来产生新观念、新策略， （2）清除脑中的垃圾。梦是对垃圾的最2073后一瞥! （3）长期记忆的持续激发！睡眠时梦的诡异来自长长期记忆的储存格式。但清醒时的脑则能给它作正确的诠释、 （4）把遥远但相关的记忆连结起来并强化成一故事......余下全文>>、
“做梦”有助于学习记忆是真的吗？
2570 “做梦”有助于学习记忆、这个问题放在以前、还真没人敢说是真的！但是最近北大课题组告诉大家！“做梦”真的有有助于学习记忆、 ，
失眠，头疼 ，爱发脾气，睡眠易醒
建议去正规医院就诊前不要滥用任何药物、下面是失眠的一些症状，你对照一下：失眠症包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦，早醒、醒后不不易再睡!醒后感到疲劳或缺缺乏清醒感。白白天困倦思睡等、 归纳起来包括四大方面： 1. 无法入睡（由于太多焦虑而很难放松入睡）：又叫起始性失眠，是指在房间里的灯熄灭后超过30分钟才能入睡！ 2. 无法维持睡眠（夜间苏醒后、难以再次入睡）：又叫中段性失眠或睡眠维持困难性失眠、指的是在入睡后频繁醒来或夜间醒来时间超过30分钟？或者晚上睡眠时间不足6.5小时而且早上提前醒来。 3. 无法入睡与与无法维持睡眠：又叫混合性失眠、是指合并有入睡和保持睡眠困难。 4. 无效睡眠（整夜入睡后第二天早上仍感到疲劳劳）：或身体非恢复性睡眠？失眠病人的睡眠表现为难以入睡或难以保持熟睡。醒后不能使人神经振作或恢复精力、如果确实实有这方面的问题、需要去医院就诊治疗武警广东总队医院心理科，
为什么晚上总是做梦失眠
做梦属于神经活动!而而所有的神经活动与神经递质有关系！如果白天过于紧张！不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌、其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩。心跳加快、呼吸频率加快等，难免会影响到植物神经功能的正常工作！梦境能在一定程度上反映人在白天的精神状态，比如说白天情绪稳定、那么梦境就会相对平和，这就就是常说的日有所思。夜有所梦，放轻松，不要要过于在意，压力不要太大很快就就会好了，失眠的原因很多！可能是居住环境的原因比如环境噪杂！住房拥挤。卧具不舒适。空气污染或者突然改变睡眠的环境等、睡前不良的生活习惯。如睡前饮茶、饮咖啡、生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑！忧愁、过度兴奋、愤怒等！具体还是要1727看自己情况决定,不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的，不要过于在意失眠、保保持良好心情。睡不着！也不要怕。告诉自己大不了明天精神不好！耽误不了太太多事情！或者告诉自己1小时时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量！不看睡觉时间、保持良好9924的心态。按时睡觉！躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。、
谜语：爱做梦
爱做梦、梦做爱，
做梦梦见小孩记得前世记忆是怎么回事
4726是你乱篇。。
为什么我头部摔伤后记忆不好睡到早上会乱做梦
首先要解决7121睡眠不好的问题,睡不好是所有问题0947的开始？要解决睡眠。这是一个全方位的系统问题．1．规律：每天在同一时间起床和就寝（最晚不能超过23:00睡觉）！调整：调整整节律！重新制定作息时间表、并不断修8421改之完全适应。2．小睡：午间轻睡对于恢复体能也有重要作用。但不能超过40分钟（影响晚上的睡眠质量）。偷偷睡：如果高强度的工作或学习。就要学会争取时间，见缝插针地打个盹儿。3．3490饮食：加强营养？选择量少质高的食物和干果。宜食：牛奶。牛肉，猪肉，鱼类、豆类，核桃！大枣！桂圆、花花生忌口：烟酒。含咖啡因（可乐、咖啡）。茶叶、安眠，晚餐：少吃油腻，辛辣、高！高热量。高糖分，碳水化合物！会产生气体、容易导致消化不良的食品！喝水：白天尽量多喝水（白开水），晚饭后尽量少喝水（起夜影响睡眠）．4．心情：每天都能很放松的度过、能大大促进睡眠和身心健康5．日光：白天所处环境越昏暗、晚上睡眠就越差、多见见阳光、保持室内的光线、6．白天的运动：白天有规律4336的低强度的锻炼（骑车，慢跑，快步走），运动能快速提高体温，使人保持清醒，晚饭后活动：散步！太极拳！7．睡眠的环境：清洁，舒适寝具：适合的枕头（高低。软硬）幽静：保持完全的黑暗、和绝对的安静温度：19-23度湿度：60%-70%，
