经常做梦，记忆力明显下降，怎么办
8220睡眠质量不好，会造成大脑供应不足、导致神经衰弱，建议保持充足的睡眠，平时时多出去走走透透气？参加户外活动，适当释放压力。0633失眠多梦也是阳气不足的表现。建议可以吃些酸枣仁，。
记忆力下降是怎么回事 最近老是做梦
引发记忆力衰退的因素：年年龄增大？1338整体素质下降,脑力劳动过度。免疫功能低！生活兴趣高等。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法！首先不能对自己的记忆失去信心！产生焦虑！忧愁、不安等消极的情绪！因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。其次，多吃一些补脑的食物如：如：牛奶！鸡蛋！鱼类，海带！葵花子，胡萝卜、黑芝麻，南瓜、小米，燕麦！核桃！花生。等等就对大4317脑十分有益、不妨经常常选食!有条件的话可以使用速读记忆工具训练也会有一定的提高、！
为什么我感觉整天没有精神像做梦一样昏昏沉沉，而且记忆力也开始下降看字久了变得很模糊 上课也经常走神
不要亏损内精、禁欲固神！没有杂念！没有恶欲， 生活带点色彩、会玩的人6380才会成功，也要少打游戏，玩手机玩电脑， 祝你解脱,！
(*^__^*) ，最近失眠、心悸，基本上每天做梦；记忆力也不好？怎么回事？有什么药物效果好。
建议你注意减轻大脑兴奋状态、睡前做体操适适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡。浓茶等）、不吸烟，刷牙。洗牙、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点、口服七叶神安片 脑灵素、刺五加。安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼、在身体比较疲乏的情况下一般会比较好2015睡一点，！
做梦怎么感觉很真实？
那不是做梦，那那是你想象的！人在没有完全熟睡的时候思维一直都在活动。而你白天所经历过过的你没想通的就容易进入你的大脑。你就把它进行想象整理。当然觉得真实！真正的梦很迷茫、有时甚至记不清、那才是真正的梦。
记忆力差和天天做梦是不是有关系？很多人记忆力差都是天天晚上都会做梦的。我也一样。这是不是一种病呀？
睡觉时做梦是脑电电波在活动的标志。是正常现象、不要过于担心、如果梦很多很长。醒后感觉很累就是有影响楽、应到医院做正规检查或或是请中医调整一下,是可以改变的。至于记忆力差可能是长期睡眠质量差！或是营养养不够全面和先天遗传，！
头发闷，反应迟钝，智力下降，睡眠质量低，睡不醒，入睡前脑袋胡思乱想，做梦
病情分析：单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦, 1.注意集中记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2.兴趣浓厚如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.3.理解记忆理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背背诵相结合,记忆效果会更好.指导意见：4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度.？
我经常做梦已经7年了，精神很差，脾气暴躁，记忆力也差，有时感觉要失控了，我该怎么办？快救救我
我前一段0704记忆力也相当不好？ 后来经过反思、和生活规律律还是有相当大的关系的！ 建议你注意调节好生活习惯。 我现在是学生。但是因为大学生活自由度比较大。 所以睡眠作息什么的非常没有规律。刚刚开始不觉得， 时间一长。就明显的记忆力下降了很多。 另外！古语有云！好记性不如烂笔头。 所以记忆力好不好！都都养成一个记笔记的好习惯吧! 附： （转！地址已不清楚，不好意思） 推荐9种提高记忆力食物 专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补！如果选6040择适当。有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高5809你的记忆力， 一、橘子 橘子含有大量维生素A。B1和C。属典2993型的碱性食物！可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，考试期间适量常吃些橘子，能使使人精力充沛！此外！柠檬。广柑、柚子等也有类似功效！可代替橘子、 二、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用！尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮6988助促进脑细胞代谢！常吃些玉6170米尤其是鲜玉米!具有健脑作用、 三，花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂。它是神经系统所需要的2194重要物质、能延缓脑功能衰退。抑制血小板凝集！防止脑血栓形成！实验证实、常食花生可改善血液循环、增强记忆！延缓衰老。是名符其实的“长生果”、 四！鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋9532白质和钙？淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸。不会引起血管硬化、对对脑动脉血管无危害？相反。还3140能保护脑血管，对大脑细胞活动动有促进作用。 五、菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰。而且热量少。常吃有生津。提神的作用。有人称它是能够提高人记忆力的水果！菠萝常是一些音乐家！歌星和演员最喜欢的水果、因为他们要要背诵大量的乐谱！歌词和台词！ 六。鸡蛋 大脑活动功能。记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含含量密切相关,实验证明！吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中、可增强记忆力，国外研究证实。每天吃1，2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有好处！ 七！牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富富含蛋白质、钙。及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易2660被人吸收!是6075脑代谢不可缺少的重要物质。此外。它还含对神经细胞十分有益益的维生素B1等元素，如果用脑过度而失眠时！睡前一杯热牛奶有助入睡， 八！味精 味精的主要成分分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸，谷氨酸是参加人体脑代6376谢的唯一氨基酸！能促进智力发育，维持和改0254进大脑机能？常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加。9417因而对神经衰弱症也有一定疗效， 九、小米 小米中所所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍!其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现。吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥，小米饭、将益益于脑的保健，、
梦见自己记忆力下降 重要的事情记得模糊
客观上看:这种经历可可使你将来衰老的时候 有个心理准备 心理健康会有助于抑制老年疾病的发生 就是赶脚不好受，
哪个星座的记忆力超强？
默默奋斗的魔蝎座！脚踏实地，基础知识很是牢固！应该是对于老师9116很听话的学生、但太过于实际的摩羯座比较悲观。严肃的特质限制了灵感的发挥。悲观的心态也遮掩了希望的光芒！ ！
