最近中午睡觉会梦见自己做梦挣扎着想醒却醒不来是怎么个情况？谢谢了，大神帮忙啊
这个我知道的。楼主你得是睡眠综合症，生活压力大导致的、我也6402曾经有过！跟过去老人提过的鬼压身差不多。。你睡前尽量放松，不要把手放在胸前，。。这个是常见病、不用紧张、。自我调节！缓解压力、，
晚上做恶梦，明知道自己在做梦想醒来却醒不来。
我朋友也是这样！我今天帮她搜了一些方法 近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系、根根据他们的研究、总是梦见蜘蛛，毒蛇蛇等可怕的动物！往往是皮肤将起疹的预兆。反复梦见被人追赶，从悬崖跌下，想喊又又喊不出的、要注意心脏的的病变!经常梦见脑5746部受压？呼吸困难的。要留神神肺部的疾病,常常梦见自己吃臭鱼，烂虾等等腐烂食物！也许是胃肠道疾病1945的先兆？ 为什么这些恶梦会成为为疾病的先兆呢!因为疾病初起时！病人虽1518然尚未觉察？但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时！大脑忙于对外界信息的加工处理。相比之下！疾病初起时的微弱刺7183激信息，便显得“无足足轻重”了？此外、大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能、所以人体也就没有什么感觉了、 但是、晚上睡觉时情况就大为不同了！这时、大脑的的很多细胞已进入“休息”状态！外界很多强刺激信号已经无法传入大脑！协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号。便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来，此时！恶梦便应运而生了、因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系、所以就可7483能成为疾病的预兆, 说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说。这是大可不必的！不过、如果接二连三出现类似恶梦、我们还还是应当从身心两方面寻找原因，以以便及早清除隐患？ 1，梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等、提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 2，梦中听听到怪响？提示：听觉中枢可能存在某些2705病变或附近血管硬化， 3，梦到气管被卡住！呼吸不顺畅！窒息、提示：呼吸系统可能存在病变， 4。梦中被追逐、心中恐惧、叫不出来，跑不动，惊醒后心心有余悸、大汗、心跳加快，提示：可能是心脏冠状动脉供血不足， 5、梦中走走路不稳,身体扭曲！肢体沉重。并伴随窒息感。且会突然惊醒，提示：可能是心绞痛的前兆、 6。梦1237到从高处坠落!但始终是还没落到地面就已惊醒、提示：可能是心脏病的先兆。 7！梦到到火的场景、例如自己被烧伤等，提示：可能患有高血压！ 8，梦到水的场景、例如洪水！沼泽。溺水等！提示：肝胆系统和肾脏可能有病变、 9。梦到飞翔的场景，提示：循环系统可能有病变， 10，梦梦到面目狰狞的恶人、提示：消化系统可能存在病变， 11。梦中被殴打、醒后感觉梦中被打部位疼痛、提示：对应脏腑可可能有潜伏病变。 12。梦中进食味道怪异的食物、醒后嘴中仍仍留有异味!或是梦中感到饥饿。吃进大量量食物,醒后胀痛难受！提示：胃肠部位可能有疾患。 睡前吃几片面包可防做恶梦 血糖过低时！人会会感到倦怠!疲劳、暴躁！反应迟钝等。研究还发现。低血糖还可能在入睡后发难。使人容易在恶梦中惊叫而醒，浑身出汗！难以再重新入睡。 为什么低血糖与做恶梦有关呢，实验研究证实，人在睡眠眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠眠两种形式交替进行。 快波睡眠又称“有梦睡眠”、人做梦就是发生在这个个时段!研究表明，在快波睡睡眠的过程中？人的神经兴奋增高，脑内蛋白质合成加快！当血糖过低时。大脑能量供应不足、蛋白质合合成受阻！会导致快波睡眠时间延长！此时神经兴奋性会会增高？恶梦就可能随时发生。反之！当血糖正常，人在睡眠过程中。蛋白质的合成代谢，能量的供应等处于正常的生理状态！快波睡眠与慢波睡眠是有序地交替进行！神经系统不会过度兴奋。因此就不易产生恶梦。 碳水化合物食物能纠正低血糖。如果你常做恶梦、睡前不妨吃几片面包或两块小饼饼干试试，也可喝一杯加糖的牛奶，这可能对你减少恶......余下全文>>。
梦里很清醒却醒不来
我也是一段时间经常这样。而且且当醒了之后。又会在半清醒的情况下又继续看到不该看到的怪东西,自己也知道刚醒了，却又，，。怎怎么挣扎都醒不来,好痛苦喔。你现在还这样吗。怎么办啊、。
梦见自己想醒却怎么也醒不来
这叫梦魇！ 你可以查查百度百科！有详细介绍、 一般是睡眠姿势不正确，比如手压压在胸口了、而做的恶梦，、
为什么我睡觉总有有人掐我脖子的那种感觉？真的很难受，而且呼吸困难。想要醒过来又醒不来。整个人动弹不
我和你同命相连,我也和你的情况一样,只是没觉得有人掐着我勃子,其它都一样了.我发生过好几次了,当时我很害怕,每晚睡觉我都过了好久才睡着,过了几天,当天我很累就睡着了,当我有意识的时候感觉自己身体动弹不得,用尽全了也动不了,这时我害怕了,我奴力让自自己醒过来,大概过了段时间我才醒过来.不过现在我有很久没这样了,多亏了一个办法,想要知道和我上丘聊 满意请采纳,
睡午觉醒不来
