我睡觉睡醒后老是觉得冷，睡不暖和，怎么回事
经常出现脚抽筋。一般没有确定病因、大多数0248脚抽筋与脚、下肢受凉！运动过度有关！由于受凉。运动量过大，肌肉突然用力等缘故、小腿处的肌肉会突然出现暂时的痉挛！表现为脚疼痛、活动脚趾可使疼痛加剧，发生痉挛的肌肉由6095于收缩，僵硬。可明显的看到痉挛的肌肉鼓鼓起来！用手压会出现疼痛、一般待稍事休息，按摩局部肌肉。8997忍痛活动脚趾后!自然就会缓解！只有少数人是因肾衰竭。肌病！周围神经疾病。甲状腺功能不足导致9159频繁抽筋。、
睡觉总是做梦，而且睡醒以后觉得更累了，补气血有用吗
8693建议您放松下来？不要过于关注自己的睡眠。好好想想想自己有什么压抑苦恼的问题!把它及时解决掉、让自己轻松起来，平静睡眠，！
晚上睡觉老做梦，早晨睡醒后四肢无力
显然是睡眠质量不够好 睡前尽量不要看一些容易8388激动或是武打血腥之类的影片 容易造成心理激动或兴奋 导致不能安稳睡眠 睡前做一些轻度的运动 伸展 喝杯温牛奶 也能促进睡眠 睡觉睡得香 早上自然就不会四肢无力或是不精神了 祝你在日康复 美美睡觉,
一睡觉就做梦，而且半夜易醒，怎么回事
大概白天太累了。想4332得太多或者压力太大吧！、
我每晚睡觉前习惯摘下本命佛放在枕头边，唯独这次早上睡醒时我却发现我还带着本命佛是怎么回事?
偶偶尔忘记了！很正常的！
晚上睡觉不做梦射精怎么回事
不不会憋尿了吧,或者就是精满自溢、
每天晚上睡觉都磨牙，做梦是怎么回事？
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 、 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现。可以达到神经调6669节和精神活动的动态平衡、因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。特别是对人的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 ，所以睡觉做做梦并不是什么坏事、但是如果做梦过多！也就是所谓的多梦就需要查找原因。到专5319业机构诊断治疗了! 关于睡觉磨牙：睡6647觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起,而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是2768能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素。都可以引起睡觉磨牙.多见于儿童! 原因是多方面的！常见原因有： 1)精神过度兴奋紧张 入入睡前玩耍过度？过于激动或疲劳，或受了惊吓！不安和焦虑。或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩。产生了夜间磨牙！2)肠道寄生虫病 蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠肠子里活动、并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道。加快快肠道蠕动。引引起消化不良、脐周疼痛，睡眠不安。如果毒素刺激神经。致使神经兴奋，而致磨牙，同样蛲虫也会分泌毒素、并引1356起肛门瘙痒！影响孩子睡眠并发出磨牙声音！3)消化功能紊乱 比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道。神经把这些刺激传到大脑、使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用！引起磨牙、 4)营养不均衡 有些孩子有挑食的习惯。特1787别是不爱吃蔬菜!形成营养不均衡，导致钙。磷、各种维生素和微微量元素缺乏，引起晚间面部7790咀嚼肌的不自主收缩！7342牙齿便来回磨动!5)其他 换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍！慢性牙周炎！精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。。
最近睡觉总是做梦怎么回事
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活、则应找医医生看看!寻找原因并进行治疗！日有所思、夜有所梦，、
一睡觉就做梦，怎么回事？
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1！我们的一个重要观点是：觉不可少睡，在很多书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰，所9179以什么是“适量”！主要是“以精神和体力的恢复”作为标准， 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠8794在记忆储存？维持组织、信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并并可以持续90分钟左右,虽然我们3548可能并没有觉察到！但是。我们当5036中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降4864低了生活质量，还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯博博士提倡“小睡”,这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强强调的是？现在中小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的的考试压力。他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为。只有睡好觉、才能学习好，睡好觉并不会妨碍前程：睡眠6687时间必须保证! ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要、 三宜是： 睡前散步！ 《《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行，绕室千步、始就枕………盖则神劳,劳则思息、动极而求静。” 睡觉应该该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具！ 通风是卧室的一个重要条件。因为新鲜的的空气比什么都重要？无论室外的温度度高低。睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中！尽量做做到冬暖夏凉？ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧、微曲双腿，癸身自然放松！一一手屈肘放枕前、一手自自然放在大腿上！ 要养成良好的睡睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光！那7421么你的生物钟就会准时运转!研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物物钟的运行的因素之一是体温!研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意！这是利用体温调节生物钟的有效方！
每天一闭眼就开始做梦怎么办？一直到睡醒。
你这一看就是身体不好啊！睡觉环境怎么样！通风！床褥这些、都要做好啊，思想放宽松，吃好睡好、早睡早起，改掉掉不良习惯、，