这估计是俗称的的鬼压床， 鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠眠障碍的疾病！“鬼压身”的现象！在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状、患患者在睡眠当时？呈现半醒半睡的情境！脑波是清清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张力降至最低。 8820 人在睡觉时！突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来！似似醒非醒似睡非睡!想喊喊不出。想动动不了，人们感到不解和恐怖。就好像有个透明的东西压在身上！再加上配合梦境、就被给了个“形象”的名字——鬼压身！其实！这在医学上叫“梦魇” 同同做梦一样，梦魇也是一种种生理现象，当人2135做梦突然惊醒时!大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来、所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得！这时！如果有人叫醒他 或或推他一把、梦魇就会立即消失、 其实这种现象十分普遍！比如，我们刚醒过来时不可能把8758拳头完全拳起来,有许多人在醒来8081后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因！ 仰卧。盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心、就会发现，那些出现过过“鬼压身”的人全部都是仰卧的。如果侧身睡！并避免上述诱因。就不会发生梦魇了！ 一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释。从童年开始！我听到过的最权威！最有“科学学根据”？最多人支持、最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡睡着的时候、可能自己无意中把手放在胸口上！以至于加重了呼吸的负担。于是感觉起来、就是4587所谓的鬼压床！有些人还伴有心跳加快而引引起的出冷汗、缺氧！甚至出现幻觉等等。这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然！也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题！严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”。绝对不9451是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身,事实上是罹罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼鬼压身”的现象、在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状。患者者在睡眠当时!呈现半醒醒半睡的情境？脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉、但全身肌肉张张力降至最低!类似“瘫痪0930”状态？全身身动弹不得,仿佛被罩罩上金钟罩般，也也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象！ “猝倒型猝睡症”的患者。最常发生“鬼压身”的状况。此型患者随时可以以入睡。随时呈现半醒半睡情境！经常产生“入睡幻觉”！梦见怪异的人。事，物，患者清醒的时候、每当兴奋、大笑。或愤怒时。会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 我们的睡眠周期依序6958是由入睡期、浅睡期、熟睡期，深睡期。最后进入“快速动动眼期”（做梦期）、睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系。导致在快速动眼期的阶段协调不一致、事实上快速动眼期的阶段！身体本质上是呈现出休息状态！而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施！这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里、例如梦梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人1825拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时。大脑却从睡眠休息9599中复苏过来、来不及和身体重新连结。使人发发生半睡半醒状态、梦境与实现互相交错！导致身体与大脑发生不协调情况！此时全身肌肉张力最低。所以会造成自0226己想要起来，却起不来、想用力。却使不不出力的状况、这是“鬼压身”最常有的状况。 一般而言。压力过大、太过焦虑，紧张。极度疲累，失眠，睡眠不足！或有时差问题的情况下、睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年8837纪的人都会发生！大多数发生在青少年时期、很少有人连续发生。除非经常发生、须向睡睡眠医师寻求协助外!只要对此症状有所认识！倒不必过于忧虑！ 据美国研究报告，有40％至50％的人。在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身）。人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后。大大可不必焦虑不安、去找所谓的“高人”解厄运，明白了睡眠的真相，自可心安理得！高枕无忧、 例：有一位中年妇女。常发生“鬼压身”的情况。睡眠品质不好、以为上班时间工作压力大。下班后后家务太繁重！后来辞辞去工作。减少家务！结果睡眠并4851未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查。在午夜睡睡眠时？患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境8662怪异恐怖！想叫又叫不不出来,想起身，或张开眼睛，却无法动作、心中一直呐喊。却无法开口说话、发不出声音、全身肌肉张7712力瘫痪。耳边一阵阵阵嗡嗡作响！一阵阵的力力量压在胸腔,自自己无论如何使力？都使不上力，一直挣扎数分后。最后才能缓缓使力！直到惊醒、醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”。在睡眠结束前数分钟。发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动！无法出声，她又又发生鬼压身的现象了！此时旁人，立即用手碰她，她立立即清醒恢复正常!此妇女在未就医的时候、就常告诉枕边人发现她有上述情况时、3642立即叫她一声或拍她一下。让她清醒就就没事了！ 以上是科学分析。简单地说。就是“精神很活跃、身体很疲倦”、 梦魇是人睡眠时发生生过性脑缺血引起的。人白天5927发生过性脑缺血时？会产生很可怕的眩晕。心悸，胸部压迫感。眼发黑，耳鸣和各种神经功能障碍的症状、因此！凡是容易发生脑缺血的身体虚弱，过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部部受屈，受压血流不畅等的人！夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕。又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦！睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时、因持4723续数分钟的视觉,运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒！却又醒不过来的心理错觉，如某地农村有张张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引引起的、由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关、因此！民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的。也是确实在在效的，经常发生梦魇或鬼压身的的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时。会因很小的一点声音而受到惊吓！人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中、有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇，这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的！这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”、有时在精神紧张时却会变得非常可怕、人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血、具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空。人下落的单纯心悸感的恶梦。随后就发生了梦魇（即脑脑缺血）,又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦！是因为这类患者的恶梦1052是因心动过速引起的。而安眠药可1910以使心跳变慢!但心跳变慢有时会使血压偏低的人发发生脑缺血,因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效、反而会加重患者的病情（遗憾的是。国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治治疗方法仍是不问具体的病因。全3211都用安眠药来治疗）？由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导6579致夏天人的血压偏低!比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑脑缺血）、因此、人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身！此外。人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒！人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时！轻的仅会产生很可怕的眩晕，心悸，胸部压迫感！眼发黑和各种神经功能障障碍的症状！重的还会产生出汗、脸色疮白，瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时！同样地7192轻的仅会产生很可怕的眩晕！心悸、胸部压迫感！眼发黑和各种神经功能障碍的症状，重的还会产产生出汗？脸色疮白！瞳孔散大甚至意识丧失的症状！ 其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般所谓3849的‘鬼压床’。 睡眠瘫痪4455症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像！但是身体却动弹不得，也发不出0352声音来？有时还会合并有幻觉，多数人在这个时候会觉得恐慌。所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地地或突然地恢复肢体的动作？因为在发作作当时的恐慌感觉？很多人在醒来之后会会觉得害怕,而直觉得认为是4457被什么不明物体压制所造成。所以才会有‘鬼压床’的说法， 其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)！快速动眼期正是我们们进入熟睡开始作梦的睡眠周期,在快快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外!都处于极低张力的的状态。这是一一种保护作用！可以避免我们随著梦境作出动作！而伤害到自己或是枕边人，而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因、意识已清醒过来！但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态。而造成不听意识指挥的情形、 其实睡眠瘫痪症并不少见。很多4176人都有过这样的经验！尤其是青少年及二！三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象、和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响！它通常在在压力比较大、过度疲累，作息不正常，失眠、焦虑的情形下比较容易发生，试著不要让自己太累！不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会、不过！如果发生的频率过高！影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象。则应该找医师以药物帮忙、或监别诊断是否另其他的问题、 其他说明 鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述述已经比较完善了，因为气功是对7791人体的一些特殊现象进行研究和实践的一门学科、因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释！ 在气功理论中有一种十分常见的状态！也也就是我们常说的“入静”、在入静的状态中人的身体会自然放松。肌肉松弛、意识清醒，思维敏捷。这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是类似的！同时、因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感。所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者0959说是感觉到）一些平时注意不到的事物!比如“灵体”。这与大部分亲历者所描述的情况亦是十分相符！综上所述！我们可以基本认定。“鬼压床”和“入静”来源于同一种人体自然产生的生理现象，而古人正是根据这样一5907种现象的规律以及其他内容提取出了一种放松身心的方法？并命名为“入静”， 另外、据部分亲8812历者的描述,在出现“鬼压压床”的状态之后,有很2792大的几率会出现耳鸣。心跳加快，莫名的恐惧。震动等现象。然后人就会觉得自己的意识离开了肉体。独立的飘浮在1892身体的周围，这种现象即是“灵魂出窍”，道家称做“阴神出体”。在西方也叫「出体经验」(out-of-body exp.)、许多有过出体经历的人都曾经表示，在出体之前会经4568历一段类似“鬼压床”的状态、而“鬼压床”的亲历者也同样经常会有出体经历，由此我们便可以得出这样一个结论、“鬼压床”就是““灵魂出窍”之前的征兆！“灵魂出窍”就是“鬼压床”即将导致的结果（在古代气功文献中亦有许多关于灵魂9590出窍的描述）， 在出体之后、人将感受到更多似真似幻的东西，由于其中不乏阴森恐怖的灵怪之物、再加上常人对这些情况的不了解、以及其自身对鬼神的畏惧！就会很容易的误认为这样的状态是由于被鬼“压住”而造成的、并因此而留下极为深刻的印象！这就是【鬼压床】一词的由来了， 因为人们对这种现象的误解，很多人都认为这样的状态对身体十分有害，但实际上这样的现象对身体是没有3368什么坏处的、在入静的状态中人的身体会得5481到充分的放松和休息！同样的！在经历“鬼压床”的时候人也会获得同样的身心体验。在身身体放松的同时？人的思维也会因此而进入一种十3442分放松但又非常警觉的状态（误解和出体时的不适是导致坏印象的根本原因）。西方科学家的研究表明：这时人的大脑会产生大量的“阿尔法波”。这是一种对人的学习和思考非常有好处的脑电波！由1433於在这种状态下，身心能量耗费最少。相对地脑部所获得的能量较高，运作就0658会更加快速？顺畅。 之后人的身心将继续放松！脑波的频率也因此而降低，达到θ波状态，在这种状态下！人的意识中断。身体深沉放松、这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的的「入定态」。在这样的的状态下、由於意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性3006或道德性的过滤机制被埋藏起来？因而大开心灵之门、对於外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（这也就是为何能敏锐的感觉到“灵体”的原因）、 而后人体将进入δ波状态！这是是一种深度熟睡状态，无意识状态，人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联。此外！根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统！以及超能神秘力量的关键。 出窍状态一般会在θ波状态与δ波状态之间出现！气功也就是依靠这样一系列人体的自然现象对身体产生积极的作用，调节身心、并因此而达到修身养性的效果， 有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解。以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧，其次你应该正视那些在这种状态态下看见的事物！如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通！然后你你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处,这样可以增加你正视它的信心、最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时。你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做！我想退出这种状态了”！并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制。等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后、你就可以安全的退出这种状态了、 “鬼压床”是如何产生的。 据一些曾经有过这种2583经历的人介绍？这种感觉非常可怕。就像挣扎在8902生死边缘一样,当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒、那么这种感觉究竟是是怎样产生的呢、医学上对对此有何解释呢, 据西医专家介绍！这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症。常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候！这个时候人们刚好进入熟睡。开始进入做梦的睡眠周期、身体的各0293部位都处于极低张力的状态下!人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉！ 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚。但目前来看。身体过于疲劳！睡眠严重不足、或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因！此外。有的人患了某些些慢性疾病、如慢性扁桃体炎。慢性鼻炎，慢性支气管炎等。这些疾病常常6186发生呼吸不通畅的毛病。因此此在睡梦中、也容易发生恶梦！ 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌、所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作、可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体0341压得胸闷、 这这种睡眠障碍症状很普遍！ 遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍！正常人人40%-50%都有过一次或两次这样的症状!只有3%-6%的人会反复出现这样的症状！此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生！ 每当遇到鬼压身时？我们脑袋是清醒的。觉得恐慌。都会拼命的挣扎！但大大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力、在这个过过程中!我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来。不要考虑我们脑袋中的的幻像！然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来。可以恢复动作了！ [编辑本段]原因和解决方法 1.缘于仰睡！如果晚上侧身睡则发生机率少、 2.缘0247于精神紧张，平时精神放松！晚上则不会， 3.有足够的的休息 很多人都有过这种感觉。刚刚睡着或是一觉9946醒来的时候！就会感觉自己的意识非常清醒！可是身体却不由自己的使唤！想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的、想说话又说不出来！眼睛怎么都都睁不开。有的时候可能还会胸闷，不论自己怎么挣扎，怎么3047用力想让自己身体动起来都无济于事？有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇！ 看了上面的科学解释。本人科科学的认识了“鬼压床”。。、 但是、所所有的解释都没有给出。立刻有效的解决方法、 因为本人经常被“压”！所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 一.被压了。心里很清楚、不要急于反抗（反抗是徒劳的）！也不要害怕、 心里放松！要6850不就休息一下。要不就接着睡。压着就压着。不理他！ 二.如果想立立刻解除“鬼压床”？按下的过程： 1.身体所有部件都动不了， 2.睁不开眼7103（有时候能强制睁开但也看不太清） 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后？身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的的声音！让自己的耳5021朵听到（第4点!耳朵是能听到的）那么就 成功了，你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。 7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了， 8.另一一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚,不出几秒钟就会醒来。 9.全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸！能伸出来你就成功了、或者伸舌头的的同时尽量喊出声音,耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 就一句是说到点子上了：“精神很活跃。身体很疲倦”，其他的都是没吃过过葡萄的人吧! 肌肌肉没有完全醒来,我同意、但怎么解释下面的现象， 被压时确实是有东西压在身上。 做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果。 同样！把人身体当作一个防护服、当它偶尔失效时会怎样！ 而且外界的毒气是什么呢。自己琢磨吧， 鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了！害怕有小偷也是一个原因。我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了、然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。 所以睡觉前应该把门窗关好。确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现、 遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度、自己心里明白这就是鬼压床而已。7622要怎么压怎么压！继续睡觉！让它就这样过去，特别是二十几岁的人！有可能会经常遇到！习惯了就好！ 还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片、 7679 希望能解决您的问题,。
做梦梦见很恐怖的东西、自己很清楚的、但是就是想醒却怎么也醒不来是怎么回事啊
我也有诶！好像是很晚才才睡的原因,如果再遇到这种情况的话。教你，努力地控制自己醒来，且醒来后不要再陷下去。起床活动等一下、
为什么有时候睡觉很清醒却醒不来想喊也喊不出来?
都有有这种请况 没事的。
睡觉做梦醒不来是什么原因
亚睡眠状态，恍恍惚惚。半梦半半醒之中，俗话说、日有所思夜有所梦、梦由心生，心中焦虑，梦到的场景。本身就是是虚幻的？可能最近。有些心理压力导致多梦，合理调调整自己为好！、
天天睡觉都做梦想回家的心情说说
举头望明明月低头思故乡？
